Überkorrektur
Overcorrection
Überkorrektur bezeichnet das Phänomen, bei dem der Versuch, ein falsches Verhalten zu korrigieren, so weit geht, dass man in die entgegengesetzte Richtung überschießt.
Details
Was ist Überkorrektur?
Überkorrektur (Overcorrection) ist ein Phänomen, bei dem der Versuch, ein Problem oder ein Verhalten zu korrigieren, so weit geht, dass man übermäßig stark in die entgegengesetzte Richtung abweicht. In der Verhaltenstherapie wird diese Technik gezielt eingesetzt, um maladaptives Verhalten zu korrigieren, aber im Alltag ist sie auch ein natürlich auftretendes psychologisches Muster.
Überkorrektur im Alltag
Zum Beispiel kann jemand, der eine übermäßig abhängige Beziehung erlebt hat, danach in allen Beziehungen extrem unabhängig werden wollen. Oder nach einem einzigen Fehler in Perfektionismus verfallen. Diese Reaktionen entstehen aus dem Wunsch heraus, vergangene Verletzungen zu kompensieren, können aber letztendlich neue Probleme erzeugen.
Überkorrektur in der Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie wird Überkorrektur in zwei Formen unterteilt. Die 'Restitutions-Überkorrektur' bedeutet, die Folgen eines Fehlverhaltens in einen besseren Zustand als zuvor zurückzuversetzen. Die 'Positive-Übungs-Überkorrektur' bedeutet, das richtige Verhalten wiederholt zu üben. Diese Technik sollte unter fachkundiger Anleitung sorgfältig angewendet werden.
Mindys Gedanke
Der Wunsch nach Veränderung ist wirklich mutig. Aber es ist genauso wichtig, das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Anstatt von einem Extrem ins andere zu laufen, suche langsam nach dem Mittelweg. Mindy begleitet dich auf diesem Weg.
💡 Alltagsbeispiel
Jemand, der in einer sehr strengen Umgebung aufgewachsen ist, versucht als Elternteil seinem Kind keinerlei Grenzen zu setzen – das ist ein typisches Beispiel für Überkorrektur.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.