Thérapie des schémas
Schema Therapy
Une approche thérapeutique intégrative qui permet d'identifier et de guérir les schémas inadaptés formés durant l'enfance.
Details
La thérapie des schémas est une méthode développée par Jeffrey Young, qui s'intéresse aux schémas précoces inadaptés formés durant l'enfance.
Elle intègre des éléments de la TCC, de la psychodynamique, de la Gestalt et de la théorie de l'attachement. Elle identifie 18 schémas précoces inadaptés et travaille à les remplacer progressivement par des modes d'adaptation plus sains.
Comme elle vise à modifier des schémas profonds et chroniques, ce processus demande du temps, mais il permet des changements véritablement fondamentaux. Mindy est là pour t'accompagner dans cette exploration et cette transformation.
💡 Exemple concret
'Je vais être abandonné(e)' – reconnaître et transformer ce vieux schéma profondément ancré depuis l'enfance.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.