Psikologi kesihatan

Ini adalah bidang yang mengkaji bagaimana perubahan hormon tiroid mempengaruhi kesihatan mental, termasuk suasana hati, tenaga, dan fungsi kognitif. Ia menunjukkan bahawa perubahan hormon dalam badan boleh memberi kesan yang besar kepada minda.

Model Kepercayaan Kesihatan ialah model psikologi yang menerangkan sebab seseorang melakukan atau tidak melakukan tingkah laku yang berkaitan dengan kesihatan. Model ini berpandangan bahawa tingkah laku berbeza bergantung pada bagaimana seseorang melihat risiko penyakit dan manfaat sesuatu tindakan.

Promosi kesihatan merujuk kepada aktiviti dan proses yang bertujuan mencegah penyakit dan meningkatkan tahap kesihatan secara keseluruhan. Ia merangkumi pendekatan yang luas, daripada penambahbaikan tabiat hidup individu sehinggalah pembentukan persekitaran sosial yang menyokong kesihatan.

Lokus kawalan kesihatan ialah kepercayaan sama ada seseorang boleh mengawal kesihatannya sendiri atau sama ada kesihatan bergantung kepada faktor luaran. Kepercayaan ini memberi pengaruh besar terhadap tingkah laku kesihatan seseorang.

Ini merujuk kepada semua tindakan yang dilakukan untuk menjaga atau memulihkan kesihatan, termasuk bersenam, mengamalkan pemakanan seimbang, berhenti merokok, dan menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Ini merujuk kepada proses mengubah tabiat hidup demi kesihatan yang lebih baik. Ini adalah bidang yang mengkaji proses psikologi dalam mengamalkan dan mengekalkan tingkah laku sihat, seperti berhenti merokok, memulakan senaman, atau memperbaiki pemakanan.

Suatu keadaan di mana seseorang mengalami kebimbangan dan kegelisahan yang berlebihan bahawa dirinya sedang atau akan menghidap penyakit serius. Dicirikan oleh kebimbangan yang berterusan walaupun tiada masalah kesihatan yang nyata.

Konsep ini menerangkan bagaimana keadaan sosial seperti pendapatan, pendidikan, tempat tinggal, dan pekerjaan mempengaruhi kesihatan seseorang. Ia menunjukkan bahawa kesihatan individu berkait rapat dengan keadaan sosialnya.

Bidang yang mengkaji faktor-faktor psikologi yang berperanan dalam proses berhenti merokok dan strategi berhenti merokok yang berkesan. Bidang ini menunjukkan bahawa berhenti merokok bukan sekadar soal kekuatan tekad, tetapi merupakan satu proses yang memerlukan pemahaman dan sokongan psikologi.

Walaupun sesuatu rawatan tidak mempunyai kesan sampingan, jika seseorang bimbang bahawa kesan sampingan akan berlaku, gejala negatif boleh benar-benar muncul. Ini adalah konsep yang bertentangan dengan kesan plasebo.

Diabetes bukan sahaja mempengaruhi kawalan gula dalam darah, malah boleh memberi kesan yang besar terhadap kesihatan mental. Memandangkan penghidap diabetes lebih kerap mengalami kemurungan dan kebimbangan, adalah penting untuk menjaga tubuh dan minda secara serentak.

Beban emosi, fizikal dan mental yang boleh terkumpul apabila seseorang menjaga ahli keluarga atau orang tersayang.

Proses emosi dan kehidupan harian apabila seseorang belajar hidup dengan keadaan kesihatan jangka panjang.

Keadaan apabila keletihan yang sangat teruk berpanjangan dan tidak banyak pulih walaupun sudah berehat.

Stres boleh mempengaruhi sistem imun badan kita dan melemahkan daya tahan terhadap penyakit. Menjaga kesihatan mental juga merupakan cara untuk melindungi kekebalan tubuh kita.

Ini adalah bidang yang mengkaji kesan penggunaan bahan seperti alkohol dan dadah terhadap kesihatan fizikal dan mental. Bidang ini berusaha memahami mekanisme psikologi kebergantungan bahan dan menyokong pemulihan yang sihat.

Ini adalah model yang menerangkan proses perubahan tingkah laku seseorang melalui lima peringkat. Model ini menunjukkan bahawa perubahan tidak berlaku sekaligus, tetapi berlangsung secara beransur-ansur.

Merujuk kepada pelbagai kaedah rawatan untuk mengatasi insomnia, iaitu kesukaran untuk tidur atau mengekalkan tidur. Selain ubat-ubatan, pendekatan psikologi juga sangat berkesan.

Obesiti dan kesihatan mental saling berkait rapat. Kemurungan atau tekanan boleh mencetuskan makan berlebihan, dan peningkatan berat badan pula boleh menyebabkan penurunan harga diri serta kemurungan, mewujudkan kitaran yang berbahaya.

Jet lag sosial adalah ketidakselarasan kronik antara jadual tidur biologi anda dan jadual sosial anda, menyebabkan keletihan seperti merentas zon masa setiap minggu.

Konsep yang menggambarkan sejauh mana seseorang merasa puas dan bahagia dalam kehidupannya dari segi fizikal, psikologi, dan sosial. Ia melampaui sekadar ketiadaan penyakit dan merujuk kepada kesejahteraan menyeluruh.

Amalan kesihatan Jepun untuk mencelupkan diri secara perlahan dan penuh kesedaran dalam persekitaran hutan, menggunakan semua deria untuk menyerap alam — dengan manfaat yang terbukti secara saintifik.

Cara memahami kesihatan dengan melihat tubuh, keadaan psikologi, dan persekitaran hidup secara bersama.

Pendekatan perubatan yang mencegah dan merawat penyakit melalui perubahan gaya hidup seperti pemakanan, senaman, tidur, dan pengurusan tekanan. Kesihatan mental juga merupakan bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat.

Fibromialgia adalah penyakit kesakitan kronik yang menyebabkan kesakitan meluas di seluruh badan, keletihan, dan gangguan tidur. Tekanan dan faktor psikologi memberi kesan besar terhadap gejala penyakit ini.

Bidang kepakaran yang menangani aspek psikologi berkaitan masalah kesihatan kanak-kanak. Berperanan membantu kanak-kanak yang sakit dan keluarga mereka dalam penyesuaian emosi.

Ini merujuk kepada tabiat hidup dan keadaan persekitaran yang menyokong tidur yang baik.

Bidang yang mengkaji bagaimana kualiti dan kuantiti tidur memberi kesan mendalam terhadap kesihatan mental kita. Tidur yang baik merupakan asas kepada kesihatan jiwa yang sejahtera.

Bidang yang mengkaji bagaimana keadaan psikologi sebelum dan selepas pembedahan mempengaruhi hasil pembedahan dan pemulihan. Ini adalah disiplin ilmu yang penuh empati yang membantu menangani kebimbangan berkaitan pembedahan dan menyokong persediaan psikologi.

Tahap perubahan di mana seseorang menyedari keperluan untuk berubah tetapi belum berkomitmen untuk bertindak.

Ini adalah peringkat di mana seseorang belum merasakan keperluan untuk berubah. Ia merujuk kepada keadaan di mana masalah tidak disedari atau tiada hasrat untuk mengubah tingkah laku.

Ini adalah teori yang menyatakan bahawa stres boleh menyebabkan atau memburukkan penyakit fizikal. Teori ini memberikan asas saintifik yang menunjukkan bahawa beban mental turut memberi kesan kepada tubuh badan.

Bidang yang mengkaji pelbagai kesan tekanan kronik terhadap kesihatan tubuh kita. Memahami bahawa beban mental turut mempengaruhi tubuh membolehkan pengurusan kesihatan yang lebih baik.

Minda dan badan saling berkait rapat: keadaan minda mempengaruhi badan, dan keadaan badan mempengaruhi minda.

Pendekatan perubatan yang berasaskan prinsip bahawa minda dan badan saling mempengaruhi antara satu sama lain. Ia merangkumi kaedah seperti meditasi, yoga, dan teknik pernafasan untuk meningkatkan kesihatan fizikal melalui penggunaan minda.

Bidang perubatan yang mengkaji dan merawat pengaruh faktor psikologi terhadap kemunculan, perjalanan, dan rawatan penyakit fizikal. Ia adalah pendekatan bersepadu yang menjaga minda dan tubuh secara serentak.

Konsep bahawa kesihatan jantung dan kesihatan mental saling berkait rapat. Tekanan dan kemurungan mempengaruhi jantung, dan penyakit jantung pula boleh membawa kepada kesukaran emosi.

Hubungan antara kesihatan jantung dengan stres, emosi, dan pemulihan psikologi.

Sisi emosi dalam menjalani kanser, dari diagnosis hingga rawatan dan pemulihan.

Makanan yang kita makan mempengaruhi mood, fungsi kognitif, dan kesihatan mental kita. Pemakanan yang sihat turut membantu kesejahteraan jiwa.

Bidang psikologi yang bertujuan mencegah masalah kesihatan mental sebelum ia berlaku, serta mengesannya lebih awal untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk. Ia berdasarkan kepercayaan bahawa pencegahan lebih berkesan daripada rawatan.

Ini adalah tindakan yang dilakukan untuk menjaga kesihatan sebelum jatuh sakit. Termasuk vaksinasi, pemeriksaan kesihatan berkala, senaman, dan pemakanan seimbang.

Topik yang merangkumi dapatan kajian yang menunjukkan bahawa senaman yang kerap berkesan dalam mengurangkan kemurungan, kebimbangan, dan tekanan serta meningkatkan kesihatan mental secara keseluruhan.

Psikologi senaman ialah cabang psikologi yang mengkaji kesan aktiviti fizikal terhadap kesihatan mental. Kajian saintifik membuktikan bahawa aktiviti fizikal yang kerap dapat mengurangkan kemurungan dan kebimbangan dengan ketara serta menyokong kestabilan emosi.

Kesan plasebo ialah fenomena di mana gejala seseorang benar-benar bertambah baik walaupun menerima ubat palsu atau rawatan yang tidak mempunyai kesan sebenar, semata-mata kerana kepercayaan bahawa 'ia akan berkesan'.

Ini adalah peringkat di mana tingkah laku yang telah berubah dikekalkan secara konsisten selama lebih daripada 6 bulan. Tingkah laku baharu mula menjadi tabiat, tetapi masih memerlukan pengurusan yang berterusan.

Pengocokan kognitif adalah teknik tidur di mana anda memvisualisasikan urutan imej rawak yang tidak berkaitan untuk mengganggu corak pemikiran cemas dan membantu otak masuk ke mod tidur.

Bidang ini menangani pelbagai perubahan emosi dan masalah kesihatan mental yang boleh dialami semasa kehamilan serta sebelum dan selepas bersalin. Sokongan yang sesuai untuk kemurungan pranatal dan selepas bersalin amat penting.

Pengurusan diri ialah keupayaan untuk menjaga dan mengawal kesihatan serta tabiat hidup sendiri secara berdikari. Ia merupakan konsep penting yang diaplikasikan secara meluas, daripada pengurusan penyakit kronik hinggalah kepada pengurusan tekanan harian.

Usus (sistem pencernaan) dan otak berhubung secara dua hala melalui isyarat saraf, hormon, dan imun. Kesihatan usus boleh mempengaruhi kesihatan mental.