मनोविज्ञान शब्द A–Z

यह एक व्यक्तित्व विशेषता है जिसमें सहानुभूति और अपराधबोध की गंभीर कमी होती है, और दूसरों की भावनाओं के प्रति उदासीनता रहती है। इसमें अक्सर सतही आकर्षण और आवेगपूर्ण व्यवहार भी देखने को मिलता है।

फिल्टर और एडिटिंग ऐप्स से सजाई गई तस्वीरों में दिखने वाले रूप को असली 'मैं' मानने लगना, जिससे वास्तविक दिखावट के प्रति असंतोष बढ़ता जाता है।

यह बचपन से किशोरावस्था में प्रवेश का समय है, जब शारीरिक और मानसिक रूप से बड़े बदलाव होते हैं।

दूसरे लोगों और सामाजिक परिस्थितियों के बारे में जानकारी को समझने और संसाधित करने की मानसिक प्रक्रिया है। यह दूसरों के विचारों, भावनाओं और इरादों को समझने तथा सामाजिक संबंध बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

यह सिद्धांत बताता है कि लोग अपने समूह की सदस्यता के माध्यम से अपनी आत्म-पहचान बनाते हैं और अपने समूह को दूसरों से बेहतर मानने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह समझाता है कि अपनेपन की भावना और पहचान हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है।

यह एक ऐसा कार्यक्रम है जिसमें दूसरों के साथ सहजता से संवाद करने और संबंध बनाने के लिए आवश्यक कौशल व्यवस्थित रूप से सीखे और अभ्यास किए जाते हैं। इससे पारस्परिक संबंधों में आत्मविश्वास बढ़ता है।

दूसरों के सामने मूल्यांकन किए जाने या शर्मिंदा होने के डर से अत्यधिक भयभीत रहने की स्थिति है।

यह एक ऐसी वस्तुनिष्ठ स्थिति है जिसमें व्यक्ति दूसरों के साथ बहुत कम संपर्क या交流 के साथ अकेला रहता है।

यह परिकल्पना बताती है कि मानव मस्तिष्क के बड़े आकार का मुख्य कारण जटिल सामाजिक संबंधों को प्रबंधित करना है। यानी हमारा दिमाग इसलिए विकसित हुआ ताकि हम एक-दूसरे के साथ बेहतर ढंग से जुड़ सकें।

अपनी क्षमताओं, विचारों और परिस्थितियों को दूसरों से तुलना करके मूल्यांकन करने की एक स्वाभाविक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है।

समाज और संस्कृति पुरुषों और महिलाओं को जो भूमिकाएँ, व्यवहार और अपेक्षाएँ देती हैं, उन्हें जेंडर कहते हैं। यह जैविक लिंग से अलग एक सामाजिक रूप से निर्मित अवधारणा है।

सोशल जेट लैग आपकी जैविक नींद की लय और सामाजिक कार्यक्रम के बीच पुरानी असंगतता है, जो हर हफ्ते समय क्षेत्रों को पार करने जैसी थकान पैदा करती है।

यह एक व्यवहार पैटर्न है जिसमें व्यक्ति सामाजिक परिस्थितियों और पारस्परिक संबंधों से खुद को सिकोड़ता और बचाता है।

यह आपके 'स्व' का वह हिस्सा है जो उन सामाजिक समूहों पर आधारित है जिनसे आप संबंधित हैं। जैसे आपकी राष्ट्रीयता, पेशा या धर्म आपकी पहचान का हिस्सा बनते हैं।

आस-पास के लोगों से मिलने वाली भावनात्मक, व्यावहारिक और सूचनात्मक मदद और सहायता को सामाजिक समर्थन कहते हैं।

जब दूसरे लोग देख रहे हों, तो आसान काम और बेहतर होता है, लेकिन मुश्किल काम और खराब हो जाता है।

जब लोग समूह में काम करते हैं तो वे अकेले काम करने की तुलना में कम प्रयास करते हैं, इसी घटना को सामाजिक आलस्य कहते हैं।

दूसरों को देखकर और उनकी नकल करके सीखना। बंडुरा का सिद्धांत इसका सबसे प्रमुख उदाहरण है।

यह सिद्धांत बताता है कि हम दूसरों के व्यवहार को देखकर और उसकी नकल करके सीखते हैं।

सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा वह प्रक्रिया है जिसमें हम भावनाओं को समझना, दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध बनाना और जिम्मेदारी से निर्णय लेना सीखते हैं। यह मन की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाली शिक्षा है।

किसी घटना के घटित होने के बाद 'मुझे पहले से पता था' ऐसा महसूस करने की संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है। परिणाम जान लेने के बाद ऐसा लगता है जैसे हम शुरू से ही इसका अनुमान लगा सकते थे, और इसी तरह हमारी स्मृति विकृत हो जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद होने वाला अवसाद है। हार्मोन में बदलाव और बच्चे की देखभाल का तनाव इसके मुख्य कारण हैं।

यह प्रसव के तुरंत बाद उत्पन्न होने वाली एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, जिसमें वास्तविकता को समझने में कठिनाई होती है और तत्काल विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होती है।

अपने जीवन का समग्र रूप से मूल्यांकन करने पर महसूस होने वाली संतुष्टि और परिपूर्णता की भावना को जीवन संतुष्टि कहते हैं। यह क्षणिक मनोदशा नहीं, बल्कि जीवन के बारे में एक समग्र निर्णय है।

अपने अस्तित्व के कारण और जीवन की दिशा को समझना, और उसकी ओर बढ़ते हुए सार्थक लक्ष्य बनाना। जीवन का उद्देश्य होने पर कठिनाइयों में भी शक्ति मिलती है।

यह अपने जीवन को दिशा और अर्थ देने की गहरी आंतरिक अनुभूति है। उद्देश्य की भावना रखने वाले व्यक्ति कठिन परिस्थितियों में भी आगे बढ़ने की शक्ति पाते हैं।

यह अवधारणा बताती है कि एक व्यक्ति शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से कितना संतुष्ट और खुशहाल जीवन जी रहा है। यह केवल बीमारी की अनुपस्थिति से परे, समग्र कल्याण को दर्शाती है।

दो लोगों के बीच के संघर्ष में तनाव कम करने के लिए किसी तीसरे व्यक्ति को शामिल करने का संबंध पैटर्न है।

जापानी स्वास्थ्य अभ्यास जिसमें वन वातावरण में धीरे-धीरे और सचेत रूप से स्वयं को डुबोना शामिल है, सभी इंद्रियों का उपयोग करके प्रकृति को अवशोषित करना — तनाव कमी और प्रतिरक्षा कार्य के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभों के साथ।

यह एक प्रारंभिक अवसादरोधी दवा है जो कई न्यूरोट्रांसमीटर पर काम करती है। यह प्रभावी है लेकिन इसके कुछ अधिक दुष्प्रभाव होते हैं।

परामर्श या उपचार की प्रक्रिया में बदलाव के डर या असुविधा के कारण अनजाने में उपचार में बाधा डालने की घटना है। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और यह संकेत हो सकता है कि आप किसी महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विषय के करीब पहुँच रहे हैं।

यह आश्वासन कि थेरेपी में कही गई बातें सुरक्षित रहेंगी, सिवाय कुछ गंभीर सुरक्षा या कानूनी स्थितियों के।

मनोचिकित्सा सेशन से पहले अपने मन और विचारों को व्यवस्थित करके परामर्श की प्रभावशीलता बढ़ाने का तरीका है। पहले से तैयारी करने पर सेशन का समय अधिक सार्थक बन जाता है।

यह मनोविज्ञान की वह शाखा है जो रोज़मर्रा की मानसिक परेशानियों को समझने और एक बेहतर, खुशहाल जीवन जीने में मदद करती है।

डरावनी स्थिति को मन में जीवंत रूप से कल्पना करते हुए, सुरक्षित वातावरण में उस चिंता के प्रति धीरे-धीरे अभ्यस्त होने की एक उपचार तकनीक है।

किसी प्रिय व्यक्ति या मूल्यवान चीज़ को खोने के बाद, उस अनुभव में जीवन का नया अर्थ फिर से खोजने की प्रक्रिया है। हानि के दर्द को नकारे बिना भी नया अर्थ ढूंढा जा सकता है।

किसी विशेष भावना या शारीरिक अवस्था में संग्रहीत यादें, उसी तरह की अवस्था में होने पर अधिक आसानी से याद आती हैं।

अपने आप से बेहतर या अच्छी स्थिति में रहने वाले व्यक्ति से अपनी तुलना करना ऊर्ध्व तुलना कहलाता है। यह हमें प्रेरित भी कर सकता है और हीन भावना भी दे सकता है।

इंद्रिय संकेतों से शुरू करके धीरे-धीरे पूरी समझ बनाना।

रिश्तों में देने और लेने का संतुलन होना पारस्परिकता कहलाता है। यह स्वस्थ संबंधों का एक महत्वपूर्ण तत्व है।

जब हमें कुछ मिलता है, तो उसे वापस लौटाने की मनोवैज्ञानिक बाध्यता महसूस होती है। यह सद्भावना से भी काम करता है, लेकिन इसका दुरुपयोग हेरफेर के साधन के रूप में भी किया जा सकता है।

यह एक ऐसा संबंध तरीका है जिसमें एक-दूसरे की स्वतंत्रता का सम्मान करते हुए स्वस्थ रूप से एक-दूसरे पर निर्भर रहा जाता है। अकेले भी ठीक रहना, लेकिन साथ होने पर और समृद्ध होना — यही परिपक्व संबंध की पहचान है।

रात के बीच में बार-बार जागना नींद बनाए रखने की अनिद्रा का एक प्रकार है। इसके कारणों को समझकर इसे सुधारा जा सकता है।

यह एक भ्रामक मानसिक अवस्था है जिसमें व्यक्ति को दृढ़ विश्वास हो जाता है कि कोई विशेष व्यक्ति (अक्सर कोई प्रसिद्ध या उच्च पदस्थ व्यक्ति) उससे प्यार करता है। इसे क्लेरांबो सिंड्रोम भी कहा जाता है।

यह उस मध्य पीढ़ी को कहते हैं जिसे ऊपर से बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल और नीचे से बच्चों का पालन-पोषण दोनों करना पड़ता है। दोहरी देखभाल के बोझ से इस पीढ़ी में तनाव बहुत अधिक होता है।

स्वास्थ्य को शरीर, मन और जीवन की परिस्थितियों को साथ देखकर समझने का तरीका।

मध्य आयु में अगली पीढ़ी के लिए योगदान देने और कुछ सार्थक छोड़ने का कार्य है। यह एरिकसन के विकास सिद्धांत का एक महत्वपूर्ण चरण है।

अगली पीढ़ी के लिए कुछ छोड़ जाने की इच्छा और दूसरों के विकास में योगदान देने की चाहत। यह एक गर्मजोशी भरी प्रेरणा है जो हमें अपने से परे, एक व्यापक दुनिया में सार्थक छाप छोड़ने के लिए प्रेरित करती है।

स्नातक, नौकरी, विवाह, सेवानिवृत्ति जैसे जीवन के बड़े बदलावों के दौरान महसूस होने वाला मनोवैज्ञानिक बोझ है। सकारात्मक बदलाव भी तनाव का कारण बन सकते हैं।

यह इस बात की व्यक्तिगत समझ है कि आपका जीवन क्यों मूल्यवान है और उसका क्या उद्देश्य है। जो लोग जीवन में अर्थ महसूस करते हैं, वे मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक स्वस्थ होते हैं।