心理学词汇全览

一种利用眼球运动对创伤记忆进行再处理的疗法，能有效减轻情绪痛苦。

担心别人在没有自己的情况下享受美好体验的焦虑感，在社交媒体上看到他人精彩生活时往往会加剧。

GABA是一种能平息大脑兴奋的抑制性神经递质。它在减少焦虑、让心情平静方面发挥着重要作用。

HPA轴是连接下丘脑、垂体和肾上腺的应激反应系统。它是帮助我们的身体应对压力并重新恢复平衡的重要通路。

JOMO是FOMO的反义概念，指的是对「错过」感到喜悦。它意味着不必参与所有事情也能感到安心与满足。

这是一个关注性少数群体所经历的独特心理健康问题，并探讨如何理解与支持他们的领域。每个人的身份认同都应受到尊重，并获得相应的关怀。

这是一项包含567道题目的人格测验，是目前使用最广泛的人格与心理健康评估工具。

一种积极心理学模型，描述了幸福感的五个核心要素。

快速眼动睡眠是出现眼球快速运动的睡眠阶段，是做梦和整理记忆的时间。

刷社交媒体时与他人比较是很自然的反应，但这种比较可能对心理健康造成伤害。

这是一种通过看图编故事来进行的投射性测验。内心的需求与冲突会被投射到所编的故事中。

积极心理学中分类的24种普遍性格优势体系。