मनोविज्ञान शब्द A–Z

अपराध स्थल के सबूतों और व्यवहार के तरीकों को देखकर अपराधी की मानसिकता और स्वभाव का अंदाज़ा लगाने की जांच तकनीक है।

अपराध करने वाले व्यक्ति को समाज में स्वस्थ रूप से पुनः अनुकूलित होने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सहायता प्रदान करने की प्रक्रिया है।

यह एक संरचित साक्षात्कार है जो कानूनी उद्देश्यों के लिए किया जाता है, विशेष रूप से बाल शोषण या अपराध पीड़ितों के बयान को सटीक और सुरक्षित तरीके से एकत्र करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह एक विशेष मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन है जो कानूनी प्रश्नों का उत्तर देने के लिए किया जाता है, जिसमें मुकदमे की क्षमता, खतरनाकता और मानसिक स्थिति का व्यवस्थित विश्लेषण शामिल है।

यह मस्तिष्क के टेम्पोरल लोब में स्थित एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है, जो भाषा को समझने और उसका अर्थ ग्रहण करने में केंद्रीय भूमिका निभाता है।

किसी उत्तेजना में बदलाव महसूस करने के लिए, उस बदलाव की मात्रा मूल उत्तेजना के आकार के अनुपात में होनी चाहिए। यह मनोभौतिकी का एक मूल नियम है।

21 प्रश्नों वाला एक स्व-रिपोर्ट प्रश्नपत्र जो चिंता के लक्षणों की तीव्रता मापने के लिए उपयोग होता है।

21 प्रश्नों वाला एक स्व-रिपोर्ट प्रश्नपत्र जो अवसाद के लक्षणों की तीव्रता मापने के लिए उपयोग होता है।

किसी को उम्मीद में बनाए रखना, बिना रिश्ता साफ़ तौर पर आगे बढ़ाए या खत्म किए।

समान उत्तेजनाओं के बीच अंतर पहचानकर उनके प्रति अलग-अलग तरीके से प्रतिक्रिया करना है।

यह मस्तिष्क की उन संरचनाओं का समूह है जो भावनाओं, यादों और प्रेरणा को संभालती हैं।

यह एक चिकित्सा पद्धति है जो भावनाओं को नियंत्रित करने और पारस्परिक संबंध कौशल को गहनता से प्रशिक्षित करती है।

परिवर्तनकारी अधिगम एक गहरी सीखने की प्रक्रिया है जो हमारी मौजूदा सोच और विश्वासों के ढांचे को मूल रूप से बदल देती है। यह एक ऐसा अनुभव है जिसमें दुनिया को देखने का नज़रिया ही बदल जाता है।

ऐसी प्रक्रिया जो संगठन और लोगों को बदलाव के साथ अधिक स्पष्ट और सहायक तरीके से तालमेल बिठाने में मदद करती है।

यह मॉडल बताता है कि व्यक्ति अपने व्यवहार को बदलने की प्रक्रिया में पाँच चरणों से गुज़रता है। परिवर्तन एक बार में नहीं, बल्कि धीरे-धीरे चरणबद्ध तरीके से होता है।

जब काम, रिश्तों, या दैनिक जीवन में बदलाव तनाव या अनिश्चितता लाता है, तो अनुकूलन के तरीके खोजना।

ऐसी स्थिति जिसमें सामने हुआ साफ बदलाव भी नज़रअंदाज़ हो जाता है, खासकर जब ध्यान कहीं और लगा हो।

जुए की लत पर खुद काबू न कर पाने की वजह से जीवन के हर पहलू में गंभीर समस्याएं उत्पन्न होने की स्थिति को पैथोलॉजिकल गैंबलिंग कहते हैं।

यह मस्तिष्क का एक तंत्रिका सर्किट है जो आनंद और प्रेरणा का अनुभव कराता है, जिसमें डोपामिन की केंद्रीय भूमिका होती है।

यह मस्तिष्क का वह तंत्रिका मार्ग है जो आनंद और पुरस्कार को संसाधित करता है, और यह लत से गहराई से जुड़ा हुआ है।

परिवार में पीढ़ियों से चल रहे भावनात्मक पैटर्न को देखने वाली चिकित्सा पद्धति।

पियाजे के सिद्धांत में, यह समझना कि एक मात्रा उसी समय बनी रहती है जब उसका आकार या व्यवस्था बदलती है।

किसी अधिकारी व्यक्ति के आदेश या निर्देश का पालन करने का व्यवहार है। यह तब भी हो सकता है जब वह आदेश हमारी अंतरात्मा के विरुद्ध हो।

यह मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है जो डोपामिन का उत्पादन करता है और पुरस्कार, प्रेरणा तथा आनंद का प्रारंभिक केंद्र है।

ऐसा गहरा और लंबा चलने वाला शोक जो बहुत समय बाद भी कम न हो और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में लौटना कठिन बना दे।

बार-बार या लंबे समय तक हुए आघात के बाद विकसित होने वाली स्थिति, खासकर जब बच निकलना या सुरक्षित रहना मुश्किल रहा हो।

बिना सीखे जन्म से मिलने वाले व्यवहार के पैटर्न होते हैं। जैसे खतरे में खुद को बचाना या भूख लगने पर खाना ढूंढना — ये जीवित रहने के लिए प्रकृति द्वारा दिए गए स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं हैं।

यह एक पुरानी बहस है कि मानव के व्यक्तित्व और व्यवहार को आनुवंशिकता (प्रकृति) तय करती है या वातावरण (पालन-पोषण) आकार देता है। आधुनिक मनोविज्ञान मानता है कि दोनों ही महत्वपूर्ण हैं।

यह शरीर को आराम देने और ऊर्जा वापस लाने वाली 'आराम और पाचन' मोड की नस प्रणाली है।

जब जिंदगी में कुछ गलत या नाइंसाफी हो, तो उससे उपजे गुस्से और दुख को स्वस्थ तरीके से संभालना और मन की शांति वापस पाना।

यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें संघर्ष की स्थिति में आलोचना या हमले की बजाय नरम और सम्मानजनक तरीके से बातचीत शुरू की जाती है।

जब माता-पिता की उम्मीदें और मांगें बहुत ज़्यादा लगने लगें, तो अपनी भावनाओं की रक्षा करते हुए उनके साथ अच्छा रिश्ता बनाए रखने का तरीका।

माता-पिता और बच्चे के बीच भावनात्मक और व्यवहारिक आपसी संवाद, जो बच्चे के विकास पर सबसे अधिक प्रभाव डालता है।

इस पद्धति में माता-पिता खेल चिकित्सा की तकनीकें सीखकर सीधे अपने बच्चे के साथ चिकित्सीय खेल करते हैं। इससे माता-पिता और बच्चे के बीच का बंधन गहरा होता है और बच्चे की भावनात्मक कठिनाइयों को घर पर ही संभाला जा सकता है।

माता-पिता के साथ आवश्यकताओं, अपेक्षाओं, सीमाओं, या स्वतंत्रता के बारे में तनाव या बार-बार असहमतियाँ।

बचपन में माता-पिता की भूमिका निभाने के कारण, बच्चा अपना बचपन पूरी तरह से जी नहीं पाता। यह एक ऐसी स्थिति है जहाँ बच्चे पर उसकी उम्र से कहीं अधिक जिम्मेदारियाँ आ जाती हैं।

पति-पत्नी या पार्टनर के बीच रिश्ते की समस्याओं को मिलकर सुलझाने का एक तरीका है।

प्रत्येक गुर्दे के ऊपर स्थित छोटे त्रिकोणीय अंतःस्रावी अंग जो कोर्टिसोल और एड्रेनालिन जैसे तनाव प्रतिक्रिया के लिए आवश्यक हार्मोन उत्पन्न करते हैं।

ऐसी वास्तविकता या भावनाओं को अनजाने में स्वीकार न करने की मन की सुरक्षात्मक प्रक्रिया है जिन्हें स्वीकार करना कठिन हो। जब मन अभी तैयार नहीं होता, तब यह स्वाभाविक रूप से उभरने वाली प्रतिक्रिया है।

कल्पना की दुनिया में इतना अधिक खो जाना कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी प्रभावित होने लगे। दिवास्वप्न देखना स्वाभाविक है, लेकिन जब वास्तविकता से ज़्यादा समय कल्पना में बिताया जाए, तो कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं।

उदासी, चिंता, क्रोध जैसी असहज भावनाओं को एक साथ कहा जाता है। ये बुरी भावनाएँ नहीं, बल्कि ज़रूरी भावनाएँ हैं।

हम सकारात्मक चीज़ों की तुलना में नकारात्मक चीज़ों पर अधिक तीव्रता से प्रतिक्रिया करते हैं और उन्हें लंबे समय तक याद रखते हैं।

निरंतर नकारात्मक समाचारों के प्रवाह से उत्पन्न चिंता या थकान से अपने कल्याण की रक्षा करना।

जब हम किसी एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो सामने मौजूद दूसरी चीज़ें बिल्कुल नहीं दिखतीं। हमारी ध्यान क्षमता सीमित होती है, इसलिए सब कुछ एक साथ महसूस करना संभव नहीं होता।

बाहर से प्राप्त जानकारी को मस्तिष्क द्वारा संग्रहीत किए जाने योग्य रूप में बदलने की प्रक्रिया है। यह स्मृति का पहला चरण है, और जितनी अच्छी एन्कोडिंग होती है, उतनी ही लंबे समय तक याददाश्त बनी रहती है।

क्रोध प्रबंधन क्रोध को खत्म करने के बारे में नहीं है, बल्कि इसे स्वस्थ तरीके से पहचानने, उचित रूप से व्यक्त करने और रचनात्मक रूप से उपयोग करने के बारे में है। क्रोध को व्यक्त करने का तरीका स्वयं क्रोध से अधिक महत्वपूर्ण है।

क्रोध रुमिनेशन क्रोध उत्पन्न करने वाले अनुभवों को मानसिक रूप से बार-बार दोहराना है — इन्हें बार-बार चलाते रहना जब तक क्रोध, फीका पड़ने की बजाय, और अधिक तीव्र हो जाए।

क्रोध प्रबंधन चिकित्सा एक संरचित मनोचिकित्सात्मक दृष्टिकोण है जो लोगों को क्रोध को स्वस्थ तरीके से पहचानना, समझना और व्यक्त करना सिखाता है।

किसी प्रिय व्यक्ति से अलग होने पर महसूस होने वाली तीव्र चिंता है। बच्चों में यह सामान्य विकास प्रक्रिया का हिस्सा है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें लगाव के व्यक्ति से अलग होने पर अत्यधिक चिंता होती है, जो उम्र के अनुसार उचित नहीं होती और लगातार बनी रहती है।