Der Darm (das Verdauungssystem) und das Gehirn sind über Nerven-, Hormon- und Immunsignale bidirektional miteinander verbunden. Die Darmgesundheit kann sich auf die psychische Gesundheit auswirken.
Ein Konzept, das beschreibt, wie zufrieden und glücklich ein Mensch körperlich, psychisch und sozial lebt. Es geht über die bloße Abwesenheit von Krankheit hinaus und umfasst das allgemeine Wohlbefinden.
Dies ist die Phase, in der eine Person noch nicht das Gefühl hat, dass eine Veränderung notwendig ist. Es beschreibt einen Zustand, in dem das Problem nicht wahrgenommen wird oder keine Bereitschaft zur Veränderung besteht.
Gesundheitsförderung bezeichnet Aktivitäten und Prozesse, die darauf abzielen, Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Gesundheitsniveau zu verbessern. Sie umfasst einen breiten Ansatz, der von der Verbesserung individueller Lebensgewohnheiten bis zur Gestaltung sozialer Umgebungen reicht.
Damit sind alle Handlungen gemeint, die man unternimmt, um die Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Dazu gehören Bewegung, ausgewogene Ernährung, Nichtrauchen und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen.
Damit sind Lebensgewohnheiten und Umgebungsbedingungen gemeint, die einen guten Schlaf fördern.
Contemplation Stage ist ein bedeutsames Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns selbst und andere besser zu verstehen. Es ist ein wichtiger Teil des emotionalen Wohlbefindens und des persönlichen Wachstums.
Geist und Körper sind tief miteinander verbunden: Der Zustand des Geistes beeinflusst den Körper, und der Zustand des Körpers beeinflusst den Geist.
Dies ist die Phase, in der eine veränderte Verhaltensweise seit mehr als 6 Monaten konsequent aufrechterhalten wird. Das neue Verhalten wird zur Gewohnheit, erfordert aber weiterhin Aufmerksamkeit.
Selbstmanagement bezeichnet die Fähigkeit, die eigene Gesundheit und Lebensgewohnheiten eigenverantwortlich zu pflegen und zu regulieren. Es ist ein wichtiges Konzept, das von der Bewältigung chronischer Erkrankungen bis hin zum Umgang mit alltäglichem Stress vielfältig angewendet wird.
Dies ist die Phase, in der konkrete Pläne zur Umsetzung einer Veränderung gemacht werden. Es beschreibt den Zustand unmittelbar vor dem tatsächlichen Handeln, wie zum Beispiel: 'Ich fange nächste Woche an.'
Damit ist gemeint, wie wir auf körperliche Beschwerden oder Auffälligkeiten reagieren und damit umgehen. Dazu gehören das Aufsuchen eines Arztes, das Ignorieren von Symptomen oder das Bitten um Hilfe im sozialen Umfeld.
Gewichtsstigma bezeichnet das Phänomen, aufgrund des Körpergewichts oder der Körperform Vorurteilen oder Diskriminierung ausgesetzt zu sein. Es kann ernsthafte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben, und jeder Mensch verdient es, so akzeptiert zu werden, wie er ist.
Therapietreue bezeichnet das Ausmaß, in dem Patientinnen und Patienten die Anweisungen von Ärzten oder Therapeuten befolgen, etwa Medikamente pünktlich einzunehmen oder den Behandlungsplan konsequent umzusetzen. Je höher die Therapietreue, desto besser sind die Behandlungsergebnisse.
Das Ausmaß, in dem ein Patient einem vereinbarten Behandlungsplan konsequent folgt, einschließlich Medikation, Lebensstiländerungen und Terminen. Ein Schlüsselfaktor für den Behandlungserfolg.
Dies ist ein psychologischer und medizinischer Ansatz, der dabei hilft, Schmerzen zu reduzieren und den Alltag aufrechtzuerhalten. Schmerzen können nicht nur mit Medikamenten, sondern auch mit der Kraft des Geistes bewältigt werden.
Die vierte Stufe des Transtheoretischen Modells, in der eine Person aktiv beobachtbare Verhaltensänderungen vornimmt, typischerweise innerhalb der ersten sechs Monate.
Ein Konzept, das beschreibt, welche Verhaltensweisen die Gesellschaft von kranken Menschen erwartet und welche besonderen Rechte und Pflichten Patienten haben. Es zeigt, dass Krankheit nicht nur das Individuum, sondern auch soziale Beziehungen beeinflusst.
Das Health-Belief-Modell ist ein psychologisches Modell, das erklärt, warum Menschen bestimmte gesundheitsbezogene Verhaltensweisen ausführen oder unterlassen. Es geht davon aus, dass das Verhalten davon abhängt, wie man das Krankheitsrisiko und den Nutzen einer Handlung wahrnimmt.
Damit ist der Prozess gemeint, Lebensgewohnheiten zugunsten der Gesundheit zu verändern. Es ist ein Forschungsbereich, der die psychologischen Prozesse untersucht, durch die gesundheitsfördernde Verhaltensweisen wie Raucherentwöhnung, Bewegung oder Ernährungsumstellung angenommen und aufrechterhalten werden.
Der emotionale und praktische Prozess, mit einer langfristigen Erkrankung leben zu lernen.
Dieses Modell erklärt den Prozess der Verhaltensänderung eines Menschen in fünf Stufen. Es zeigt, dass Veränderung nicht auf einmal geschieht, sondern schrittweise voranschreitet.
Ein Prozess, der Patienten dabei hilft, eigenständig Informationen über ihre Gesundheit zu sammeln, an Entscheidungen teilzunehmen und sich aktiv um sich selbst zu kümmern. Anstatt passive Empfänger zu sein, werden Patienten zu aktiven Teilnehmern ihrer eigenen Behandlung.
Ein Zustand starker Erschöpfung über Monate hinweg, der sich auch durch Ruhe kaum bessert.
Der Placebo-Effekt beschreibt das Phänomen, bei dem sich Symptome tatsächlich verbessern, obwohl man ein wirkungsloses Scheinmedikament oder eine unwirksame Behandlung erhalten hat – allein aufgrund des Glaubens, dass es wirken wird.
Ein Fachgebiet, das die psychologischen Faktoren im Prozess des Rauchstopps und wirksame Strategien zur Raucherentwöhnung untersucht. Es zeigt, dass das Aufhören mit dem Rauchen kein bloßes Willenskraftproblem ist, sondern ein Prozess, der psychologisches Verständnis und Unterstützung erfordert.
Die seelische Seite einer Krebserkrankung, von der Diagnose über die Behandlung bis zur Erholung.
Kognitives Shuffling ist eine Einschlaftechnik, bei der du schnell eine Folge zufälliger, unzusammenhängender Bilder visualisierst, um angstvolle Gedankenmuster zu unterbrechen und in den Schlaf zu gleiten.
Ein Fachgebiet, das untersucht, wie psychologische Faktoren das Schmerzerleben beeinflussen. Es zeigt, dass der Zustand unseres Geistes dazu führen kann, Schmerzen stärker oder schwächer wahrzunehmen.
Dies ist ein Fachgebiet, das untersucht, wie der Konsum von Substanzen wie Alkohol und Drogen die körperliche und psychische Gesundheit beeinflusst. Es versteht die psychologischen Mechanismen der Substanzabhängigkeit und unterstützt Menschen auf ihrem Weg zur Genesung.
Die gesundheitliche Kontrollüberzeugung beschreibt den Glauben, ob man die eigene Gesundheit selbst steuern kann oder ob sie von äußeren Faktoren abhängt. Diese Überzeugung hat einen großen Einfluss auf das Gesundheitsverhalten.
Das Konzept, dass Herzgesundheit und psychische Gesundheit eng miteinander verbunden sind. Stress und Depression beeinflussen das Herz, und Herzerkrankungen können wiederum emotionale Schwierigkeiten verursachen.
Eine japanische Praxis, sich langsam und achtsam in einer Waldumgebung zu versenken und alle Sinne zu nutzen — mit wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen für Stressreduktion und Immunfunktion.
Obwohl eine Behandlung keine Nebenwirkungen hat, können tatsächlich negative Symptome auftreten, wenn man sich Sorgen macht, dass Nebenwirkungen auftreten werden. Es ist das Gegenteil des Placebo-Effekts.
Bezeichnet verschiedene Behandlungsmethoden zur Bewältigung von Insomnie, bei der Betroffene Schwierigkeiten haben einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neben Medikamenten sind psychologische Ansätze besonders wirksam.
Unsere Gedanken und Gefühle entstehen nicht nur im Gehirn, sondern werden von den Erfahrungen und Empfindungen des gesamten Körpers beeinflusst. Diese Theorie betrachtet den Körper als Teil des Geistes.
Darunter versteht man Verhaltensweisen, die man ausführt, um die eigene Gesundheit zu schützen, bevor man krank wird. Dazu gehören Impfungen, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Sport und eine ausgewogene Ernährung.
Sozialer Jetlag ist die chronische Diskrepanz zwischen deinem biologischen Schlafrhythmus und deinem sozialen Zeitplan, die wöchentliche reiseähnliche Erschöpfung verursacht.
Ein Fachgebiet, das untersucht, wie der psychische Zustand vor und nach einer Operation das Operationsergebnis und die Genesung beeinflusst. Es ist eine einfühlsame Disziplin, die dabei hilft, Operationsängste zu bewältigen und die psychische Vorbereitung zu unterstützen.
Dieses Konzept erklärt, wie soziale Bedingungen wie Einkommen, Bildung, Wohnverhältnisse und Beruf die Gesundheit beeinflussen. Es zeigt, dass die Gesundheit eines Menschen eng mit seinen sozialen Verhältnissen verknüpft ist.
Diabetes beeinflusst nicht nur den Blutzucker, sondern kann auch erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Da Menschen mit Diabetes häufiger Depressionen und Angstzustände erleben, ist es wichtig, sowohl den Körper als auch die Seele gemeinsam zu pflegen.
Die emotionale, körperliche und mentale Belastung, die sich beim Kümmern um einen nahestehenden Menschen aufbauen kann.
Adipositas und psychische Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Depressionen oder Stress können zu übermäßigem Essen führen, und die Gewichtszunahme kann wiederum das Selbstwertgefühl senken und Depressionen auslösen – ein Teufelskreis entsteht.
Ein Forschungsbereich, der untersucht, wie Qualität und Quantität des Schlafs unsere psychische Gesundheit tiefgreifend beeinflussen. Guter Schlaf ist die Grundlage für ein gesundes seelisches Wohlbefinden.
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, beeinflusst unsere Stimmung, kognitive Funktionen und psychische Gesundheit. Eine gesunde Ernährung kann auch dem seelischen Wohlbefinden zugutekommen.
Ein Themenbereich, der Forschungsergebnisse zusammenfasst, die zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität wirksam Depressionen, Angst und Stress reduziert und die psychische Gesundheit verbessert.
Dieses Fachgebiet befasst sich mit den vielfältigen emotionalen Veränderungen und psychischen Problemen, die während der Schwangerschaft sowie vor und nach der Geburt auftreten können. Angemessene Unterstützung bei pränataler und postnataler Depression ist besonders wichtig.
Die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre können die emotionale Stabilität beeinflussen. Depressionen, Angstzustände und Schlafprobleme können auftreten, weshalb angemessene Unterstützung und Verständnis besonders wichtig sind.
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die weitverbreitete Schmerzen im ganzen Körper, Erschöpfung und Schlafstörungen verursacht. Stress und psychologische Faktoren haben einen großen Einfluss auf die Symptome.
Ein medizinischer Ansatz, der auf dem Prinzip basiert, dass Geist und Körper sich gegenseitig beeinflussen. Er umfasst Methoden wie Meditation, Yoga und Atemübungen, um die körperliche Gesundheit durch den Einsatz des Geistes zu fördern.
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