治療與康復

物質濫用治療是幫助人們克服酒精、藥物等成癮性物質濫用問題的專業治療過程。從解毒到復健、再到預防復發，提供全面且系統性的支持。

透過繪畫、雕塑等藝術創作活動來表達情感、探索內心，並療癒心理困難的治療方法。

透過看到自己身體的即時反應，練習讓身體慢慢穩定下來的方法。

一種以預設問題為框架，同時靈活展開對話的心理評估方法。

這是一種治療技巧，練習在引發焦慮的情境中，刻意不做平時習慣性的迴避行為或強迫行為。它與暴露治療一起，在強迫症的治療中扮演核心角色。

發展性治療根據兒童的發展階段，系統地支持其認知、情緒、社交和運動能力等方面的成長。幫助每個孩子按照自己的節奏健康成長。

防衛分析是在諮商過程中，共同探索和理解個案無意識使用的心理防衛機制的治療性工作。這是一個了解內心為保護自己而形成的模式的過程。

一份用來評估焦慮症狀嚴重程度的 21 題自評量表。

一份用來評估憂鬱症狀嚴重程度的 21 題自評量表。

一種密集訓練情緒調節與人際關係技巧的治療方法，幫助個案在接納自我與追求改變之間取得平衡。

從跨世代情緒模式來理解家庭關係的治療方法。

親子遊戲治療是一種讓父母學習遊戲治療技巧、直接與孩子進行治療性遊戲的方法。它能加深親子之間的情感連結，讓孩子的情緒困難在家庭中得到共同關注與處理。

幫助夫妻或情侶一起面對關係中各種困難的諮商方式。

憤怒管理治療是一種系統化的心理治療方法，幫助人們學習以健康的方式識別、理解和表達憤怒，而非以有害或破壞性的方式。

把來談者的症狀、經歷、壓力與優勢整理成一幅整體圖像，用來理解問題是如何形成與延續的。

社交技能訓練是一種系統性地學習和練習與他人順暢溝通、建立關係所需技能的課程，能夠幫助你在人際交往中建立自信。

治療阻抗是指在諮詢或治療過程中，因對改變的恐懼或不適，無意識地阻礙治療進展的現象。這是一種自然反應，反而可能是你正在接近重要心理議題的訊號。

一門幫助人們面對日常心理困擾、促進個人成長與心理健康的心理學領域。

一種治療技術，透過在腦海中生動地想像令人恐懼的情境，在安全的環境中逐漸適應相關焦慮。

一種以身體為中心的創傷治療方法，透過溫和關注身體感覺，幫助釋放神經系統中儲存的生存能量。

用來改善難以入睡或夜間常醒等失眠問題的藥物(助眠藥、鎮靜安眠藥)。原則上應依醫師處方短期使用,長期服用可能產生耐受性與依賴。

一種不試圖消除不舒服的情緒而是接受它們，同時朝著與個人價值觀一致的方向行動的治療方法。

馬術治療是一種透過與馬互動來培養情緒穩定、自我認知與人際關係能力的動物輔助療法。在與馬這一溫暖生命的陪伴中，人們能夠體驗到內心深處的療癒。

神經回饋是一種即時監測腦波、幫助調節大腦功能的訓練方法。

一種不只關注想法與情緒，也會關注身體感覺與反應的心理治療方式。

這是一種探討生命意義、自由、死亡與孤獨等根本性問題的治療方法。

心理靈活性是指即使面對不舒服的想法或感受，也能根據自己真正重視的價值觀採取行動的能力。

在災難或危機發生後，立即為受到心理衝擊的人提供情感支持與實質協助的初期介入方式。即使不是專業人員，也能學習這種心靈上的急救方法。

心理衡鑑是綜合運用心理測驗、訪談與行為觀察等方法，對個人心理狀態進行系統性評估的過程。

用符合孩子年齡和發展階段的方式，幫助孩子處理情緒或行為上的困難。

哀傷輔導幫助您安全地表達失去摯愛之人的悲痛，並支持您以健康的方式走出失落的傷痛。

一種在自然環境中透過露營、健行、野外求生技能等戶外活動，促進心理成長與療癒的治療方案。對青少年的行為問題和情緒困擾尤為有效。

藥物管理是精神健康治療中系統性地監測和調整藥物療效與副作用、以獲得最佳治療效果的過程。與專業人員共同安全地調節用藥是其核心所在。

藥物治療是透過藥物來治療心理健康問題的方法。它藉由調節大腦神經傳導物質的平衡，幫助緩解憂鬱、焦慮、睡眠障礙等症狀。

一種能將大腦活動以影像呈現的腦造影技術。可以觀察哪些區域正在活化。

這是一種獨特的治療技巧，透過刻意要求個案去執行問題行為或症狀，反而引導出改變。這是一種逆向思考的方法，幫助個案重新找回對症狀的掌控感。

治療師對個案產生的情緒反應，這些感受可以成為治療過程中很有價值的線索。

開放對話是一種源自芬蘭的心理健康治療方法，在精神健康危機時，讓當事人、家屬與治療團隊共同參與開放式對話，一起決定治療方向。所有參與者的聲音都受到同等尊重。

線上治療是透過網路，以視訊通話、電話或聊天等方式接受心理諮詢與治療的方式。不受時間和地點的限制，隨時隨地都能獲得專業的心理關懷。

一種無需住院、定期前往醫院或諮詢機構接受心理諮詢和治療的方式。這是在維持日常生活的同時持續關愛心理健康最常見的治療形式。

瑜伽療法將瑜伽的體式、呼吸和冥想技術融入心理治療，幫助恢復身心平衡。尤其對緩解創傷、焦慮和憂鬱等症狀有顯著幫助。

遠距健康是透過網路或電話獲取健康服務的方式。它減少了時間和地點的限制，讓您可以在家中舒適地接受諮詢或診療。

當一個人陷入嚴重的心理危機時，立即給予集中支持，幫助他們重新找回安全感與穩定感。

當問題行為一時難以完全停止時，以將其所造成的傷害降到最低為優先目標的一種實用取向。

音樂治療是一種運用音樂來促進心理與身體健康的治療方法。

意義治療認為在生命中尋找意義是人類最根本的需求，是一種幫助人們即使在痛苦中也能發現意義的治療方法。

一種透過一張或兩張椅子，幫助表達未說出口情緒與整理內在衝突的心理治療方法。

透過理解童年照顧者的關係經驗如何影響現在的親密關係，幫助伴侶建立更健康關係的婚姻治療方法。

由卡爾·羅傑斯創立的治療方法，透過溫暖的接納與同理，引發當事人自身的自癒能力。

一種透過練習來提升注意力、記憶力和思考能力的治療方式。