Istilah Psikologi A–Z

Lateralisasi ialah fenomena di mana hemisfera kiri dan kanan otak masing-masing lebih baik dalam menjalankan fungsi yang berbeza. Bahasa diproses terutamanya di otak kiri, manakala persepsi ruang diproses terutamanya di otak kanan.

Kecenderungan untuk lebih mudah melihat bias orang lain berbanding bias diri sendiri.

Teori penilaian menyatakan bahawa emosi tidak disebabkan oleh peristiwa itu sendiri, tetapi oleh cara kita mentafsir dan menilai peristiwa tersebut. Sebab itulah situasi yang sama boleh mencetuskan perasaan yang berbeza pada orang yang berbeza.

Ini adalah fenomena statistik di mana selepas keputusan yang melampau, biasanya akan diikuti oleh keputusan yang lebih hampir kepada purata. Selepas hari yang paling buruk, keadaan biasanya sedikit bertambah baik, dan selepas hari yang terbaik, ia kembali ke tahap normal.

Ini merujuk kepada sikap dan amalan untuk terus mempelajari perkara baharu dan berkembang sepanjang hayat, tanpa mengira usia. Belajar mengekalkan minda yang segar dan memperkayakan kehidupan.

Suatu keadaan di mana minda terasa sunyi dan damai. Rasanya seperti tasik yang tenang di dalam diri.

Ketenangan jiwa ialah keadaan kestabilan dalaman yang membolehkan kita memerhati peristiwa baik mahupun sukar dengan tenang tanpa kehilangan keseimbangan mental. Ini bukan tentang menyekat emosi, tetapi kekuatan batin yang tidak mudah tergoyah.

Perubahan hormon yang dialami semasa menopaus boleh mempengaruhi kestabilan emosi. Kemurungan, kebimbangan, dan masalah tidur mungkin timbul, justeru sokongan dan pemahaman yang sesuai adalah sangat penting.

Ini adalah saat-saat apabila anda tidak lagi mempunyai kekuatan untuk terus berusaha dan ingin melepaskan segalanya. Adalah wajar untuk merasakan hal ini. Jiwa sentiasa ada di sisi anda.

Corak tingkah laku yang dirancang dan berorientasikan matlamat, di mana kelemahan orang lain dikenal pasti dan didekati secara sengaja untuk dieksploitasi.

Bahasa inklusif ialah cara penggunaan bahasa yang dipilih secara sedar supaya tidak meminggirkan atau mendiskriminasi mana-mana kumpulan tertentu, sambil menunjukkan rasa hormat kepada semua orang.

Tindak balas psikologi dan fizikal yang muncul selepas mengalami ketakutan dan kejutan yang melampau di medan perang, yang merupakan konsep awal PTSD pada masa kini.

Gangguan pemakanan yang membuatkan seseorang berulang kali makan terlalu banyak dan rasa sukar untuk berhenti.

Paul Ekman ialah pakar dunia dalam penyelidikan emosi dan ekspresi wajah, yang membuktikan secara saintifik bahawa emosi asas bersifat universal merentasi budaya. Beliau juga terkenal dengan penyelidikan pengesanan penipuan melalui analisis ekspresi mikro.

Kaedah terapi yang mengintegrasikan pelbagai bentuk seni seperti seni visual, muzik, teater, dan penulisan untuk meluahkan dan menyembuhkan jiwa. Melalui ekspresi kreatif, kisah-kisah dalaman diungkapkan.

Persekitaran yang memberikan rasa selamat dan hangat secara psikologi, iaitu ruang di mana seseorang boleh mendedahkan dirinya dengan bebas tanpa rasa takut.

Pola tingkah laku berulang pada kanak-kanak atau remaja yang melanggar hak orang lain atau peraturan utama yang sesuai dengan usia.

Topik yang mengkaji bagaimana pendedahan maklumat peribadi dan pencerobohan privasi dalam talian memberi kesan kepada kesihatan mental.

Beliau adalah pengasas terapi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, penyahpekaan dan pemprosesan semula melalui pergerakan mata), yang membawa revolusi dalam rawatan trauma. Beliau menemui bahawa pergerakan mata membantu memproses ingatan yang menyakitkan dan mengembangkannya menjadi kaedah terapi yang sistematik.

Ini adalah fenomena di mana kandungan yang sama terasa berbeza bergantung kepada cara ia diungkapkan.

Tergelincir lidah Freudian ialah fenomena di mana perkataan lain terkeluar secara tidak sengaja semasa bercakap. Freud melihat kesilapan seperti ini bukan sebagai kebetulan, tetapi sebagai pendedahan keinginan atau perasaan tersembunyi daripada alam bawah sedar.

Bidang yang mengkaji teknik dan prinsip psikologi yang digunakan untuk mengarahkan pemikiran dan tingkah laku orang ramai ke arah tertentu.

Pengasas terapi Gestalt yang menekankan pengalaman dan kesedaran 'di sini dan sekarang'. Beliau mengajar bahawa memberi tumpuan kepada emosi pada saat ini – bukan masa lalu atau masa depan – adalah kunci kepada penyembuhan.

Cinta yang terbentuk daripada ikatan rohani yang tulen dan persahabatan yang mendalam, tanpa tarikan seksual atau perasaan romantik.

Fenomena di mana peristiwa traumatik dialami semula dengan begitu jelas seolah-olah ia sedang berlaku semula pada masa kini.

Flow ialah keadaan pengalaman optimum di mana kamu benar-benar tenggelam dalam sesuatu aktiviti sehingga tidak sedar masa berlalu.

Apabila orang lain mempunyai harapan tinggi terhadap kita, kita sebenarnya cenderung menunjukkan prestasi yang lebih baik. Inilah kuasa jangkaan positif.

Satu pendekatan yang mengumpul maklum balas klien secara sistematik dalam setiap sesi untuk memantau keberkesanan rawatan secara masa nyata dan menyesuaikan terapi mengikut keperluan.

Suatu keadaan di mana seseorang sukar menghentikan tabiat mengoyak, menggaruk, atau memerah kulit secara berulang sehingga menimbulkan luka. Ini bukan kerana kekurangan tekad, tetapi kesukaran batin yang dizahirkan melalui kulit.

Ini merujuk kepada keadaan di mana seseorang sukar menghentikan tabiat mencabut, menggaruk, atau memerah kulit secara berulang sehingga menyebabkan luka. Ia adalah salah satu gangguan berkaitan obsesif-kompulsif, di mana pesakit ingin berhenti tetapi sukar mengawalnya.

Kecenderungan psikologi untuk sentiasa berasa diri sebagai mangsa dan menyalahkan faktor luaran sebagai punca masalah. Menyedari corak pemikiran ini adalah langkah pertama ke arah perubahan.

Sikap yang membebankan punca dan tanggungjawab atas kerugian yang dialami kepada orang yang menjadi mangsa, sekali gus memberikan luka berganda kepada mangsa.

Viktimologi ialah bidang ilmu yang mengkaji pengalaman psikologi mangsa jenayah, proses pemulihan, dan perlindungan hak-hak mereka. Bidang ini menumpukan perhatian kepada mendengar suara mangsa dan memberikan bantuan yang nyata kepada mereka.

Seorang ahli psikologi sosial yang terkenal melalui Eksperimen Penjara Stanford. Beliau menunjukkan betapa kuatnya situasi dan peranan boleh mengubah tingkah laku manusia, dan kemudiannya mendedikasikan dirinya kepada kajian psikologi kejahatan dan heroisme.

Gelembung penapis ialah fenomena di mana algoritma dalam talian hanya memaparkan maklumat yang sesuai dengan pilihan kita, menyebabkan kita seolah-olah terkurung dalam gelembung dan membentuk pandangan dunia yang berat sebelah.

Howard Gardner ialah seorang ahli psikologi yang mencadangkan teori kecerdasan pelbagai, yang menunjukkan bahawa kecerdasan manusia bukan hanya satu jenis tetapi terdiri daripada pelbagai jenis. Beliau mengajar bahawa setiap orang mempunyai kecerdasan kekuatan tersendiri yang unik.

Fenomena di mana kita hanya melihat momen-momen terbaik orang lain di media sosial, lalu terjebak dalam ilusi bahawa kehidupan seharian kita sendiri kelihatan tidak bermakna.

Suatu keadaan di mana sensasi tidak selesa terutamanya muncul pada waktu malam di kaki, menyebabkan dorongan kuat untuk menggerakkan kaki.

Ini adalah fenomena psikologi di mana seseorang membandingkan dirinya dengan orang yang keadaannya lebih buruk untuk mendapatkan ketenangan dan rasa lega.

Ini adalah proses mental yang mentafsir maklumat baharu berdasarkan pengetahuan sedia ada, pengalaman lepas, dan jangkaan yang dimiliki.

Ini adalah keadaan di mana seorang kanak-kanak tidak dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran sekolah, menyebabkan kesukaran dalam bidang akademik, hubungan dengan rakan sebaya, dan tingkah laku.

Trauma sekolah ialah luka psikologi yang timbul akibat pengalaman mengejutkan yang dialami dalam persekitaran sekolah. Pengalaman negatif berkaitan sekolah seperti pembulian, hukuman fizikal, dan keganasan di sekolah boleh meninggalkan kesan yang lama dalam hati.

Proses menjaga luka dan memulihkan diri selepas mengalami penderaan fizikal, emosional, dan psikologikal. Jalan menuju pemulihan mungkin panjang dan sukar, tetapi pemulihan pasti boleh berlaku.

Ini merujuk kepada proses pemulihan daripada luka psikologi akibat penderaan fizikal, emosi, dan seksual. Jalan menuju penyembuhan tidaklah mudah, tetapi dengan sokongan yang sesuai, pemulihan pasti boleh berlaku.

Bentuk penderaan psikologi di mana komunikasi dan dialog sengaja ditolak untuk menghukum atau mengawal orang lain.

Keadaan psikologi di mana pengalaman berulang dalam situasi yang tidak dapat dikawal menyebabkan seseorang berputus asa untuk mencuba, walaupun kawalan sebenarnya sudah boleh dilakukan.

Ini adalah kaedah manipulasi psikologi yang membuatkan orang lain berasa tidak dapat mengubah keadaan walau bagaimanapun mereka berusaha, sehingga akhirnya menyerah dengan sendirinya.

Persatuan yang dipelajari terbentuk apabila dua perkara yang berbeza dihubungkan dalam minda melalui pengalaman. Seperti apabila mendengar lagu tertentu terus membangkitkan kenangan lama – ini adalah ikatan mental yang tercipta daripada pengalaman berulang.

Keadaan di mana kecerdasan seseorang adalah normal, tetapi mengalami kesukaran dalam bidang pembelajaran tertentu seperti membaca, menulis, atau matematik.

Mengelola stres dari ujian, nilai, dan harapan sambil menjaga tidur, kesehatan, dan motivasi.