Thérapie Gestalt
Gestalt Therapy
Une approche thérapeutique qui valorise l'expérience et la prise de conscience dans l'«ici et maintenant».
Explication détaillée
La thérapie Gestalt est une approche développée par Fritz Perls, qui met l'accent sur l'expérience du moment présent et la conscience (awareness).
Elle se concentre sur ce que l'on ressent et vit dans l'«ici et maintenant», plutôt que dans le passé ou le futur. Elle fait largement appel à des techniques expérientielles telles que la technique de la chaise vide et l'échange de rôles.
La philosophie fondamentale est que «la prise de conscience elle-même est guérison». S'entraîner à ressentir pleinement ses propres expériences crée le changement. Âme est là pour t'aider à cultiver cette prise de conscience à ton propre rythme.
💡 Exemple concret
Se concentrer sur l'expérience présente à travers la question: «Qu'est-ce que vous ressentez en ce moment précis?»
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Âme est là pour explorer ce sujet avec vous et vous donner des conseils personnalisés
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.