마음이가 쉽게 풀어 드려요
운동 부상은 크게 두 갈래로 나눠 볼 수 있어요. 하나는 발목을 접질리거나 부딪혀 넘어지는 것처럼 한순간에 생기는 부상이고, 다른 하나는 같은 동작을 되풀이하면서 힘줄이나 뼈에 조금씩 무리가 쌓여 생기는 부상이에요. 뒤쪽은 처음에는 운동할 때만 조금 아프다가 점점 쉬어도 아픈 쪽으로 나아가서 알아차리기가 늦어지곤 해요. 갑자기 운동량을 늘렸을 때, 준비 운동 없이 시작했을 때, 피곤한 상태에서 자세가 흐트러질 때 생기기 쉬워요. 통증은 몸이 쉬어 달라고 보내는 신호로 받아들이는 것이 좋아요.
알아 두면 좋아요
- 막 다친 직후에는 쉬고 차갑게 식히고 높이 올려 두도록 흔히 안내해요.
- 얼음은 살에 바로 대지 않고 천에 싸서 짧게 대요.
- 통증을 참고 계속 운동하면 가벼운 부상이 길어질 수 있어요.
- 다시 시작할 때는 아프지 않은 범위에서 조금씩 올려요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
다친 곳이 심하게 붓거나 모양이 변하고 체중을 싣지 못하면 진료를 받아 보세요.
보험에서는 이렇게 만나요
이 말과 이어지는 보장 종류를 마음이가 풀어 드려요
- 실손의료비
- 골절 진단비
- 상해 수술비
운동하다 다쳐서 병원에 가면 낸 진료비는 보통 실손의료비에서 살펴봐요. 뼈가 부러졌다면 골절 진단비, 인대나 연골을 수술했다면 상해 수술비 담보를 함께 보게 돼요. 다만 실금은 진단서에 골절로 적혀야 골절 진단비 대상이 되고, 인대 파열은 골절이 아니어서 해당하지 않아요. 깁스 치료비는 통깁스만 기준으로 삼는 담보가 많아요. 재활 과정의 도수치료 같은 비급여는 가입 시기에 따라 한도와 조건이 달라요. 직업이나 동호회로 하는 위험한 운동은 약관에서 따로 다루기도 해요.
보장 종류를 알기 쉽게 풀어 쓴 일반적인 안내예요. 마음마당은 보험 상품을 권하거나 모집하지 않아요. 실제로 보장되는지는 가입한 보험의 약관과 가입 시기에 따라 다르니, 내 보험 증권과 약관에서 확인해 주세요.
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운동·체력의 다른 말
건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.