Thérapie Narrative
Narrative Therapy
Une approche thérapeutique qui consiste à réécrire son histoire personnelle afin de reconstruire son identité et le sens que l'on donne à sa vie.
Details
La thérapie narrative a été développée par Michael White et David Epston pour aider les personnes à réécrire l'histoire de leur propre vie.
La philosophie centrale est la suivante : 'Le problème est le problème, pas la personne.' On externalise le problème (on sépare le problème de soi-même) et on découvre une histoire alternative.
Changer son histoire personnelle permet de transformer la perception que l'on a de soi-même.
Mindy est là pour vous accompagner dans l'écriture de votre nouvelle histoire.
💡 Exemple concret
Par exemple, réécrire l'histoire 'Je suis une personne dépressive' en 'Je suis une personne qui surmonte des difficultés'.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.