Istilah Psikologi A–Z

Keutuhan ialah menerima kedua-dua sisi cerah dan gelap, kekuatan dan kelemahan diri sendiri, lalu menyatukannya menjadi satu diri yang lengkap. Ia adalah rasa cinta kepada diri sendiri seadanya.

Tekanan mental dan fizikal yang sangat kuat semasa atau selepas terdedah kepada situasi pertempuran.

Kebimbangan telefon merujuk kepada keadaan di mana seseorang merasakan kebimbangan dan ketakutan yang kuat apabila perlu membuat atau menerima panggilan telefon.

Keadaan yang melibatkan gejala pergerakan atau sensasi yang tidak dijelaskan oleh corak penyakit neurologi tipikal.

Apabila menilai sesuatu pengalaman, kita cenderung menghakiminya bukan berdasarkan keseluruhan pengalaman, tetapi berdasarkan detik paling sengit (puncak) dan detik terakhir (akhir).

Ini adalah pendekatan untuk mengurus jumlah pengambilan alkohol supaya berada pada tahap yang sihat, tanpa perlu berhenti minum sepenuhnya.

Memori prosedural ialah ingatan tentang kemahiran dan tabiat yang dipelajari oleh badan, seperti menunggang basikal atau memainkan alat muzik. Tindakan-tindakan ini boleh dilakukan secara semula jadi tanpa perlu memikirkannya secara sedar.

Pendekatan terapi yang tidak terikat kepada satu teori sahaja, sebaliknya menggabungkan pelbagai teknik rawatan yang paling sesuai untuk setiap klien secara fleksibel. Ia menyediakan penjagaan yang disesuaikan dengan keadaan psikologi unik setiap individu.

Meramalkan masa depan secara negatif dan mempercayainya seolah-olah ia adalah fakta yang pasti berlaku.

Satu teknik yang melibatkan pengecutan dan pelepasan otot-otot badan satu persatu untuk mencapai relaksasi menyeluruh.

Kaedah rawatan yang mendekati situasi yang ditakuti secara perlahan-lahan bermula dari langkah-langkah kecil, bagi mengurangkan kebimbangan sedikit demi sedikit.

Priming adalah fenomena di mana rangsangan yang ditemui sebelumnya secara tidak sedar mempengaruhi penilaian, tingkah laku, dan ingatan seterusnya. Minda kita disediakan secara senyap oleh pengalaman terdahulu.

Semakin kerap tekanan atau trauma berulang, semakin kuat tindak balas yang muncul terhadap rangsangan yang semakin kecil. Ia seperti percikan api yang semakin mudah menjadi nyalaan besar.

Teori yang menyatakan bahawa apabila menerima mesej persuasif, sikap boleh berubah melalui dua cara: dengan memikirkan kandungan secara mendalam, atau dengan bertindak balas terhadap isyarat permukaan yang dangkal.

Keadaan perasaan asas yang dialami setiap masa, lebih asas daripada emosi khusus, merangkumi perasaan umum baik/buruk, bertenaga/lesu.

Berat sebelah penjangkaran ialah kecenderungan kognitif untuk terlalu bergantung pada maklumat pertama yang diterima ketika membuat keputusan, menyebabkan semua penilaian seterusnya tertarik ke titik rujukan awal itu.

Cara sihat untuk menghadapi situasi apabila terlalu banyak maklumat membuatkan kita rasa tertekan dan sukar untuk berfikir dengan jelas.

Teori yang menerangkan secara sistematik bagaimana minda manusia menerima, menyimpan, mengubah, dan mengeluarkan maklumat. Ia membantu kita memahami bagaimana kita mengerti dan mengingati dunia di sekeliling kita.

Suatu keadaan di mana pendedahan kepada terlalu banyak maklumat mengganggu daya pertimbangan dan menyebabkan keletihan mental.

Satu taktik psikologi yang mendistorsi, menyekat, atau menyebarkan maklumat secara strategik untuk mengelirukan pertimbangan pihak lain dan mewujudkan situasi yang menguntungkan diri sendiri.

Kebolehan untuk memahami dan memanfaatkan emosi diri sendiri dan orang lain. Kebolehan ini sama pentingnya dengan IQ.

Ini adalah keadaan di mana seseorang hampir tidak dapat merasakan sebarang emosi. Minda menyekat perasaan sebagai mekanisme perlindungan diri.

Sokongan emosi bermaksud mengakui dan memahami perasaan seseorang, serta hadir untuk memberikan kekuatan secara emosional kepada mereka.

Pengesahan emosi ialah pengiktirafan bahawa perasaan orang lain itu boleh difahami dan adalah sesuatu yang semula jadi, bukan sesuatu yang perlu dinafikan atau dihakimi.

Penderaan emosi ialah tindakan yang secara berterusan merosakkan kesejahteraan emosi seseorang melalui kritikan, penghinaan, manipulasi, atau pengabaian.

Kaedah terapi yang mengukuhkan ikatan emosional untuk memperbaiki hubungan. Ia amat berkesan dalam terapi pasangan.

Kecergasan mental ialah keupayaan untuk berfungsi dengan sihat dan fleksibel secara psikologi, seperti membina kekuatan otot bagi minda. Ia boleh dikembangkan melalui penjagaan dan latihan yang konsisten, sama seperti kecergasan fizikal.

Proses penilaian profesional terhadap keadaan mental seseorang dalam prosedur undang-undang. Memainkan peranan penting dalam menentukan keupayaan bertanggungjawab dan keadaan mental dalam perbicaraan.

Keupayaan untuk memiliki pengetahuan yang betul tentang kesihatan mental dan dapat mencari bantuan yang sesuai apabila ada masalah. Memahami kesihatan jiwa dengan betul adalah langkah pertama yang penting.

Undang-Undang Kesihatan Mental ialah sistem perundangan yang melindungi hak-hak orang yang mempunyai masalah kesihatan mental dan memastikan mereka mendapat rawatan serta sokongan yang sesuai.

Akta ini digubal untuk melindungi hak asasi manusia, kebajikan, dan menyokong pemulihan sosial orang yang mengalami gangguan mental. Akta ini telah berkembang ke arah pengukuhan syarat-syarat kemasukan wad secara paksa dan penghormatan terhadap hak membuat keputusan sendiri oleh pihak yang berkenaan.

Proses sokongan menyeluruh yang membantu individu dengan masalah kesihatan mental yang serius untuk menjalani kehidupan yang berdikari dan bermakna dalam masyarakat. Fokusnya bukan sahaja pada pengurusan gejala, tetapi juga pada pemulihan fungsi sosial.

Bidang sains yang mengkaji hubungan antara rangsangan fizikal dan pengalaman psikologi yang kita rasai. Bidang ini mencari jawapan kepada soalan seperti seberapa kuat bunyi perlu untuk kita merasai perbezaannya.

Suatu keadaan di mana kemurungan teruk disertai dengan gejala psikotik seperti halusinasi atau delusi.

Kaedah terapi yang diasaskan oleh Freud yang meneroka konflik bawah sedar untuk menyelesaikan masalah psikologi.

Ini adalah bidang ilmu yang mengkaji bagaimana keadaan psikologi, sistem saraf, dan sistem imun saling mempengaruhi antara satu sama lain. Ia memberikan bukti saintifik bahawa minda mempengaruhi kekebalan tubuh.

Kaedah terapi yang berkembang daripada psikoanalisis, yang meneroka corak tidak sedar dan pengaruh pengalaman masa lalu terhadap kehidupan masa kini.

Suatu keadaan di mana pemikiran dan pergerakan badan melambat secara ketara, yang merupakan gejala lazim dalam kemurungan.

Suatu keadaan di mana kebimbangan dan ketegangan dalaman terzahir melalui pergerakan badan, menyebabkan seseorang tidak dapat duduk diam.

Ini adalah pembelaan undang-undang yang mendakwa bahawa pesalah tidak dapat memahami bahawa tindakannya adalah salah pada masa melakukan jenayah kerana mengalami penyakit mental yang serius.

Ketabahan mental ialah kekuatan dalaman yang membolehkan kita kekal teguh dan terus melangkah ke arah matlamat secara konsisten, walaupun dalam situasi yang mencabar.

Ini merujuk kepada menanggung sendiri beban perancangan, pengurusan, dan mengingati perkara yang tidak kelihatan dalam rumah tangga atau hubungan. Bukan sekadar tindakan nyata, tetapi juga 'kerja yang tidak kelihatan' iaitu mengingati dan menyelaraskan apa yang perlu dilakukan.

Keletihan mental adalah keadaan di mana kepala terasa berat dan sukar untuk menumpukan perhatian akibat aktiviti mental yang berpanjangan atau tekanan yang terkumpul. Walaupun badan sudah berehat, fikiran boleh terasa seperti diselubungi kabus.

Bidang yang memahami dan menjaga kesukaran psikologi yang dialami dalam proses diagnosis dan rawatan kanser. Ini adalah ilmu yang penuh keprihatinan yang mengkaji betapa pentingnya kesihatan mental bagi rawatan dan pemulihan.

Ini adalah bidang yang mengkaji pengaruh keadaan mental terhadap kesihatan kulit. Ini adalah ilmu yang memahami secara saintifik bahawa stres dan kebimbangan boleh memburukkan penyakit kulit.

Mentalisasi ialah keupayaan untuk memahami fikiran, perasaan dan niat di sebalik tingkah laku diri sendiri dan orang lain — merasakan keadaan mental yang mendorong tindakan manusia.

Terapi yang membangunkan kemampuan 'mentalisasi' – iaitu keupayaan memahami keadaan mental diri sendiri dan orang lain – bagi meningkatkan hubungan interpersonal dan regulasi emosi. Ia amat berkesan terutamanya dalam merawat gangguan personaliti sempadan.

Ini adalah tugas zaman remaja untuk meneroka soalan 'Siapakah aku?' Satu tempoh penting dalam mencari jati diri.

Ini adalah proses meneroka dan membentuk siapa diri kita dan apa yang kita anggap penting. Ia merupakan perjalanan penemuan diri yang berlangsung sepanjang hayat.

Suatu keadaan di mana seseorang tidak jelas tentang siapa dirinya dan apa yang diinginkannya. Gambaran diri kerap berubah-ubah.