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治療與康復
悖論式介入
Paradoxical Intervention
這是一種獨特的治療技巧，透過刻意要求個案去執行問題行為或症狀，反而引導出改變。這是一種逆向思考的方法，幫助個案重新找回對症狀的掌控感。
Details
什麼是悖論式介入？
悖論式介入是治療師指示個案刻意去執行問題症狀或行為的獨特治療技巧。這個概念源自維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）的「悖論意圖（paradoxical intention）」。
它是如何運作的？
舉例來說，對一個失眠的人說「今晚請絕對不要睡著」，反而會讓對睡眠的壓力消失，使人自然而然地入睡。當試圖控制症狀的努力本身正在維持症狀時，將這份努力反向翻轉，便能打破惡性循環。
應用案例
這些指示能幫助個案重新找回對症狀的自主掌控感。
心伴的溫暖提醒
心伴想告訴您，悖論式介入是一種改變您與症狀之間關係的創意方法。您是否曾有過越想強行控制某件事，反而越困難的經驗呢？有時候，順其自然、以逆向思考來面對，反而能帶來令人驚喜的改變。不過，這項技巧必須在專業人員的引導下進行才能發揮效果。
💡 生活實例
一位在發表前手抖嚴重的個案，被告知「請刻意抖得更厲害一些」，結果顫抖反而自然地減輕了。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。