العودة إلى المسرد
Therapy & Recovery
العلاج السردي
Narrative Therapy
أسلوب علاجي يقوم فيه الشخص بإعادة كتابة قصة حياته لإعادة بناء هويته وإيجاد معنى جديد لوجوده.
شرح مفصّل
العلاج السردي هو نهج طوّره مايكل وايت وديفيد إبستون، يساعد الناس على إعادة كتابة قصة حياتهم.
«المشكلة هي المشكلة، وليس الإنسان هو المشكلة» — هذه الفلسفة هي جوهر هذا الأسلوب. تشمل العمليات الأساسية تخارج المشكلة (أي الفصل بين المشكلة والشخص) واكتشاف قصص بديلة.
عندما تغيّر قصتك، تتغيّر أيضاً نظرتك إلى نفسك. يمكن لـ أمل مساعدتك على رؤية قصتك من منظور جديد.
💡 مثال من الحياة اليومية
إعادة كتابة قصة «أنا شخص مكتئب» لتصبح «أنا شخص يتغلب على الصعاب» — هذا مثال ملموس على العلاج السردي.
Ad
هل تريد التحدث أكثر عن "العلاج السردي"؟
أمل هنا لاستكشاف هذا الموضوع معك وتقديم نصائح مخصصة
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.