Istilah Psikologi A–Z

Ciri personaliti yang ditandai dengan kekurangan empati dan rasa bersalah yang ketara, serta ketidakpekaan terhadap perasaan orang lain. Ia sering disertai dengan pesona yang cetek dan tingkah laku impulsif.

Apabila penampilan dalam foto yang dihias dengan penapis dan aplikasi pengeditan dianggap sebagai 'diri yang sebenar', ketidakpuasan terhadap penampilan sebenar semakin meningkat.

Akil baligh ialah tempoh peralihan daripada zaman kanak-kanak kepada remaja, di mana berlaku perubahan besar dari segi fizikal dan psikologi.

Kognisi sosial ialah proses mental dalam menerima dan memahami maklumat tentang orang lain serta situasi sosial. Ia memainkan peranan penting dalam memahami fikiran, perasaan, dan niat orang lain, serta dalam membina hubungan sosial.

Teori yang menerangkan bagaimana seseorang membentuk rasa identiti diri melalui kumpulan yang mereka sertai, dan cenderung menilai kumpulan sendiri secara lebih positif. Teori ini menunjukkan bagaimana rasa kekitaan dan identiti mempengaruhi tingkah laku.

Program yang secara sistematik mempelajari dan melatih kemahiran yang diperlukan untuk berkomunikasi dengan lancar dan menjalin hubungan dengan orang lain. Program ini membantu membina keyakinan diri dalam hubungan interpersonal.

Keadaan di mana seseorang merasakan ketakutan yang melampau tentang dinilai atau dipermalukan di hadapan orang lain.

Pengasingan sosial merujuk kepada keadaan objektif di mana seseorang hidup bersendirian dengan hampir tiada hubungan atau interaksi dengan orang lain.

Hipotesis yang menyatakan bahawa otak manusia berkembang dengan pesat terutamanya untuk menguruskan hubungan sosial yang kompleks, bukan semata-mata kerana penggunaan alat atau penyesuaian dengan persekitaran.

Ini adalah proses psikologi semula jadi di mana kita menilai kemampuan, pendapat, dan situasi diri sendiri dengan membandingkannya dengan orang lain.

Gender merujuk kepada peranan, tingkah laku, dan jangkaan yang diberikan oleh masyarakat dan budaya kepada lelaki dan perempuan. Berbeza daripada jantina biologi, gender adalah konsep yang dibina secara sosial.

Jet lag sosial adalah ketidakselarasan kronik antara jadual tidur biologi anda dan jadual sosial anda, menyebabkan keletihan seperti merentas zon masa setiap minggu.

Corak tingkah laku di mana seseorang menarik diri dan mengelak daripada situasi sosial serta hubungan interpersonal.

Identiti sosial ialah bahagian daripada diri seseorang yang dibentuk berdasarkan kumpulan sosial yang disertainya, seperti kebangsaan, pekerjaan, atau agama.

Sokongan sosial ialah bantuan emosional, praktikal, dan maklumat yang diterima daripada orang-orang di sekeliling kita.

Apabila orang lain memerhati kita, tugasan mudah akan dilakukan dengan lebih baik, manakala tugasan sukar pula dilakukan dengan lebih buruk.

Kemalasan sosial ialah fenomena di mana individu berusaha kurang apabila bekerja dalam kumpulan berbanding bekerja secara bersendirian.

Pembelajaran sosial ialah belajar melalui pemerhatian dan peniruan tingkah laku orang lain. Teori Bandura merupakan contoh yang paling terkenal.

Teori yang menyatakan bahawa pembelajaran berlaku melalui pemerhatian dan peniruan tingkah laku orang lain.

Pembelajaran sosio-emosional ialah proses belajar memahami emosi, membina hubungan yang sihat dengan orang lain, dan membuat keputusan yang bertanggungjawab. Ia umpama melatih otot-otot minda kita.

Kecenderungan pandangan ke belakang ialah kecenderungan kognitif yang menyebabkan kita berasa 'Aku dah tahu benda ni akan jadi' selepas sesuatu peristiwa berlaku. Setelah mengetahui hasilnya, ingatan kita terpesong seolah-olah kita boleh meramalkannya dari awal lagi.

Ini adalah kemurungan yang berlaku selepas bersalin. Perubahan hormon dan tekanan penjagaan bayi merupakan punca utamanya.

Keadaan kesihatan mental yang serius yang muncul sejurus selepas bersalin, menyebabkan kesukaran dalam memahami realiti dan memerlukan bantuan profesional segera.

Kepuasan hidup ialah tahap kepuasan dan rasa penuh yang dirasai apabila menilai kehidupan secara keseluruhan. Ini bukan sekadar perasaan sesaat, tetapi penilaian menyeluruh terhadap kehidupan seseorang.

Tujuan hidup ialah kesedaran tentang sebab kewujudan diri dan hala tuju kehidupan, serta mengejar matlamat yang bermakna ke arah itu. Mempunyai tujuan hidup membolehkan kita mendapat kekuatan walaupun dalam kesukaran.

Rasa dalaman yang mendalam yang memberikan hala tuju dan makna kepada kehidupan seseorang. Orang yang mempunyai tujuan hidup dapat mencari kekuatan untuk terus melangkah walaupun dalam situasi yang sukar.

Konsep yang menggambarkan sejauh mana seseorang merasa puas dan bahagia dalam kehidupannya dari segi fizikal, psikologi, dan sosial. Ia melampaui sekadar ketiadaan penyakit dan merujuk kepada kesejahteraan menyeluruh.

Corak hubungan yang melibatkan pihak ketiga dalam konflik antara dua orang bagi mengurangkan ketegangan.

Amalan kesihatan Jepun untuk mencelupkan diri secara perlahan dan penuh kesedaran dalam persekitaran hutan, menggunakan semua deria untuk menyerap alam — dengan manfaat yang terbukti secara saintifik.

Antidepresan generasi awal yang bertindak ke atas beberapa neurotransmiter. Berkesan tetapi mempunyai lebih banyak kesan sampingan.

Rintangan terapi adalah fenomena di mana klien secara tidak sedar menghalang proses terapi kerana rasa takut atau ketidakselesaan terhadap perubahan. Ini adalah tindak balas yang semula jadi dan boleh menjadi tanda bahawa seseorang sedang menghampiri tema psikologi yang penting.

Janji bahawa perkara yang anda ceritakan dalam terapi akan dijaga, kecuali dalam beberapa situasi serius berkaitan keselamatan atau undang-undang.

Kaedah untuk menyusun fikiran dan perasaan sebelum menjalani kaunseling psikologi bagi meningkatkan keberkesanan sesi. Dengan persediaan awal, masa kaunseling dapat dimanfaatkan dengan lebih bermakna.

Psikologi kaunseling ialah bidang yang membantu orang ramai menangani pelbagai cabaran emosi dan mental dalam kehidupan seharian supaya mereka boleh hidup dengan lebih sihat dan bahagia.

Teknik terapi yang melibatkan pembayangan situasi yang menakutkan secara jelas dalam minda, untuk secara beransur-ansur membiasakan diri dengan kebimbangan tersebut dalam persekitaran yang selamat.

Ini adalah proses menemui semula makna hidup selepas kehilangan orang yang disayangi atau sesuatu yang berharga. Tanpa menafikan kesakitan kehilangan, kita masih boleh mencari makna baru sambil mengakui penderitaan tersebut.

Kenangan yang disimpan dalam keadaan emosi atau fizikal tertentu lebih mudah diingat semula apabila berada dalam keadaan yang serupa.

Perbandingan ke atas ialah membandingkan diri sendiri dengan orang yang lebih berjaya atau berada dalam situasi yang lebih baik daripada kita.

Memahami sesuatu dengan bermula daripada butiran deria yang sebenar.

Resiprokal merujuk kepada keseimbangan memberi dan menerima dalam sesebuah hubungan. Ia merupakan elemen penting dalam hubungan yang sihat.

Ini adalah rasa kewajipan psikologi bahawa kita perlu membalas apa yang telah kita terima. Hukum ini boleh berfungsi dengan niat baik, tetapi juga boleh disalahgunakan sebagai alat manipulasi.

Saling bergantung adalah cara berhubungan yang sihat di mana dua orang saling menghormati kebebasan masing-masing sambil tetap bersandar antara satu sama lain. Walaupun mampu berdiri sendiri, hubungan ini menjadi lebih bermakna dan kaya apabila berada bersama.

Terjaga berulang kali pada waktu dini hari adalah sejenis insomnia penyelenggaraan tidur. Dengan memahami punca-puncanya, keadaan ini boleh diperbaiki.

Keadaan waham di mana seseorang sangat yakin bahawa orang tertentu (biasanya selebriti atau orang berstatus tinggi) sedang jatuh cinta kepadanya. Keadaan ini juga dikenali sebagai sindrom De Clérambault.

Merujuk kepada generasi pertengahan yang perlu menjaga ibu bapa yang sudah tua sekaligus membesarkan anak-anak mereka. Beban penjagaan berganda ini menyebabkan tahap tekanan yang sangat tinggi.

Cara memahami kesihatan dengan melihat tubuh, keadaan psikologi, dan persekitaran hidup secara bersama.

Ini adalah tugas pada usia pertengahan untuk menyumbang kepada generasi seterusnya dan meninggalkan sesuatu yang bermakna.

Keinginan untuk meninggalkan sesuatu bagi generasi seterusnya dan keperluan untuk menyumbang kepada pertumbuhan orang lain. Ia adalah motivasi yang hangat untuk meninggalkan kesan bermakna di dunia yang lebih luas daripada diri sendiri.

Tekanan peralihan kehidupan ialah beban psikologi yang dirasai semasa menghadapi perubahan besar dalam hidup, seperti tamat pengajian, mendapat pekerjaan, berkahwin, atau bersara. Malah perubahan yang positif pun boleh menjadi punca tekanan.

Persepsi subjektif tentang mengapa kehidupan seseorang berharga dan mempunyai tujuan tertentu. Orang yang merasai makna dalam kehidupan cenderung mempunyai kesihatan psikologi yang lebih baik.