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什麼是社交技能訓練？
社交技能訓練（SST）是一種系統性地學習和練習人際關係中所需的溝通能力與社會行為的治療性介入方法，對各種在社交互動中遇到困難的人都有幫助。
會學到哪些技能？
社交技能訓練涵蓋的主要領域包括：
訓練如何進行？
社交技能訓練通常按以下步驟進行：
對誰有幫助？
社交技能訓練廣泛應用於社交焦慮症、自閉症類群障礙、思覺失調症、ADHD、智能障礙等各種情況。但即使沒有特定診斷，任何在人際關係中感到困難的人都可以從中受益。
心伴希望你記住，社交技能並不是與生俱來的，而是可以學習和練習的。一開始可能會感到生疏，但反覆練習之後就會變得自然。
💡 生活實例
一名有嚴重社交焦慮的學生在諮詢課程中，透過角色扮演練習主動向朋友打招呼、邀請對方一起吃午飯等情境，這就是社交技能訓練。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。