Sözlüğe dön
Therapy & Recovery
Radikal Kabul
Radical Acceptance
Radikal kabul, gerçekliği olduğu gibi tamamen kabul etme pratiğidir — savaşmadan, direnmeden veya farklı olmasını dilemeden. Bu onay ya da teslimiyet değildir.
Details
Radikal Kabul Nedir?
Marsha Linehan tarafından geliştirilen DBT'nin temel becerisidir. Değiştirilemeyenlere karşı savaşmak yerine gerçekliği — acı gerçekler dahil — tamamen kabul etmek anlamına gelir.
Kabul vs. Onay
Kabul, olanı beğenmek veya onaylamak değildir. Şunu kabul etmek demektir: "Bu oldu. Bu gerçek."
Can bu süreçte sizinle birlikte nefes almak için burada.
💡 Günlük yaşam örneği
Beklenmedik bir iş kaybının ardından 'bu neden bana oluyor?' yerine 'bu şu anki gerçekliğim' diyebilmek — bu değişim sonraki adımlar için alan yaratır.
Ad
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.