Apabila tubuh masih memberi reaksi terhadap pengalaman lama, walaupun fikiran tidak mengingatinya dengan jelas.
Ini merujuk kepada kecederaan psikologi yang dialami oleh anggota bomba, polis, paramedik, dan orang-orang lain yang tiba pertama kali di lokasi bencana atau kemalangan. Semasa menyelamatkan orang lain, kesihatan mental mereka sendiri boleh turut terjejas.
Keseimbangan kerja-kehidupan merujuk kepada usaha mengekalkan keseimbangan yang sihat antara kerja dan kehidupan peribadi seseorang.
Latihan mental yang memfokuskan dan menenangkan fikiran, yang membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan.
Mimpi yang jelas dan tidak menyenangkan yang berlaku semasa tidur, dan sering dialami selepas mengalami trauma.
Yoga adalah amalan minda-badan yang menggabungkan postur tubuh, pernafasan, dan meditasi, dan terbukti berkesan dalam pengurusan stres.
Keadaan tertekan yang terasa terlalu berat untuk dihadapi dengan cara biasa.
Pengalaman di mana kesedaran, ingatan, identiti dan deria terpisah atau terputus antara satu sama lain.
Pertumbuhan pasca-trauma ialah pengalaman berkembang dan mengalami perubahan positif yang lebih besar daripada sebelumnya, melalui proses mengatasi trauma yang telah dilalui.
Isyarat kesusahan adalah pelbagai tanda psikologi dan tingkah laku yang dihantar secara tidak sedar apabila minda sedang dalam kesakitan. Mengenal pasti isyarat-isyarat ini merupakan langkah pertama untuk menjaga diri sendiri dan orang-orang di sekeliling kita.
Kecenderungan untuk cuba menyelesaikan segala-galanya sendiri tanpa dapat meminta bantuan orang lain. Ini adalah cara minda melindungi diri akibat luka masa lalu yang menyebabkan seseorang takut untuk bergantung kepada sesiapa pun.
Poliviktimisasi merujuk kepada pengalaman pelbagai jenis kekerasan atau penderaan, bukan hanya satu jenis sahaja. Semakin banyak jenis viktimisasi yang bertindih, semakin besar kesan psikologi yang mungkin dialami.
Trauma interpersonal ialah kecederaan psikologi yang sengaja dilakukan oleh orang lain.
Cara seseorang menghadapi tekanan, kesakitan, atau emosi yang sukar.
Tindak balas membeku adalah reaksi survival di mana tubuh dan minda seolah-olah membeku dan tidak dapat bergerak apabila merasakan ancaman. Ini bukan ketidakupayaan untuk bertindak, tetapi kaedah perlindungan yang dipilih secara automatik oleh otak.
Trauma yang dialami semasa zaman kanak-kanak, terutamanya pada awal perkembangan, yang memberi kesan meluas terhadap keseluruhan perkembangan seseorang.
Merujuk kepada keadaan di mana tubuh dan minda hanya tertumpu pada kelangsungan hidup semata-mata ketika menghadapi tekanan melampau atau situasi krisis.
Penderaan seksual ialah tindakan memaksa atau mengeksploitasi seseorang secara seksual tanpa persetujuannya. Ini merupakan keganasan serius yang meninggalkan luka mendalam pada fizikal dan mental.
Strategi untuk menggunakan masa yang terhad secara cekap bagi mengurangkan tekanan dan meningkatkan produktiviti.
Tindak balas fawn adalah tindak balas survival yang cuba mengelakkan bahaya dengan menyenangkan hati dan menuruti orang lain apabila berasa terancam. Ini adalah cara mengatasi masalah yang kerap ditemui pada individu yang mengalami trauma semasa zaman kanak-kanak.
Rancangan tindak balas konkrit yang disediakan terlebih dahulu untuk menghadapi situasi krisis. Ia merupakan panduan tindakan selamat yang boleh diikuti langkah demi langkah apabila timbul dorongan mencederakan diri atau fikiran bunuh diri.
Luka kemelekatan adalah parut emosi yang mendalam, terbentuk semasa kanak-kanak daripada hubungan dengan pengasuh yang tidak dapat memberikan keselamatan, ketenangan atau kasih sayang secara konsisten.
Tindak balas fisiologi yang bertentangan dengan tindak balas stres, di mana tubuh dan minda ditenangkan secara sedar.
Tindak balas trauma yang berlaku akibat pendedahan kepada trauma orang lain, walaupun seseorang itu tidak mengalami peristiwa traumatik tersebut secara langsung.
Penjagaan diri ialah aktiviti yang dilakukan secara sedar untuk menjaga kesihatan fizikal, emosi, dan mental diri sendiri.
Keupayaan untuk menenangkan dan menstabilkan diri sendiri apabila berasa cemas atau tertekan. Ini adalah cara menjaga diri menggunakan kelima-lima deria atau aktiviti yang menyenangkan.
Conversion Disorder adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bahagian penting dari kesejahteraan emosi dan pertumbuhan peribadi.
Semakin kerap tekanan atau trauma berulang, semakin kuat tindak balas yang muncul terhadap rangsangan yang semakin kecil. Ia seperti percikan api yang semakin mudah menjadi nyalaan besar.
Tindak balas melawan adalah reaksi survival naluriah yang muncul apabila kita merasakan ancaman dan ingin melawan. Ia ditunjukkan melalui kemarahan, keagresifan, dan tingkah laku perlawanan, dan merupakan mekanisme pertahanan semula jadi tubuh untuk melindungi diri daripada bahaya.
Tindak balas psikologi dan fizikal yang muncul selepas mengalami ketakutan dan kejutan yang melampau di medan perang, yang merupakan konsep awal PTSD pada masa kini.
Penanganan pengelakan ialah strategi menguruskan tekanan di mana seseorang melarikan diri atau mengalihkan perhatian daripada punca tekanan atau emosi yang ditimbulkannya, berbanding menangani masalah secara langsung.
Cara menangani tekanan yang memberi tumpuan kepada mengawal dan menguruskan emosi negatif yang timbul akibat stres.
Proses mendapatkan semula tenaga emosi selepas lama terkuras kerana menjaga atau menemani orang lain.
Ini adalah cara menangani tekanan dengan berusaha menyelesaikan secara langsung masalah yang menjadi punca tekanan tersebut.
Ini adalah fenomena disosisasi yang dialami pada saat trauma berlaku atau sejurus selepasnya. Rasanya seperti kejadian itu berlaku kepada orang lain, atau persepsi masa berubah.
Trauma yang boleh berlaku apabila batas fizikal, emosi, atau psikologi seseorang sering dilanggar.
Tekanan peralihan kehidupan ialah beban psikologi yang dirasai semasa menghadapi perubahan besar dalam hidup, seperti tamat pengajian, mendapat pekerjaan, berkahwin, atau bersara. Malah perubahan yang positif pun boleh menjadi punca tekanan.
Trauma transgenerasi ialah fenomena di mana kesan trauma yang dialami oleh satu generasi diwarisi oleh anak-anak dan cucu-cicit pada generasi berikutnya.
Apabila pengalaman lalu seolah-olah masih tersimpan dalam tubuh sebagai sensasi atau reaksi.
Keadaan di mana seseorang mempunyai terlalu banyak peranan dan tanggungjawab sehingga mengalami keletihan secara psikologi dan fizikal. Ini berlaku apabila seseorang perlu menjalankan pelbagai peranan serentak di tempat kerja, keluarga, dan masyarakat.
Penyakit otak yang berkaitan dengan hentakan kepala berulang dan boleh menjejaskan ingatan, emosi, serta tingkah laku kemudian hari.
Tindak balas tekanan jangka pendek yang dicetuskan oleh peristiwa tertentu, melibatkan perubahan fisiologi pantas seperti peningkatan kadar denyutan jantung dan pembebasan adrenalin.
Cumulative Trauma adalah konsep yang bermakna dalam psikologi yang membantu kita memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ini adalah bahagian penting dari kesejahteraan emosi dan pertumbuhan peribadi.
Trauma vikarius ialah transformasi dalaman yang mendalam — perubahan pada pandangan dunia, kepercayaan, dan rasa diri — yang terhasil daripada pendedahan kumulatif kepada trauma orang lain.
Tekanan toksik ialah tekanan sengit yang berlangsung lama tanpa kehadiran orang dewasa yang melindungi, sehingga merosakkan perkembangan otak dan tubuh.
Stres yang berpanjangan dan sedikit demi sedikit menghakis tubuh serta minda.
Trauma seksual ialah penderitaan psikologi yang mendalam akibat pengalaman keganasan atau pencabulan seksual, meninggalkan luka batin yang mempengaruhi kehidupan seharian.
Trauma kelekatan adalah luka psikologi mendalam yang berlaku apabila ikatan awal kanak-kanak dengan pengasuh utama terganggu oleh penderaan, pengabaian, ketidakkonsistenan atau perpisahan mengejut — mempengaruhi cara individu berhubung dengan orang lain sepanjang hidupnya.
Trauma perubatan ialah kejutan psikologi yang berpunca daripada pengalaman perubatan seperti prosedur, kemasukan ke hospital, atau diagnosis penyakit. Rasa takut dan tidak berdaya yang dialami semasa rawatan boleh kekal lama dalam diri seseorang.
Bidang yang bertujuan melindungi kesihatan psikologi dan menyokong pemulihan orang ramai dalam situasi bencana, sama ada bencana alam atau bencana buatan manusia. Memandangkan sesiapa sahaja boleh mengalami kecederaan psikologi selepas bencana, sokongan psikologi yang sistematik amat diperlukan.
1–50 daripada 121