Istilah Psikologi A–Z

Kanak-kanak yang tidak berakar sepenuhnya dalam budaya asal ibu bapa mereka mahupun budaya negara tempat tinggal mereka sekarang, dan telah membentuk identiti unik di antara kedua-duanya. Ini adalah individu istimewa yang membesar dengan mengalami pelbagai budaya.

Teori yang menyatakan bahawa emosi dirasai selepas badan bertindak balas terlebih dahulu. Kita bukan menangis kerana sedih, tetapi kita rasa sedih kerana menangis.

Pembelajaran melalui perkaitan, apabila sesuatu yang asalnya neutral mula mencetuskan reaksi tertentu.

Pemudah cara ialah seseorang yang, tanpa mengira niatnya, membantu mengekalkan tingkah laku berbahaya atau ketagihan orang lain.

Kata-kata dan perbuatan yang mentertawakan, mengusik atau mengajuk seseorang untuk merendahkannya. Walaupun dibungkus sebagai “gurauan sahaja”, ejekan yang berulang boleh menjadi serangan emosi yang meninggalkan luka mendalam pada harga diri dan hati.

Melakukan hanya minimum yang diperlukan di tempat kerja tanpa berhenti secara rasmi — menetapkan had yang jelas tentang usaha dan ketersediaan.

Teknik manipulasi di mana seseorang melemparkan perasaan atau tingkah laku negatifnya sendiri kepada orang lain untuk membuatkan orang tersebut berasa bersalah dan keliru.

Pembelajaran di mana tingkah laku diperkukuh atau dilemahkan berdasarkan akibatnya (ganjaran/hukuman).

Dalam teori Piaget, akomodasi ialah proses mengubah suai skema mental sedia ada atau mencipta skema baharu apabila menemui maklumat yang tidak sesuai dengan pemahaman semasa.

Suatu keadaan di mana mood meningkat secara tidak normal, tenaga melimpah, dan pertimbangan menjadi terganggu.

Tahap di mana individu merasakan bahawa ganjaran, prosedur, dan layanan dalam organisasi adalah adil.

Budaya organisasi ialah keseluruhan nilai, kepercayaan, dan norma tingkah laku yang dikongsi bersama oleh ahli-ahli sesebuah organisasi.

Penyakit otak yang menyebabkan persepsi terhadap realiti berubah. Dengan rawatan yang sesuai, kehidupan harian boleh dijalani seperti biasa — jangan hilang harapan.

Corak personaliti yang menunjukkan sedikit minat terhadap hubungan sosial dan kecenderungan kuat untuk bersendirian.

Corak personaliti yang dicirikan oleh cara berfikir dan tingkah laku yang luar biasa, serta kesukaran dalam menjalin hubungan dengan orang lain.

Pengasas teori kelekatan yang berpendapat bahawa ikatan emosi yang dibentuk bayi dengan pengasuh utama pada awal kehidupan mempengaruhi corak hubungan sepanjang hayat. Beliau membuktikan secara saintifik kepentingan kelekatan yang selamat.

Pengasas psikologi behaviorisme yang berhujah bahawa psikologi seharusnya hanya mengkaji tingkah laku yang boleh diperhatikan. Eksperimen Little Albert-nya yang terkenal menunjukkan bahawa emosi juga boleh dipelajari.

Jon Kabat-Zinn ialah pengasas program Pengurangan Tekanan Berasaskan Kesedaran Penuh (MBSR) yang menggabungkan tradisi meditasi Timur dengan perubatan Barat secara saintifik. Beliau memainkan peranan penting dalam memperkenalkan kesedaran penuh ke dalam psikoterapi moden dan pengurusan kesihatan.

Proses menerima sesuatu yang telah berakhir supaya hati boleh perlahan-lahan bergerak ke hadapan.

Daya tindak keagamaan ialah cara seseorang mengatasi tekanan dalam situasi sukar melalui kepercayaan agama atau aktiviti kerohanian. Doa, meditasi, dan aktiviti komuniti boleh menjadi sumber ketenangan jiwa yang bermakna.

Konsep bahawa hemisfera kiri dan kanan otak masing-masing mempunyai pengkhususan dalam fungsi yang berbeza.

Menghadapi kemarahan atau ketidakberdayaan apabila matlamat terhalang.

Rasa bersalah ialah perasaan yang timbul apabila kita merasakan bahawa tindakan yang kita lakukan adalah salah. Berbeza dengan rasa malu, rasa bersalah adalah penyesalan terhadap perbuatan, bukan terhadap diri sendiri.

Cara sihat untuk menghadapi perasaan bersalah yang timbul apabila kita rasa telah melakukan sesuatu yang salah atau mengecewakan orang lain.

Teknik manipulasi yang sengaja menanamkan rasa bersalah kepada orang lain supaya mereka menuruti permintaan atau agar tingkah laku mereka dapat dikawal.

Satu cara manipulasi yang membuat orang lain berasa bersalah supaya mereka bertindak mengikut kehendak kita. Ini adalah corak yang tidak sihat dalam sesebuah hubungan.

Ini adalah bentuk rawatan di mana seseorang mengambil bahagian dalam program terapi berstruktur di hospital atau pusat semasa siang hari tanpa perlu dimasukkan ke wad. Seseorang boleh mengekalkan kehidupan harian sambil menerima penjagaan kesihatan mental yang intensif.

Merujuk kepada penilaian peribadi dan kepuasan seseorang terhadap kehidupannya sendiri.

Pelopor penyelidikan trauma psikologi yang mencadangkan konsep Gangguan Tekanan Pasca-Trauma Kompleks (Complex PTSD). Beliau mengajar bahawa pemulihan daripada trauma memerlukan peringkat keselamatan, peringatan, dan penyambungan semula.

Kemurungan yang berlaku semasa kehamilan atau selepas bersalin, di mana perubahan hormon dan tekanan psikologi bertindak bersama-sama.

Ini adalah nama diagnosis rasmi bagi keadaan di mana suasana hati yang murung atau kehilangan minat berterusan lebih daripada 2 minggu.

Perhatian ialah proses kognitif di mana fikiran memilih dan memberi tumpuan kepada maklumat tertentu daripada pelbagai rangsangan. Ia berfungsi seperti lampu suluh — hanya tempat yang diterangi kelihatan jelas.

Ekonomi perhatian menganggap perhatian manusia sebagai sumber daya yang terhad yang dipertandingkan oleh platform digital. Media sosial, aplikasi dan laman berita direka untuk menahan perhatian anda selama mungkin.

Gangguan perkembangan saraf yang menyebabkan kesukaran berterusan untuk mengekalkan tumpuan, mengawal dorongan dan mengatur tahap aktiviti. Biasanya bermula sejak kecil, namun boleh diurus dengan baik melalui rawatan yang sesuai.

Kecenderungan untuk melihat diri sendiri sebagai protagonis dalam kisah hidup sendiri, percaya bahawa dunia berpusar di sekeliling anda dan orang lain hanyalah watak sampingan.

Latihan ketegasan diri ialah program berstruktur yang mengajar orang meluahkan perasaan, pendapat dan keperluan secara jelas dan hormat, tanpa bersikap agresif atau berdiam diri secara pasif.

Agensi diri adalah keupayaan psikologi untuk mengawal tindakan dan hala tuju hidup sendiri — perasaan menjadi penggubal pilihan dan tingkah laku sendiri.

Merujuk kepada keadaan di mana seseorang merasakan ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan terhadap kematian atau proses kematian. Dikenali juga sebagai Thanatophobia, ketakutan ini boleh menjadi sangat kuat sehingga mengganggu kehidupan seharian.

Kebimbangan kematian merujuk kepada ketakutan dan kebimbangan yang kuat terhadap kematian atau proses kematian. Walaupun ini adalah perasaan yang boleh dirasai oleh sesiapa sahaja, jika berlebihan ia boleh menyukarkan kehidupan seharian.

Ini adalah proses psikologi dan rohani yang dialami pada peringkat akhir kehidupan. Cara kita memahami dan menerima kematian memberi kesan besar terhadap kualiti hidup kita.

Ini adalah peringkat di mana rancangan konkrit dibuat untuk melaksanakan perubahan. Ia menggambarkan keadaan tepat sebelum tindakan sebenar, seperti 'Saya akan mulakan minggu depan.'

Hubungan parasosial ialah ikatan emosi sehala yang dirasai seseorang terhadap tokoh media seperti selebriti atau YouTuber, di mana pihak lain langsung tidak mengenali kita.

Satu bentuk keletihan mental yang unik akibat penggunaan platform persidangan video secara berlebihan. Ia berlaku kerana otak perlu berfungsi dengan cara yang berbeza berbanding komunikasi bersemuka.

Cara sihat untuk menghadapi perasaan gelisah, keraguan diri, dan persoalan tentang makna hidup yang sering muncul ketika memasuki usia pertengahan.

Krisis pertengahan usia adalah fasa peralihan psikologi yang dialami pada usia 40-60 tahun, di mana seseorang mula mempersoalkan makna dan hala tuju hidupnya secara mendalam. Pada masa ini, seseorang akan menilai semula kehidupan yang telah dilalui dan merasai kebimbangan tentang masa yang masih berbaki.

Tindak balas tekanan yang kuat selepas mengalami atau menyaksikan kejadian mengejutkan seperti bencana, kemalangan besar, atau keganasan.

Bahagian dalam memori kerja yang membantu mengawal perhatian, bertukar tugas, dan mengatur maklumat dalam fikiran.

Prinsip amalan yang menerapkan kaedah rawatan yang telah terbukti berkesan melalui penyelidikan saintifik kepada klien. Ini adalah pendekatan yang mengintegrasikan bukti penyelidikan terbaik, pengalaman klinikal, dan nilai-nilai klien.

Bidang yang mengkaji proses psikologi saksi di mahkamah – termasuk ingatan, persepsi, dan emosi – bagi memahami ketepatan dan kebolehpercayaan keterangan saksi.

Persepsi ialah proses di mana otak mentafsir dan memberikan makna kepada maklumat yang diterima melalui organ deria. Walaupun melihat perkara yang sama, setiap orang boleh mempersepsikannya secara berbeza.