Istilah Psikologi A–Z

Merujuk kepada keadaan di mana tubuh dan minda hanya tertumpu pada kelangsungan hidup semata-mata ketika menghadapi tekanan melampau atau situasi krisis.

Rasa bersalah mangsa yang selamat ialah perasaan bersalah yang mendalam yang dialami oleh seseorang yang terselamat daripada bencana, kemalangan, atau penyakit, sementara orang lain mengalami kemudaratan atau kematian, disertai persoalan mengapa hanya dirinya yang terselamat.

Sistem masa dalaman tubuh untuk tidur, tenaga, dan rasa lapar.

Kesedihan ekologi adalah kesedihan mendalam dan ratapan atas kehilangan spesies, ekosistem dan persekitaran semula jadi akibat kemusnahan manusia.

Teori yang menyatakan bahawa perkembangan seseorang dipengaruhi oleh pelbagai lapisan sistem persekitaran, termasuk keluarga, sekolah, masyarakat, dan budaya. Untuk memahami seseorang, kita perlu memahami keseluruhan persekitaran yang melingkunginya.

Pendekatan perubatan yang mencegah dan merawat penyakit melalui perubahan gaya hidup seperti pemakanan, senaman, tidur, dan pengurusan tekanan. Kesihatan mental juga merupakan bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat.

Teori yang menyatakan bahawa emosi terbentuk daripada gabungan tindak balas tubuh badan dan tafsiran kognitif terhadap tindak balas tersebut. Degupan jantung yang sama boleh menjadi perasaan teruja atau ketakutan bergantung kepada situasi.

Cara kita memahami 'siapakah diri kita' dengan merangkai pengalaman-pengalaman hidup menjadi sebuah cerita yang menyeluruh.

Memori deklaratif ialah ingatan tentang fakta atau pengalaman yang boleh dijelaskan melalui perkataan atau tulisan. Ia adalah ingatan tentang 'apa yang kita tahu'.

Ini adalah peringkat tidur yang paling dalam, di mana tubuh memulihkan diri dan fungsi imun diperkukuhkan.

Apabila pilihan terlalu banyak, membuat keputusan boleh menjadi lebih sukar dan kurang memuaskan.

Semakin banyak pilihan yang ada, semakin sukar untuk membuat keputusan dan semakin rendah kepuasan yang dirasai. Terlalu banyak pilihan boleh mendatangkan tekanan dan penyesalan.

Perhatian selektif ialah keupayaan untuk menumpukan perhatian hanya pada maklumat tertentu daripada pelbagai rangsangan di sekeliling kita. Apa yang kita perhatikan bergantung kepada fokus kita pada masa itu.

Ini adalah kecenderungan untuk hanya memilih bahagian negatif daripada keseluruhan situasi dan menghakimi semua perkara berdasarkan bahagian itu sahaja.

Ini adalah gangguan kebimbangan yang menyebabkan seseorang tidak dapat bercakap dalam situasi tertentu. Kemampuan bercakap ada, tetapi kebimbangan menghalang mereka daripada bercakap.

Memilih untuk membantu orang lain dengan cara yang benar-benar bermanfaat.

Fenomena hujung lidah ialah pengalaman yang mengecewakan apabila perkataan atau nama yang kita kenali dengan jelas terasa berpusing di hujung lidah tetapi tidak dapat diingat semula.

Ini merujuk kepada strategi dan kaedah psikologi yang digunakan untuk mengubah sikap, kepercayaan, dan tingkah laku orang lain.

Memori kilat ialah fenomena di mana seseorang mengingati peristiwa yang disertai emosi yang kuat dengan jelas seperti gambar foto. Saat-saat yang penuh kejutan besar atau kegembiraan yang melimpah akan kekal hidup dalam ingatan untuk jangka masa yang lama.

Keadaan di mana kesedaran tiba-tiba menjadi keliru, perhatian berkurangan, dan fungsi kognitif berubah dengan mendadak. Ia biasanya berlaku selepas penyakit fizikal atau pembedahan, dan boleh pulih dengan rawatan yang sesuai.

Fibromialgia adalah penyakit kesakitan kronik yang menyebabkan kesakitan meluas di seluruh badan, keletihan, dan gangguan tidur. Tekanan dan faktor psikologi memberi kesan besar terhadap gejala penyakit ini.

Masalah psikologi yang serius berkaitan dengan pengambilan makanan, yang menyebabkan perubahan melampau dalam tingkah laku makan.

Norma yang ditetapkan oleh masyarakat dan budaya mengenai tingkah laku, sikap, dan ciri-ciri yang dijangkakan daripada lelaki dan perempuan. Norma ini boleh berbeza mengikut zaman dan budaya.

Kesedaran dalaman yang mendalam tentang gender yang seseorang rasakan sebagai miliknya. Ia boleh selari atau berbeza daripada jantina biologi.

Corak pemikiran, perasaan, dan tingkah laku yang muncul secara konsisten merentasi masa dan pelbagai situasi.

Bidang psikologi yang mengkaji bagaimana personaliti seseorang individu terbentuk, terdiri daripada ciri-ciri apa, dan bagaimana ia mempengaruhi tingkah laku.

Suatu keadaan di mana corak pemikiran, perasaan, dan tingkah laku yang tidak fleksibel menyebabkan kesukaran dalam kehidupan seharian.

Suatu keadaan di mana semakin hampir seseorang dengan kejayaan, semakin besar rasa cemasnya, dan dia justeru melakukan tindakan yang menghalang dirinya sendiri daripada berjaya. Punca utamanya ialah ketakutan terhadap perubahan dan tanggungjawab yang akan datang selepas mencapai kejayaan.

Penuaan yang berjaya bermaksud menua dengan memuaskan sambil mengekalkan kesihatan fizikal, fungsi kognitif, dan penyertaan sosial. Ia bukan sekadar hidup lama, tetapi menua dengan baik.

Keadaan di mana kesukaran berlaku secara berterusan pada mana-mana peringkat tindak balas seksual, sehingga menyebabkan tekanan yang ketara.

Proses rawatan khusus yang menangani punca psikologi pada individu yang telah melakukan kesalahan seksual, bagi mencegah pengulangan jenayah dan membantu membentuk corak tingkah laku yang sihat.

Merujuk kepada keadaan di mana seseorang mengalami tekanan psikologi akibat ketidaksepadanan antara jantina yang ditetapkan semasa lahir dengan identiti gender yang dialaminya. Keadaan ini bukan penyakit itu sendiri, sebaliknya ia adalah konsep yang memberi tumpuan kepada penderitaan yang timbul daripada ketidaksepadanan tersebut.

Integriti merujuk kepada sifat bertindak secara konsisten mengikut nilai dan prinsip diri sendiri. Ia adalah kekuatan dalaman yang mendorong seseorang melakukan apa yang diyakini benar, sama ada dilihat orang lain atau tidak.

Kecenderungan untuk hidup secara teratur, bertanggungjawab, dan pandai mengurus diri sendiri.

Kesukaran emosi pada usia dewasa yang dicirikan oleh kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan apabila terpaksa berpisah daripada seseorang yang penting dalam hidup.

Kepercayaan bahawa kebolehan boleh dibangunkan melalui usaha. Bukan 'tidak boleh', tetapi 'belum boleh'.

Berkembang maju bukan sekadar menjalani kehidupan, tetapi merupakan keadaan tumbuh dengan penuh semangat dan mekar dengan subur. Ia adalah keadaan di mana minda dan kehidupan tumbuh bersama-sama dengan pesat.

Cara anda memahami dan menggambarkan pengalaman tarikan seksual atau romantik anda. Identiti seksual berbeza daripada identiti jantina, iaitu perasaan dalaman anda tentang jantina anda sendiri.

Corak ketertarikan emosional, romantik, dan seksual yang berterusan terhadap orang-orang dari jantina tertentu. Ini bukan pilihan, tetapi merupakan ciri semula jadi.

Trauma seksual ialah penderitaan psikologi yang mendalam akibat pengalaman keganasan atau pencabulan seksual, meninggalkan luka batin yang mempengaruhi kehidupan seharian.

Penderaan seksual ialah tindakan memaksa atau mengeksploitasi seseorang secara seksual tanpa persetujuannya. Ini merupakan keganasan serius yang meninggalkan luka mendalam pada fizikal dan mental.

Apabila markah tidak naik walaupun sudah berusaha keras, rasa kecewa boleh menjadi sangat besar. Menilai semula kaedah pembelajaran sering kali boleh membuka jalan penyelesaian.

Refleksi mendalam dan tenang tentang pengalaman, pertanyaan, nilai, atau arah hidup.

Dorongan dalaman untuk mengatasi cabaran dan mencapai prestasi tinggi, didorong oleh keinginan untuk menetapkan dan mencapai matlamat bermakna.

Proses manipulasi psikologi yang memecahkan kepercayaan lama dan memaksa yang baharu.

Trauma antara generasi ialah fenomena di mana kesan psikologi daripada trauma besar yang dialami oleh ibu bapa atau datuk nenek diwariskan kepada generasi seterusnya. Kesakitan yang tidak dialami secara langsung boleh dipindahkan melalui keluarga.

Trauma transgenerasi ialah fenomena di mana kesan trauma yang dialami oleh satu generasi diwarisi oleh anak-anak dan cucu-cicit pada generasi berikutnya.

Neurotransmitter yang terlibat dalam penstabilan mood, tidur, dan pengawalan selera makan.

Antidepresan yang menghalang pengambilan semula serotonin bagi meningkatkan paras serotonin dalam otak.

Pelan penjagaan diri adalah pelan harian yang disusun secara sengaja untuk menjaga kesihatan fizikal, emosi dan sosial diri sendiri. Jom bina rutin penjagaan diri yang unik milikmu bersama Jiwa!