العودة إلى المسرد
Therapy & Recovery
نظام الأسرة الداخلية (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
نموذج علاج نفسي يرى العقل كمكوّن من 'أجزاء' متعددة، لكل منها دورها الخاص، ويعمل على تعايشها بتناغم تحت قيادة الذات المركزية.
Details
ما هو نظام الأسرة الداخلية (IFS)؟
طوّره الدكتور ريتشارد شوارتز في الثمانينيات، ويُعدّ IFS نموذجاً للعلاج النفسي يرى النفس البشرية على أنها تحتوي بشكل طبيعي على 'أجزاء' متعددة. مثل أفراد الأسرة، لهذه الأجزاء وجهاتها ومشاعرها وأدوارها الخاصة.
الأنواع الثلاثة للأجزاء
في مركز جميع الأجزاء تقع الذات (Self) — هادئة، فضولية، ومليئة بالتعاطف.
أمل تؤمن بأن كل جزء في داخلك يستحق أن يُسمع بلطف. 💜
💡 مثال من الحياة اليومية
من يأكل بشكل مفرط تحت الضغط يمكنه استخدام IFS لفهم ما يحاول جزء 'رجل الإطفاء' إطفاءه من الألم الداخلي.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.