Sains saraf dan kesihatan

GABA ialah neurotransmitter penghambat yang meredakan kegembiraan berlebihan dalam otak. Ia membantu mengurangkan kebimbangan dan menenangkan fikiran.

Istilah kolektif bagi kawasan-kawasan otak yang terlibat dalam merasai dan memproses emosi. Berpusat pada sistem limbik, amigdala, hipokampus dan struktur lain mencipta pengalaman emosi kita.

Neuron cermin ialah sel otak yang aktif apabila kita memerhatikan tindakan orang lain, seolah-olah kita sendiri yang melakukan tindakan tersebut.

Proses berkembang dalam kehidupan kerja dengan memahami kekuatan diri, membina kemahiran dan mencari haluan kerjaya yang lebih sesuai.

Glutamat ialah neurotransmitter perangsang yang paling banyak terdapat dalam otak dan memainkan peranan penting dalam pembelajaran serta ingatan.

Teknik pengimejan otak yang memaparkan aktiviti otak secara masa nyata. Teknik ini membolehkan kita mengenal pasti bahagian otak mana yang menjadi aktif apabila kita berfikir atau merasai emosi tertentu.

Teknologi yang mengukur perubahan aliran darah di otak dan menunjukkan melalui imej kawasan otak mana yang sedang aktif.

Penyatuan memori adalah proses di mana maklumat atau pengalaman yang baru dipelajari disimpan secara stabil dalam otak. Proses ini berlaku secara aktif terutamanya semasa tidur, dan menjadikan ingatan lebih kukuh dan tahan lama.

Antagonis ialah bahan yang mengikat reseptor tetapi tidak mengaktifkannya, sebaliknya menghalang tindakannya. Ia mencegah neurotransmiter mengaktifkan reseptor, dengan itu menghalang tindak balas fisiologi atau psikologi tertentu.

Keupayaan untuk merasakan apa yang berlaku di dalam badan — degupan jantung, pernafasan, lapar, ketegangan — membentuk asas tubuh bagi emosi dan kesedaran diri.

Kecenderungan otak kiri dan kanan untuk lebih menonjol dalam fungsi yang berbeza.

Bahagian otak yang menjaga fungsi asas untuk terus hidup.

Korpus kalosum ialah jambatan saraf yang menghubungkan bahagian kiri dan kanan otak supaya kedua-duanya boleh berkomunikasi antara satu sama lain.

Insula ialah kawasan otak yang tersembunyi jauh di dalam otak besar, memainkan peranan penting dalam merasai emosi dan menyedari keadaan dalaman tubuh. Ia merupakan sumber kemampuan untuk mengenali diri sendiri.

Neuroimaging ialah teknologi yang merakam secara visual struktur dan aktiviti otak. Melalui MRI, fMRI, PET dan lain-lain, kita dapat melihat rupa dan cara kerja otak yang hidup.

Kaedah pemeriksaan yang mengukur aktiviti elektrik otak dengan memasang elektrod pada kulit kepala. Ia adalah alat yang membolehkan keadaan otak dipantau secara masa nyata.

Corak aktiviti elektrik otak yang berubah mengikut keadaan mental.

EEG ialah kaedah mengukur aktiviti elektrik otak menggunakan elektrod yang dipasang pada kulit kepala.

Kelenjar pituitari ialah organ kecil bersaiz kacang pea yang terletak di bawah otak, yang merembeskan pelbagai hormon dan mengawal keseluruhan sistem hormon badan. Ia digelar 'konduktor hormon'.

Sel asas yang membentuk otak dan sistem saraf, berfungsi menyampaikan maklumat melalui isyarat elektrik.

Teori yang menerangkan peranan saraf vagus dalam tubuh kita terhadap rasa selamat, tindak balas terhadap bahaya, dan hubungan sosial.

Lapisan luar otak yang berperanan dalam pemikiran, bahasa, kesedaran, dan pemprosesan maklumat deria.

Neurotransmitter dalam otak yang dikaitkan dengan ganjaran, motivasi, dan keseronokan.

Lobus parietal terletak di bahagian atas otak dan memproses deria sentuhan, persepsi ruang, dan sensasi badan. Ia membolehkan kita mengetahui di mana badan kita berada dan bagaimana ruang di sekeliling kita.

Kesejahteraan digital ialah penggunaan teknologi digital secara sihat dan seimbang bagi mengekalkan kesejahteraan psikologi, dengan menikmati manfaat teknologi sambil meminimumkan kesan negatifnya.

Gaya kepimpinan ialah cara seorang pemimpin memandu pasukannya, yang memberi pengaruh besar terhadap motivasi dan prestasi ahli-ahlinya.

Stres yang berpanjangan boleh mempengaruhi cara otak berfungsi, terutama pada ingatan, emosi, dan fokus.

Mentoring ialah hubungan di mana seseorang yang berpengalaman (mentor) membantu pertumbuhan seseorang yang kurang berpengalaman (mentee).

Melatonin ialah hormon tidur yang dirembeskan apabila hari gelap, menyebabkan kita berasa mengantuk.

Konsep bahawa mikroorganisma dalam usus mempengaruhi mood dan kesihatan mental kita. Melalui 'paksi usus-otak', bakteria dalam usus terlibat dalam tindak balas emosi dan tekanan.

Mielin ialah penebat yang membungkus akson neuron dan membantu isyarat saraf dihantar dengan pantas.

Saraf panjang yang menghubungkan otak ke organ-organ dalaman, yang mengawal tindak balas rehat dan relaksasi badan.

Jirim putih ialah tisu otak yang terdiri daripada berkas gentian saraf yang menghubungkan pelbagai kawasan otak. Ia kelihatan putih kerana dibalut oleh mielin (sarung mielin).

Kawasan Wernicke terletak di lobus temporal otak dan memainkan peranan penting dalam memahami bahasa serta menangkap makna perkataan dan teks.

Nama kolektif bagi struktur-struktur dalam otak yang bertanggungjawab terhadap emosi, ingatan, dan motivasi.

Proses membantu organisasi dan orang di dalamnya menyesuaikan diri dengan perubahan secara lebih jelas dan terancang.

Litar saraf di dalam otak yang membolehkan kita merasai keseronokan dan motivasi, dengan dopamin memainkan peranan utama dalam sistem ini.

Kawasan tegmental ventral ialah kawasan utama dalam otak yang menghasilkan dopamin dan menjadi titik permulaan bagi ganjaran, motivasi, dan keseronokan.

Sistem saraf parasimpatik ialah sistem yang merehatkan badan dan memulihkan tenaga, dikenali sebagai mod 'rehat dan hadam'.

Organ endokrin kecil berbentuk segi tiga yang terletak di atas setiap buah pinggang, menghasilkan hormon penting untuk tindak balas tekanan seperti kortisol dan adrenalin.

Keadaan di mana seseorang sukar untuk tidur, kerap terjaga di tengah malam, atau bangun terlalu awal sehingga tidak mendapat tidur yang mencukupi.

Bahagian otak yang membantu kita menghasilkan pertuturan.

Bidang yang mempelajari bagaimana teknologi digital dan lingkungan online membentuk pikiran, perasaan, dan perilaku manusia.

Hipotesis yang menyatakan bahawa otak manusia berkembang dengan pesat terutamanya untuk menguruskan hubungan sosial yang kompleks, bukan semata-mata kerana penggunaan alat atau penyesuaian dengan persekitaran.

Ini adalah peringkat tidur yang paling dalam, di mana tubuh memulihkan diri dan fungsi imun diperkukuhkan.

Neurotransmitter yang terlibat dalam penstabilan mood, tidur, dan pengawalan selera makan.

Budaya selfie ialah fenomena budaya di mana orang mengambil gambar diri sendiri dan berkongsinya di media sosial. Walaupun ia boleh menjadi alat ekspresi diri, ia juga boleh membawa kepada obsesi penampilan dan objektifikasi diri.

Bahagian otak yang membantu keseimbangan, koordinasi pergerakan, dan pembelajaran kemahiran fizikal.

Merujuk kepada corak dan susunan peringkat tidur yang berulang sepanjang malam.

Peringkat tidur adalah fasa aktiviti otak yang berbeza dan berulang semasa tidur, dibahagikan kepada tidur bukan-REM (peringkat 1-3) dan tidur REM.