العودة إلى المسرد
Therapy & Recovery
العلاج السردي
Narrative Therapy
أسلوب علاجي يقوم فيه الشخص بإعادة كتابة قصة حياته لإعادة بناء هويته وإيجاد معنى جديد لوجوده.
Details
العلاج السردي هو نهج طوّره مايكل وايت وديفيد إبستون، يساعد الناس على إعادة كتابة قصة حياتهم.
«المشكلة هي المشكلة، وليس الإنسان هو المشكلة» — هذه الفلسفة هي جوهر هذا الأسلوب. تشمل العمليات الأساسية تخارج المشكلة (أي الفصل بين المشكلة والشخص) واكتشاف قصص بديلة.
عندما تغيّر قصتك، تتغيّر أيضاً نظرتك إلى نفسك. يمكن لـ Mindy مساعدتك على رؤية قصتك من منظور جديد.
💡 مثال من الحياة اليومية
إعادة كتابة قصة «أنا شخص مكتئب» لتصبح «أنا شخص يتغلب على الصعاب» — هذا مثال ملموس على العلاج السردي.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.