Termes de psychologie A–Z

L'effet de position sérielle est le phénomène par lequel nous mémorisons mieux les éléments situés au début et à la fin d'une liste que ceux du milieu. La forte impression laissée par les premières et dernières expériences est également liée à cet effet.

Le fait d’accepter une demande même quand, au fond, on n’est pas vraiment d’accord.

L'interférence proactive est le phénomène par lequel des informations apprises antérieurement perturbent la mémorisation de nouvelles informations. Par exemple, l'ancien mot de passe revient sans cesse à l'esprit et rend difficile la mémorisation du nouveau.

Un schéma à long terme de fluctuations légères de l'humeur, entre hypomanie et dépression.

Un test qui mesure le nombre de chiffres que l'on peut mémoriser en une seule fois, utilisé pour évaluer la mémoire à court terme et l'attention. La plupart des gens peuvent se souvenir d'environ 7 chiffres.

La partie de l'esprit responsable de la morale et de la conscience. C'est la voix intérieure qui dit : 'Il faut faire comme ça.'

Un état dans lequel on ne parvient pas à contrôler l'utilisation de son smartphone, entraînant des problèmes dans la vie quotidienne et les relations.

Le temps d'écran désigne le temps passé devant des écrans tels que le smartphone, l'ordinateur ou la télévision. Un temps d'écran excessif peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et physique.

Un schéma est un cadre mental profond qui nous permet de comprendre le monde. Il se forme dès l'enfance à travers les expériences vécues et devient une croyance fondamentale ancrée en nous.

La théorie des schémas porte sur les cadres mentaux (schémas) que nous utilisons pour comprendre le monde et traiter de nouvelles informations. Ces cadres, construits à partir d'expériences passées, nous aident à interpréter de nouvelles expériences.

Stanley Milgram était un psychologue social célèbre pour ses expériences sur l'obéissance à l'autorité. Il a démontré que des personnes ordinaires peuvent causer du tort à autrui sous les ordres d'une figure d'autorité, et il est également connu pour la théorie des six degrés de séparation.

Une expérience célèbre qui a montré à quel point les rôles et les situations peuvent modifier le comportement humain. C'est un exemple qui nous avertit de la puissance de l'environnement.

Le syndrome de Stockholm est un phénomène psychologique dans lequel des otages ou des victimes développent de la sympathie ou des sentiments positifs envers leurs agresseurs. Il est compris comme un mécanisme de survie dans des situations extrêmes.

La gestion du stress est un concept qui regroupe diverses stratégies et techniques pour faire face au stress et le réduire de manière saine.

L'état d'esprit face au stress désigne les croyances et attitudes personnelles qui déterminent si l'on perçoit le stress comme nuisible ou comme une opportunité de croissance.

Un ensemble de changements qui se produisent dans le corps et l'esprit lorsqu'on ressent une menace ou une pression.

L'effet tampon du stress désigne l'action protectrice du soutien social ou des ressources intérieures qui réduisent les effets négatifs du stress.

La contagion du stress est un phénomène par lequel le stress d'une personne se transmet à son entourage, provoquant chez eux une tension ou une anxiété similaire.

Les hormones de stress sont sécrétées dans des situations stressantes, le cortisol et l'adrénaline en étant les exemples les plus représentatifs.

La résilience au stress est la force intérieure qui nous permet de retrouver rapidement notre état d'équilibre après avoir vécu une situation stressante, et même d'en ressortir grandi.

C'est une théorie qui explique que le stress peut provoquer ou aggraver des maladies physiques. Elle fournit des bases scientifiques montrant que le fardeau mental affecte également le corps.

Un domaine qui étudie les diverses répercussions du stress chronique sur la santé de notre corps. Comprendre que le fardeau mental affecte aussi le corps permet une meilleure prise en charge de notre santé.

Lorsque la signification d'un mot et la couleur de ses lettres ne correspondent pas, la réaction est plus lente et une confusion s'installe. C'est un phénomène où le traitement automatique et le traitement conscient entrent en conflit.

Neuroscientifique ayant proposé la théorie polyvagale (Polyvagal Theory), qui a mis en lumière le rôle du système nerveux autonome dans le sentiment de sécurité et la connexion sociale.

C'est être présent avec chaleur et bienveillance auprès de quelqu'un qui a perdu un être cher ou vécu une grande perte. Parfois, simplement être là est le plus grand réconfort que l'on puisse offrir.

C'est le processus par lequel on se remet progressivement d'une profonde douleur causée par une perte. Le chagrin ne disparaît pas, mais on apprend à vivre avec lui.

Cela désigne le processus de changements émotionnels que l'on traverse après avoir perdu un être cher ou vécu une grande perte. Il n'existe pas d'ordre ni de durée fixe pour le deuil – faire son deuil à son propre rythme est tout à fait naturel.

La boucle des habitudes est une structure cyclique en 3 étapes composée d'un déclencheur, d'une routine et d'une récompense.

La formation des habitudes est le processus par lequel des comportements répétés deviennent automatiques et peuvent être réalisés sans effort conscient.

Une thérapie assistée par l'animal qui, à travers des activités de communication et d'interaction avec les chevaux, développe la stabilité émotionnelle, la conscience de soi et les compétences relationnelles. Partager des moments avec le cheval, cet être chaleureux, permet de vivre une véritable guérison intérieure.

La sublimation est un mécanisme de défense mature qui consiste à transformer des pulsions ou des désirs difficiles à accepter socialement en activités constructives et valorisantes.

Une stratégie qui consiste à utiliser efficacement un temps limité pour réduire le stress et augmenter la productivité.

C'est un espace de travail mental qui stocke et manipule temporairement des images visuelles et des informations spatiales.

Le sentiment de désirer ce que les autres possèdent et de vouloir l'avoir soi-même.

Prendre conscience et répondre de manière constructive à l'inconfort de vouloir quelque chose qu'une autre personne a.

Une synapse est le point de connexion entre deux neurones, là où les signaux sont transmis d'une cellule nerveuse à l'autre.

La capacité flexible du cerveau par laquelle les connexions entre les neurones (synapses) se renforcent ou s'affaiblissent en fonction des expériences et de l'apprentissage.

C'est un processus naturel par lequel le cerveau élimine les connexions neuronales inutilisées afin de fonctionner de manière plus efficace.

Le thalamus est une structure cérébrale qui joue le rôle de relais pour les informations sensorielles, en les recevant et en les transmettant aux zones appropriées du cortex cérébral.

L'hypothalamus est une petite région du cerveau qui régule l'homéostasie corporelle, notamment la température, la faim, la soif et le sommeil.

Notre esprit fonctionne avec deux modes de pensée : une pensée rapide et intuitive (Système 1) et une pensée lente et analytique (Système 2), qui travaillent ensemble.

Une situationship est une relation qui n'est ni une relation amoureuse officielle ni une simple amitié – un état dans lequel le lien entre deux personnes reste volontairement flou et indéfini.

L'anxiété de test est un état de tension et d'angoisse excessive ressenti dans les situations d'examen ou d'évaluation. Même après une préparation suffisante, on n'arrive pas à exprimer ses capacités réelles lors de l'examen.

L'anxiété aux examens est le fait de ressentir une inquiétude et une tension excessives lors des situations d'examen. Elle peut tout à fait être gérée avec des stratégies adaptées.

Un faisceau de fibres nerveuses qui transmet des signaux d'une région du cerveau à une autre. Nos habitudes, nos émotions et nos modes de pensée se forment tous le long de ces voies.

Un réseau de neurones qui travaillent ensemble pour accomplir une fonction spécifique. Les émotions, les pensées et les comportements sont tous créés par l'activité de ces circuits.

La capacité du cerveau à modifier sa structure et son fonctionnement en fonction des expériences vécues.

Des cellules du cerveau qui soutiennent, protègent et nourrissent les neurones. Véritables alliées des cellules nerveuses, elles jouent un rôle essentiel dans le maintien des fonctions cérébrales.

Un système dans lequel le système nerveux et le système endocrinien (système hormonal) fonctionnent ensemble. Il régule le stress, les émotions, le sommeil et l'appétit, maintenant ainsi l'équilibre entre le corps et l'esprit.

La neurodiversité est une perspective qui considère que le fonctionnement différent du cerveau d'une personne à l'autre constitue une diversité naturelle. Le TDAH et les troubles du spectre autistique y sont compris comme des 'différences' et non comme des 'déficits'.