मनोविज्ञान शब्द A–Z

यह मस्तिष्क से आंतरिक अंगों तक जाने वाली एक लंबी तंत्रिका है, जो आराम और शिथिलता की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करती है।

अप्रसंस्कृत आघात उस स्थिति को संदर्भित करता है जहां अतीत के चौंकाने वाले या दर्दनाक अनुभव मन में बिना पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक रूप से संसाधित हुए संग्रहीत रहते हैं।

ये 'फ्लो (Flow)' सिद्धांत के जनक हैं, जिन्होंने वैज्ञानिक रूप से उस सर्वोत्तम अनुभव का अध्ययन किया जिसमें व्यक्ति किसी गतिविधि में पूरी तरह डूब जाता है। उन्होंने बताया कि फ्लो की अवस्था में लोग सर्वोच्च खुशी और उपलब्धि का अनुभव करते हैं।

किसी प्रिय व्यक्ति को खोने के बाद शोक की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से आगे न बढ़ पाए और लंबे समय तक रुकी रहे, इसे अनसुलझा शोक कहते हैं। दुख मन में बिना हल हुए बना रहता है।

ऐसी कानूनी प्रक्रिया, जब कोई व्यक्ति गंभीर मानसिक संकट में हो और स्वयं या दूसरों के लिए बड़ा खतरा बन रहा हो।

जातीय पहचान वह अनुभव है जिसमें व्यक्ति को यह एहसास होता है कि वह किसी विशेष जातीय समूह से संबंधित है, और इसमें उस संबंध से जुड़ी भावनाएं, दृष्टिकोण और व्यवहार शामिल होते हैं।

यह एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक प्रयोग है जिसने अधिकार के प्रति आज्ञाकारिता का अध्ययन किया। इसने दिखाया कि सामान्य लोग भी अधिकार के निर्देश पर चरम व्यवहार कर सकते हैं।

परिवार या रिश्तों में जब व्यक्ति की सीमाएं इतनी धुंधली हो जाती हैं कि सभी की भावनाएं और पहचान आपस में घुल-मिल जाती हैं, उसे उलझाव कहते हैं।

बॉडी इमेज वह है कि आप अपने शरीर को कैसे देखते हैं, उसके बारे में क्या सोचते हैं और उसे महसूस कैसे करते हैं। इसका असर आत्मविश्वास, मन और रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर पड़ सकता है।

अपने शरीर को कम शर्म और ज़्यादा सम्मान के साथ देखने की सोच।

एक तरीका जिसमें शरीर के संकेत देखकर उन्हें बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीखा जाता है।

अमान्य शोक वह दर्द है जो किसी ऐसी हानि के लिए होता है जिसे समाज सार्वजनिक रूप से नहीं पहचानता। यह तब की अकेलापन है जब दूसरे आपके नुकसान को स्वीकार नहीं करते।

यह एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन विधि है जिसमें पहले से तय प्रश्नों के ढांचे के आधार पर, लेकिन लचीले तरीके से बातचीत की जाती है।

किसी प्यारे पालतू जानवर के जाने के बाद मन में उठने वाले गहरे दुख और खालीपन को स्वस्थ तरीके से महसूस करने और उससे उबरने की प्रक्रिया।

यह एक ऐसा सोच का पैटर्न है जिसमें नकारात्मक विचार बार-बार मन में घूमते रहते हैं और इनसे आसानी से बाहर निकलना मुश्किल होता है।

असामाजिक व्यक्तित्व विकार दूसरों के अधिकारों को नजरअंदाज करने और उनका उल्लंघन करने का एक स्थायी पैटर्न है, जिसमें धोखाधड़ी, आवेगशीलता, गैर-जिम्मेदारी और पश्चाताप की कमी शामिल है।

प्रतिबिंबात्मक अभ्यास का अर्थ है अपने अनुभवों और कार्यों पर सचेत रूप से विचार करना और उन्हें सीखने और विकास में बदलना। यह केवल साधारण पुनरावृत्ति नहीं है, बल्कि गहन आत्म-परीक्षण के माध्यम से बेहतर दिशा खोजने की प्रक्रिया है।

यह एक उपचार तकनीक है जिसमें चिंता उत्पन्न करने वाली स्थितियों में आदतन किए जाने वाले परिहार व्यवहार या जुनूनी व्यवहार को न करने का अभ्यास किया जाता है। यह एक्सपोज़र थेरेपी के साथ मिलकर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) के उपचार में केंद्रीय भूमिका निभाती है।

प्रारंभिक पालन-पोषण के गंभीर अभाव के कारण बच्चे में स्वस्थ लगाव बन नहीं पाता। यह स्थिति भावनात्मक और सामाजिक विकास को प्रभावित करती है।

नकारात्मक विचारों या भावनाओं को बार-बार मन में दोहराने का सोच का पैटर्न।

यह एक खान-पान संबंधी विकार है जिसमें खाया हुआ भोजन बार-बार मुँह में वापस आ जाता है, और इसका गहरा संबंध मनोवैज्ञानिक कारणों से होता है।

यह एक ऐसी घटना है जिसमें व्यक्ति अनजाने में दूसरों की हरकतों या व्यवहार की नकल करने लगता है। यह जानबूझकर की गई नकल नहीं है, बल्कि एक अनैच्छिक तंत्रिका-संबंधी लक्षण है।

बचपन में, विशेष रूप से विकास के शुरुआती दौर में अनुभव किया गया आघात, जो समग्र विकास पर व्यापक प्रभाव डालता है।

यह थेरेपी बच्चे के विकास के चरण के अनुसार उसकी संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक और शारीरिक क्षमताओं को व्यवस्थित रूप से बढ़ाने में मदद करती है। हर बच्चे की अपनी गति से स्वस्थ विकास हो सके, इसके लिए सहायता प्रदान की जाती है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बच्चे का शारीरिक, भाषाई, संज्ञानात्मक और सामाजिक विकास अपने हमउम्र बच्चों की तुलना में धीमा होता है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति बार-बार अपने सिर के बाल, भौंहें या शरीर के अन्य बाल नोचने की तीव्र इच्छा महसूस करता है।

एक समस्या के लिए विभिन्न और रचनात्मक समाधान स्वतंत्र रूप से सोचने की विचार प्रक्रिया है। यह उन खुले प्रश्नों में सबसे अधिक चमकती है जिनका कोई निश्चित उत्तर नहीं होता।

लोगों के सामने बोलते या प्रस्तुति देते समय अत्यधिक घबराहट और डर महसूस करने की स्थिति को भाषण चिंता कहते हैं। यह एक सामान्य अनुभव है, लेकिन अगर यह रोज़मर्रा की ज़िंदगी को प्रभावित करे तो मदद ली जा सकती है।

प्रस्तुति से पहले घबराहट होना बिल्कुल स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। नियंत्रित घबराहट वास्तव में आपकी प्रस्तुति को और बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

रात को सोने से पहले आने वाली चिंता और घबराहट को संभालने के तरीके हैं। रात होने पर दिन में ठीक लगने वाली चिंताएं और बड़ी लग सकती हैं, लेकिन इन्हें प्रबंधित करने के उपाय मौजूद हैं।

रात के समय महसूस होने वाले अकेलेपन और खालीपन को स्वस्थ तरीके से संभालने की कला है।

वह स्थिति जिसमें आसपास लोगों की भीड़ होने पर किसी एक व्यक्ति के मदद करने की संभावना कम हो जाती है।

चिंता या कष्टदायक विचारों से स्वयं को बचाने के लिए अचेतन रूप से उपयोग की जाने वाली मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ।

परामर्श प्रक्रिया में यह समझने का कार्य है कि व्यक्ति अनजाने में कौन-से मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्रों का उपयोग करता है। यह वह प्रक्रिया है जिसमें हम जानते हैं कि मन खुद को सुरक्षित रखने के लिए कौन-से पैटर्न अपनाता है।

जब कोई आलोचना या शिकायत सुनते हैं, तो खुद को बचाने के लिए बहाने बनाना या पलटवार करना रक्षात्मक रवैया कहलाता है।

यह एक ऐसी पालन-पोषण शैली है जिसमें ध्यान और नियंत्रण दोनों की कमी होती है, और बच्चे की भावनात्मक व शारीरिक जरूरतों पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता।

पायरोमेनिया एक आवेग नियंत्रण विकार है जिसमें व्यक्ति बार-बार आग लगाने की तीव्र इच्छा महसूस करता है और इस आवेग को रोकना बेहद मुश्किल होता है।

जब कोई अपना व्यक्ति भरोसा तोड़ दे, तो मन पर जो गहरा घाव पड़ता है।

विश्वसनीय व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने के बाद का मनोवैज्ञानिक आघात और सुधार की प्रक्रिया। विश्वासघात रिश्ते की नींव — भरोसे — को तोड़ देता है।

यह क्षेत्र अध्ययन करता है कि जूरी सदस्य अदालत में निर्णय लेते समय किन मनोवैज्ञानिक कारकों से प्रभावित होते हैं। निष्पक्ष मुकदमे के लिए मानव मन को गहराई से समझना बहुत जरूरी है।

यह एक ऐसी अवधारणा है जो नस्लीय मुद्दों पर बातचीत में बहुसंख्यक समूह द्वारा दिखाई जाने वाली रक्षात्मक और असहज प्रतिक्रियाओं को समझाती है। यह एक मनोवैज्ञानिक घटना है जो नस्लीय विशेषाधिकार पर चर्चा को कठिन बना देती है।

मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को जोड़ने वाले तंत्रिका तंतुओं का समूह, जो माइलिन (मज्जा आवरण) से ढका होने के कारण सफेद रंग का दिखता है।

किसी प्रिय व्यक्ति द्वारा छोड़ दिए जाने का अत्यधिक डर होता है। यह रिश्तों में बहुत अधिक चिंता पैदा करता है।

महत्वपूर्ण लोगों द्वारा छोड़ दिए जाने या अस्वीकार किए जाने का लगातार डर, जो रिश्तों में चिंता, अत्यधिक निर्भरता या बचाव का कारण बनता है।

वर्जीनिया सैटिर को 'पारिवारिक चिकित्सा की माँ' कहा जाता है, जिन्होंने माना कि परिवार में संवाद के तरीके व्यक्ति के आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालते हैं।

बर्नआउट लंबे समय तक चले तनाव के कारण होने वाली गहरी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक थकान है। इसमें इंसान सिर्फ थका नहीं होता, भीतर से खाली भी महसूस करने लगता है।

लंबे समय की थकान और टूटन के बाद ऊर्जा, ध्यान और संतुलन को धीरे-धीरे वापस पाना।

बर्नआउट अत्यधिक तनाव के कारण शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक थकावट की स्थिति है। ठीक होना संभव है, इसलिए कभी हार मत मानिए।

केवल समस्याओं का न होना नहीं, बल्कि जीवन में अर्थ और उद्देश्य महसूस करते हुए अपनी पूरी क्षमता को व्यक्त करने की समृद्ध मानसिक अवस्था है। यह सच्ची खुशी की पूर्णता है।

कई तरह की चीज़ों के बारे में अत्यधिक और नियंत्रण में न आने वाली चिंता जो 6 महीने या उससे अधिक समय तक बनी रहती है।