ट्रिकोटिलोमेनिया (बाल नोचने की बाध्यता)
Trichotillomania
यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति बार-बार अपने सिर के बाल, भौंहें या शरीर के अन्य बाल नोचने की तीव्र इच्छा महसूस करता है।
Details
ट्रिकोटिलोमेनिया (बाल नोचने का विकार) एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के बालों को बार-बार नोचने की तीव्र इच्छा और वास्तव में नोचने का व्यवहार दोनों देखे जाते हैं।
बाल नोचने से पहले तनाव बढ़ता है और नोचने के बाद अस्थायी राहत महसूस होती है। इससे गंजापन और आत्म-सम्मान में कमी आ सकती है।
आदत उलटाव प्रशिक्षण (Habit Reversal Training) और CBT इसमें प्रभावी हैं। Mindy सुझाव देती हैं कि हाथों को किसी और चीज़ (जैसे स्ट्रेस बॉल) से व्यस्त रखने का अभ्यास करें।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
"जब भी तनाव होता है, तो बिना सोचे-समझे अपने सिर के बाल नोचने लगना" — यही ट्रिकोटिलोमेनिया है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।