详细说明
PERMA模型是马丁·塞利格曼提出的幸福感五要素模型。它由以下五个词的首字母组成：Positive Emotion（积极情绪）、Engagement（投入）、Relationships（积极关系）、Meaning（意义）、Accomplishment（成就）。
单靠某一个要素是不够的，只有五个要素共同发挥作用，才能实现真正的幸福感。有意识地培养每个要素，是提升幸福感的重要策略。
不妨审视一下自己的生活中哪些要素有所欠缺。心伴可以陪你一起探索和加强这些方面。
💡 生活实例
P（积极情绪）、E（投入）、R（关系）、M（意义）、A（成就）——这五个要素是幸福生活的构成基础。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。