العودة إلى المسرد
Therapy & Recovery
توضيح القيم
Values Clarification
توضيح القيم هو عملية استكشاف وتحديد ما يهمك حقاً في الحياة — بوصلتك الشخصية لاتخاذ القرارات وإيجاد المعنى.
Details
ما هو توضيح القيم؟
هو مكوّن أساسي في العلاج بالقبول والالتزام (ACT). يتضمن استكشاف ما تهتم به حقاً في الحياة — ليست قواعد مفروضة من الخارج، بل صفات واتجاهات شخصية تمنح حياتك معنى.
القيم مقابل الأهداف
أمل هنا لاستكشاف هذه الأسئلة معك.
💡 مثال من الحياة اليومية
إدراك أن 'الإبداع والنمو' هما قيمتان أساسيتان يساعد على فهم سبب شعور الوظيفة المجزية مادياً لكن الخالية من التحدي بالفراغ.
Ad
Related Terms
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.