Psychothérapie Sensorimotrice
Sensorimotor Psychotherapy
Une méthode de traitement des traumatismes et des difficultés psychologiques qui consiste à porter attention aux sensations corporelles et aux mouvements. Elle permet de libérer les blessures intérieures difficiles à exprimer par les mots, en passant par le corps.
Details
Qu'est-ce que la Psychothérapie Sensorimotrice?
La Psychothérapie Sensorimotrice (Sensorimotor Psychotherapy) est une approche thérapeutique qui utilise les sensations corporelles, la posture et les mouvements comme outils essentiels de la thérapie. Développée par le Dr Pat Ogden, elle est particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes.
Pourquoi s'intéresser au corps?
Lorsque nous vivons un traumatisme, ces souvenirs sont stockés dans le corps. Même si c'est difficile à expliquer avec des mots, avez-vous déjà ressenti dans certaines situations que votre corps se figeait, que votre cœur battait rapidement ou que vous aviez du mal à respirer? Ce sont précisément les traces du traumatisme qui demeurent dans le corps.
La Psychothérapie Sensorimotrice accède directement à ces réactions corporelles pour favoriser la guérison.
Les trois phases de la thérapie
Cette thérapie se déroule généralement en trois phases:
Ce qui se passe pendant la thérapie
Au cours des séances, la thérapeute observe attentivement la posture, la respiration, la tension musculaire et les micro-mouvements du client. Elle guide ensuite doucement le client pour qu'il prenne conscience de ses propres sensations corporelles.
Mindy pense que cette approche est particulièrement précieuse, car elle ouvre une voie vers la guérison de souffrances qui ne peuvent pas être exprimées par les mots.
À qui cette thérapie est-elle utile?
La Psychothérapie Sensorimotrice est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de traumatismes, de dissociation, de problèmes d'attachement, de douleurs chroniques et de difficultés de régulation émotionnelle. En séance, vous pouvez vivre directement l'expérience que le corps et l'esprit sont intimement liés.
💡 Exemple concret
Une personne ayant vécu des maltraitances dans l'enfance remarque pendant la séance que ses épaules se recroquevillent, et s'entraîne, guidée par la thérapeute, à les ouvrir lentement tout en ressentant un sentiment de sécurité – c'est cela, la Psychothérapie Sensorimotrice.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.