Kesukaran mental

Perasaan ingin yang sangat kuat terhadap sesuatu benda atau tingkah laku tertentu.

Ini merujuk kepada keadaan di mana seseorang tidak dapat merasai emosi seperti kegembiraan atau kesedihan sehebat dahulu. Ia seperti ada penapis yang menutupi emosi, menjadikan segala-galanya terasa lebih teredam.

Ketidakstabilan emosi bermaksud perasaan yang berubah dengan cepat dan kuat. Perkara kecil pun boleh menyebabkan emosi bergolak dengan teruk.

Disregulasi emosi ialah kesukaran mengurus intensiti, tempoh, atau ekspresi emosi. Perasaan datang terlalu kuat, bertahan terlalu lama, atau tidak berkadar dengan situasi.

Imbas kembali emosi ialah pengalaman di mana emosi yang kuat berkaitan dengan trauma lalu tiba-tiba muncul semula. Ciri utamanya ialah hanya emosi seperti ketakutan, kesedihan, atau rasa tidak berdaya yang membanjiri diri tanpa sebarang gambaran visual.

Pemakanan emosional ialah tingkah laku makan bukan kerana lapar, tetapi untuk meredakan perasaan seperti tekanan, kesedihan, atau kebimbangan. Ia adalah corak di mana emosi dan pemakanan saling berkait.

Aleksitimia ialah ciri yang dicirikan oleh kesukaran mengenal pasti dan menerangkan emosi sendiri — bukan ketiadaan perasaan, tetapi ketidakupayaan untuk mengecam atau menyatakannya.

Ini adalah fikiran yang membimbangkan dan menyeksakan yang terus-menerus muncul walaupun kita tidak mahu.

Corak personaliti dengan obsesi berlebihan terhadap kesempurnaan, keteraturan, dan kawalan. Ia berbeza daripada gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Dicirikan oleh fikiran yang tidak diingini (obsesi) dan tingkah laku berulang untuk meredakannya (kompulsi).

Ini merujuk kepada keadaan di mana cinta terhadap seseorang bertukar menjadi obsesi dan kawalan. Perasaan yang kuat untuk mengetahui segala-galanya tentang orang tersebut dan memilikinya secara eksklusif atas nama cinta mula menguasai kehidupan seharian.

Kesukaran berterusan untuk membuang barang, walaupun barang yang kurang bernilai, sehingga kekacauan mengganggu kehidupan seharian.

Tindakan berulang atau ritual mental yang dibuat untuk meredakan cemas, walaupun sebenarnya tidak benar-benar menyelesaikan masalah.

Keadaan di mana seseorang merasakan ketakutan yang berlebihan tentang kemungkinan ditolak atau tidak diterima oleh orang lain. Ketakutan ini boleh menyebabkan seseorang menyembunyikan jati diri sebenarnya.

Merujuk kepada kecenderungan untuk berasa sangat bimbang tentang kemungkinan ditolak dan mengalami kesakitan emosi yang sangat kuat walaupun daripada penolakan yang kecil.

Disforia sensitif penolakan (RSD) ialah kesakitan emosi yang sengit dan mengatasi yang dicetuskan oleh penolakan nyata atau yang dirasakan, kritikan, atau kegagalan — amat biasa pada orang dengan ADHD.

Keadaan di mana seseorang diliputi kebimbangan yang berlebihan bahawa dirinya menghidap atau akan menghidap penyakit serius. Walaupun pemeriksaan kesihatan tidak menunjukkan sebarang masalah, kebimbangan tidak mudah reda.

Orthorexia ialah keadaan di mana obsesi terhadap makanan sihat menjadi terlampau berlebihan sehingga menjejaskan kehidupan harian dan keseimbangan mental.

Kemarahan melampau ialah perasaan marah yang sangat kuat dan meledak-ledak sehingga sukar dikawal, jauh melebihi kemarahan biasa.

Keadaan dengan emosi yang sangat kuat, takut ditinggalkan, dan hubungan yang mudah menjadi tidak stabil.

Hipomania ialah keadaan peningkatan mood yang lebih ringan daripada mania. Ia boleh terasa produktif, tetapi perlu diberi perhatian.

Perasaan murung dan tidak bermaya yang berulang pada musim tertentu, terutamanya pada musim luruh dan musim sejuk.

Keadaan di mana kemurungan muncul pada musim tertentu (terutamanya musim sejuk). Ia berkaitan dengan kekurangan cahaya matahari.

Kelihatan berjaya dan berkemampuan di luar sambil mengalami kebimbangan yang tidak henti-henti, perfeksionisme dan tekanan dalaman yang jarang dilihat orang lain.

Keadaan di mana delusi seseorang dipindahkan kepada orang lain yang mempunyai hubungan rapat, sehingga kedua-duanya berkongsi delusi yang sama. Keadaan ini juga dikenali sebagai 'gangguan waham teraruh'.

Perasaan kronik seolah-olah bahagian dalam diri benar-benar kosong. Ia adalah gejala yang kerap ditemui dalam gangguan personaliti sempadan.

Gejala yang tiba-tiba muncul disertai rasa takut yang melampau, jantung berdegup kencang, sesak nafas, dan perasaan seolah-olah akan mati.

Gangguan panik ialah keadaan di mana serangan panik yang tiba-tiba dengan ketakutan melampau dan gejala fizikal berlaku berulang kali.

Keadaan di mana seseorang sentiasa berada dalam keadaan berjaga-jaga dan tegang. Rangsangan kecil sekalipun boleh menyebabkan terkejut.

Suatu keadaan di mana seseorang memandang kemampuan atau kepentingan dirinya secara tidak realistik dan berlebihan. Ini adalah ciri khas yang muncul dalam personaliti narsistik dan episod manik.

Sindrom usus rengsa (IBS) yang kerap menyebabkan sakit perut atau ketidakselesaan mempunyai kaitan yang mendalam dengan kebimbangan. Apabila fikiran bimbang, usus menjadi lebih sensitif, dan apabila usus tidak selesa, fikiran pula menjadi semakin bimbang – membentuk kitaran yang tidak baik.

Pembetulan berlebihan ialah fenomena yang berlaku apabila usaha untuk membetulkan tingkah laku yang salah terlalu jauh sehingga menyebabkan seseorang condong secara berlebihan ke arah yang bertentangan.

Ketika berasa cemas, pernafasan menjadi cepat dan cetek sehingga menyebabkan pening dan rasa kebas di tangan serta kaki.

Corak pemikiran obsesif yang menyebabkan seseorang sentiasa meragui dan menyemak hubungannya dengan kekasih atau orang-orang yang rapat dengannya.

Keadaan di mana seseorang merasakan ketakutan yang kuat untuk terlibat lebih dalam dalam hubungan intim atau untuk bersama dalam jangka panjang. Semakin rapat hubungan itu, semakin ingin melarikan diri.

Pencerobohan relasional ialah bentuk pencerobohan tidak langsung yang merosakkan hubungan sosial orang lain melalui penyebaran khabar angin, pengasingan, dan manipulasi hubungan.

Penerbangan idea merujuk kepada aliran fikiran yang bergerak begitu pantas sehingga sentiasa berpindah dari satu topik ke topik lain tanpa henti. Ini adalah gejala yang terutamanya muncul semasa episod manik.

Gangguan kebimbangan yang dicirikan oleh rasa takut yang kuat terhadap situasi yang sukar untuk melarikan diri atau mendapat pertolongan semasa serangan panik.

Sistem saraf yang meletakkan tubuh dalam 'mod tempur' ketika menghadapi bahaya. Jantung berdegup lebih laju dan otot-otot menegang.

Gangguan imej tubuh di mana seseorang berasa tubuhnya terlalu kecil atau lemah walaupun sebenarnya sudah cukup berotot. Obsesi berlebihan terhadap senaman dan pemakanan sehingga mengganggu kehidupan seharian.

Gejala fizikal dan psikologikal yang tidak menyenangkan yang muncul apabila seseorang tiba-tiba mengurangkan atau menghentikan penggunaan bahan yang menjadi kebergantungannya.

Tindak balas tekanan psikologi dan fizikal yang kuat yang berlaku sejurus selepas peristiwa traumatik secara tiba-tiba. Ia adalah reaksi perlindungan semula jadi yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.

Tindak balas tekanan yang kuat berlaku 3 hari hingga 1 bulan selepas peristiwa traumatik, dengan gejala serupa PTSD seperti memori intrusif, pengelakan, keterlaluan keterjagaan, dan dissosiasi.

Kitaran pantas adalah corak gangguan bipolar di mana episod mood (mania/kemurungan) berulang lebih daripada 4 kali setahun.

Keadaan di mana gejala neurologi seperti kelumpuhan, sawan, atau gangguan deria muncul tanpa kerosakan struktur otak. Ini merupakan masalah dalam hubungan antara isyarat yang dihantar oleh badan dan minda.

Perubahan mood adalah fenomena di mana emosi naik turun dengan cepat dan melampau. Pada satu ketika kita berasa gembira, kemudian tiba-tiba menjadi sedih atau marah, seperti menaiki roller coaster emosi.

Ubat yang membantu mengurangkan turun naik mood yang melampau. Ia merupakan ubat utama dalam rawatan gangguan bipolar.

Suatu keadaan di mana seseorang merasakan ketakutan atau kebimbangan yang berlebihan terhadap penggunaan teknologi baharu atau peranti digital. Ini adalah kesukaran yang dialami oleh ramai orang dalam dunia yang teknologinya berubah dengan pantas.

Kebimbangan iklim adalah perasaan bimbang yang berterusan tentang perubahan iklim dan krisis ekologi yang mempengaruhi kehidupan seharian.

Internalisasi stigma ialah proses di mana seseorang menerapkan prasangka sosial atau pandangan negatif masyarakat kepada dirinya sendiri, sehingga mula memandang diri secara negatif. Ia merupakan beban yang tidak kelihatan yang menyukarkan lagi kehidupan mereka yang sedang menghadapi kesukaran psikologi.