Flow (Aliran)
Flow
Flow ialah keadaan pengalaman optimum di mana kamu benar-benar tenggelam dalam sesuatu aktiviti sehingga tidak sedar masa berlalu.
Details
Flow ialah konsep yang diperkenalkan oleh Mihaly Csikszentmihalyi, yang menggambarkan keadaan psikologi optimum apabila seseorang benar-benar larut dalam sesuatu aktiviti.
Ciri-ciri flow termasuk: keseimbangan antara cabaran dan kemampuan, matlamat yang jelas, maklum balas segera, rasa kawalan, dan herotan masa.
Dalam keadaan flow, kesedaran diri hilang dan tindakan serta persepsi menjadi satu.
Jika sesuatu tugasan terlalu mudah, kamu akan berasa bosan; jika terlalu sukar, kamu akan berasa cemas – flow berlaku tepat di antara kedua-duanya.
Mencari aktiviti yang membawa flow kepada kamu dan memasukkannya ke dalam kehidupan harian sangat membantu kesejahteraan diri – Mindy sedia membantu kamu menemuinya.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Jika kamu pernah begitu asyik dengan sesuatu yang kamu gemari sehingga masa berlalu dengan pantas tanpa kamu sedari, itulah yang dikenali sebagai keadaan flow.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.