회복 자본

회복 자본이란?

회복 자본(Recovery Capital)은 중독이나 정신건강 문제로부터 회복하고 그 회복을 유지하는 데 활용할 수 있는 모든 내적, 외적 자원의 총합을 말해요. 이 개념은 회복을 단순한 증상 제거가 아닌, 삶의 질 향상과 사회적 통합의 과정으로 바라봐요.

회복 자본의 네 가지 영역

개인적 자본

자기효능감, 동기, 문제 해결 능력, 자존감 등 개인 내면의 자원이에요. 회복에 대한 희망과 자기 자신에 대한 믿음이 여기에 포함돼요.

사회적 자본

가족, 친구, 지지 그룹 등 사회적 관계망이에요. 회복 과정에서 정서적 지지와 실질적 도움을 제공하는 사람들과의 연결이 매우 중요해요.

물리적 자본

안정적인 주거, 직업, 경제적 자원, 건강한 생활환경 등 물질적 기반이에요. 기본적인 생활 안정이 회복의 토대가 돼요.

문화적 자본

소속감, 가치관, 영적 자원, 문화적 정체성 등이에요. 종교, 명상, 문화적 전통 등이 회복의 의미와 동기를 부여할 수 있어요.

회복 자본 늘리기

회복은 개인의 의지력만으로 되는 것이 아니에요. 다양한 영역의 자본을 균형 있게 쌓아가는 것이 지속 가능한 회복의 핵심이에요.

마음이의 안내

마음이는 여러분의 회복 여정에서 이미 가지고 있는 자원을 발견하고, 부족한 부분을 채워갈 수 있도록 함께해요. 회복은 혼자 하는 것이 아니에요. 여러분 곁에 있는 자원들을 하나씩 찾아보는 것부터 시작해 봐요.