Termes de psychologie A–Z

Une méthode psychologique permettant de déterminer si une personne dit la vérité ou ment, en s'appuyant sur des indices verbaux et non verbaux.

Un état dans lequel on est excessivement préoccupé par l'idée de souffrir ou de développer une maladie grave. Même lorsque les examens médicaux ne révèlent rien d'anormal, l'anxiété ne disparaît pas facilement.

C'est un modèle psychologique qui explique pourquoi les gens adoptent ou n'adoptent pas certains comportements liés à la santé. Il postule que le comportement varie selon la façon dont on perçoit le risque de maladie et les bénéfices d'une action.

Il s'agit d'interpréter même de légers symptômes physiques comme des signes d'une maladie grave et de s'inquiéter de manière excessive, au point de perturber la vie quotidienne.

La promotion de la santé désigne les activités et les processus visant à prévenir les maladies et à améliorer le niveau de santé général. Elle englobe une approche large, allant de l'amélioration des habitudes de vie individuelles à la création d'environnements sociaux favorables à la santé.

Le lieu de contrôle de la santé désigne la croyance selon laquelle on peut contrôler soi-même sa santé ou qu'elle dépend de facteurs externes. Cette croyance influence considérablement les comportements liés à la santé.

Cela désigne toutes les actions entreprises pour maintenir ou rétablir la santé, comme faire de l'exercice, avoir une alimentation équilibrée, arrêter de fumer ou passer des examens médicaux réguliers.

Cela désigne le processus de modification des habitudes de vie pour améliorer sa santé. C'est un domaine qui étudie les processus psychologiques permettant d'adopter et de maintenir des comportements sains, comme arrêter de fumer, commencer à faire de l'exercice ou améliorer son alimentation.

Un état dans lequel une personne éprouve une inquiétude et une anxiété excessives à l'idée de souffrir ou de contracter une maladie grave. Il se caractérise par une anxiété persistante même en l'absence de problème de santé réel.

L'orthorexie est un état dans lequel l'obsession pour une alimentation saine devient si excessive qu'elle nuit à la vie quotidienne et à l'équilibre mental.

Ce concept explique comment les conditions sociales telles que le revenu, l'éducation, le logement et l'emploi influencent la santé. Il montre que la santé d'un individu est profondément liée à son environnement social.

Une façon de résoudre les conflits sans les éviter, tout en se respectant mutuellement. Un conflit sain peut même approfondir une relation.

Cela désigne l'établissement d'une distance psychologique appropriée entre soi et les autres, afin de se respecter mutuellement. Les limites saines rendent les relations plus profondes et plus confortables.

Une relation saine est une relation dans laquelle les deux partenaires se respectent mutuellement, se font confiance et communiquent de manière honnête et sincère.

Faire face de manière saine désigne des méthodes pour gérer efficacement le stress et les difficultés sans se nuire à soi-même ni aux autres. C'est un choix sage pour prendre soin de son esprit.

Des retours spécifiques et respectueux qui identifient ce qui pourrait être amélioré et offrent une voie utile à suivre.

Une forme de thérapie qui se déroule en plein air, en marchant ensemble plutôt que dans un cabinet de consultation. Les bienfaits physiques de la marche et la sérénité de la nature peuvent faciliter l'ouverture de soi.

Lois de la perception par lesquelles notre esprit organise automatiquement des éléments individuels en un tout cohérent et significatif. Ce principe, selon lequel 'le tout est plus que la somme de ses parties', explique le fonctionnement fondamental de l'esprit dans sa compréhension du monde.

Une approche thérapeutique qui valorise l'expérience et la prise de conscience dans l'«ici et maintenant».

Un état dans lequel on ne peut pas contrôler sa pratique des jeux vidéo et où l'on s'y plonge de manière excessive au point de perturber gravement la vie quotidienne.

La rage désigne un sentiment de colère extrêmement intense et explosif, difficile à contrôler, qui va bien au-delà de la colère ordinaire.

La paralysie décisionnelle est l'incapacité à faire un choix en raison d'une analyse excessive, de la peur de se tromper ou d'un trop grand nombre d'options.

La fatigue décisionnelle désigne le phénomène par lequel notre capacité de jugement diminue et nous nous sentons épuisés lorsque nous prenons de nombreuses décisions tout au long de la journée.

C'est un débat ancien en psychologie sur la question de savoir si notre comportement est déterminé par des causes préétablies ou si nous pouvons choisir librement par nous-mêmes.

C'est la capacité à utiliser les connaissances et les compétences accumulées au fil des expériences et des apprentissages, une forme d'intelligence qui s'enrichit avec l'âge.

La difficulté à décider vient souvent de la peur de faire le mauvais choix. Essaie de viser une décision 'suffisamment bonne' plutôt qu'une décision parfaite.

Une erreur de raisonnement dans laquelle deux événements se produisant ensemble semblent plus probables qu'un de ces événements seul.

Le degré de bonheur général et de satisfaction ressenti dans la vie conjugale. C'est un indicateur de la santé relationnelle qui augmente lorsque divers éléments tels que la communication, la confiance et l'intimité s'harmonisent.

L'humilité consiste à percevoir ses propres forces et limites telles qu'elles sont réellement, tout en respectant sincèrement la valeur des autres. Ce n'est pas s'abaisser soi-même, mais avoir une conscience de soi équilibrée.

Un état dans lequel on est incapable de définir ses propres limites et où l'on accepte inconditionnellement les demandes des autres. Sans limites, on s'épuise facilement dans les relations et on finit par se perdre soi-même.

Poser ses limites, c'est dire clairement ce qu'on accepte et ce qu'on n'accepte pas. Cela aide à protéger son temps, son énergie et son équilibre émotionnel.

C'est la façon de définir des frontières saines dans vos relations avec les autres, afin de protéger vos émotions, votre temps et votre énergie. Établir des limites n'est pas égoïste — c'est au cœur du soin de soi.

Traumatisme qui peut se développer lorsque les limites physiques, émotionnelles ou psychiques d'une personne sont répétitivement franchies.

La liminalité est l'état psychologique d'être 'entre deux' — avoir quitté une étape précédente sans être encore arrivé à la suivante.

Un trouble marqué par des émotions très intenses, une peur de l'abandon et des relations instables.

L'obligation d'avertir est un devoir légal et éthique qui impose au thérapeute de rompre la confidentialité et d'alerter lorsqu'il estime qu'un client présente un risque de causer un préjudice grave à une personne identifiable.

Il s'agit d'une étape intermédiaire entre le vieillissement normal et la démence, où les fonctions cognitives sont plus diminuées que chez les personnes du même âge, mais où les activités quotidiennes restent possibles.

Il s'agit d'une méthode de traitement non invasive qui applique un champ magnétique sur le cuir chevelu pour stimuler des zones spécifiques du cerveau. Son efficacité a été prouvée notamment dans le traitement de la dépression ne répondant pas aux traitements médicamenteux.

Le processus de faire évoluer sa vie professionnelle en comprenant mieux ses forces, en développant ses compétences et en construisant une direction qui nous correspond.

Une attitude qui consiste à considérer quelqu'un avec dédain ou manque de respect.

Le sentiment d’être profondément saisi face à quelque chose de vaste ou de magnifique.

L'hypomanie est un état d'euphorie plus léger que la manie, avec une énergie accrue. Cela peut sembler productif, mais nécessite une attention particulière.

C'est l'ensemble des façons saines de gérer les variations d'humeur, la fatigue et la mélancolie qui accompagnent les changements de saison.

Une humeur dépressive et un sentiment d'épuisement qui reviennent de façon répétée à certaines saisons, principalement à l'automne et en hiver.

Un état dans lequel la dépression apparaît à une saison particulière (principalement en hiver). Cela est lié au manque de lumière solaire.

Le biais de planification est la tendance à prévoir de manière trop optimiste qu'une tâche sera accomplie plus rapidement, plus facilement et avec moins d'efforts que dans la réalité. C'est un biais cognitif très courant que presque tout le monde a déjà vécu.

Paraître accompli et capable à l'extérieur tout en vivant une inquiétude implacable, du perfectionnisme et une pression interne que les autres voient rarement.

Surnommé le 'père de la psychologie de la personnalité', il cherchait à comprendre la personnalité à travers les traits caractéristiques propres à chaque individu. Il a démontré scientifiquement que chaque être humain est une entité unique.

Une stratégie par laquelle le manipulateur éloigne progressivement sa cible de sa famille, de ses amis et de ses proches afin de la rendre entièrement dépendante de lui.

C'est la croyance que les capacités sont innées et ne peuvent pas changer. C'est la pensée : 'Je suis comme ça, c'est tout.'