心理学词汇全览

弗洛伊德是精神分析学的创始人，也是第一位系统探索无意识世界的人。他认为，隐藏在我们意识深处的欲望与冲突，会对我们的行为产生深远影响。

智力测验是衡量认知能力的标准化测试。韦克斯勒智力测验是目前最广泛使用的工具。

理智化是一种防御机制，指用理性和逻辑思考来代替直接感受痛苦情绪。头脑上能够理解，却在无意识中拒绝用内心去真正感受。

通过安全地反复面对创伤记忆及相关情境，帮助人们逐步克服恐惧与回避行为的治疗方法。它是目前针对PTSD疗效最为充分的循证疗法之一。

虽然症状不算严重，但抑郁情绪持续2年以上的一种状态。

在整个生命过程中不断获取新知识和技能的习惯。

不是只在大医院里，而是在社区、学校、日常生活里也能得到的心理健康支持。

延迟模仿是指观察他人的行为后，经过一段时间再重现该行为的能力。这是儿童认知发展中的重要里程碑。

失去至亲后，极度的悲伤持续很长时间，严重影响日常生活的一种状态。即使时间流逝，也很难从失去的痛苦中走出来。

一种在智力功能和适应行为两方面均存在显著限制的发育状态。

一种强化来访者自身优势、帮助维持情绪稳定的治疗方法。与其进行深度分析，不如专注于共同应对当前困难、培养适应能力。

智慧超越了知识本身，是从人生经历中获得深刻洞见，并将其运用于自己和他人幸福的能力。它是心灵成熟所结出的最美丽的果实。

不需要逻辑分析，也能瞬间理解或判断某件事的能力。'就是有这种感觉'的背后，往往蕴含着长期积累的经验与智慧。

工作满意度是指一个人对自己工作所感受到的整体满足感。

工作投入是指以热情和奉献精神充满活力地参与工作的积极状态。

通过有意识地规划工作内容、方法和关系，来提升员工的动机与绩效。

职业倦怠是指因工作中持续的压力而导致的情绪耗竭、冷漠以及效能感下降的状态。

职业压力是指在工作环境中产生的压力，主要由过重的工作量、人际关系冲突和角色冲突等引起。

工作自主性是指个人能够自主决定工作方式、时间安排和任务顺序的程度。

健康地管理转向新工作或领域时所带来的不确定性和情绪。

职业认同是指由自己的职业或工作角色所塑造的自我感的一部分。

职场冲突管理意味着找到健康的方式来解决与同事、上司和下属之间的分歧。职场中的冲突是不可避免的，但你可以学习明智地处理它。

职场霸凌是指在工作场所中反复发生的攻击性行为，会给受害者带来严重的心理压力。

职场中的困难人际关系是导致倦怠的主要原因。采用明确的应对策略可以显著减轻压力。

职场焦虑是指在工作环境中产生的过度压力与不安感。工作压力、人际关系、绩效评估等因素都可能成为诱因，严重时甚至让人难以正常上班。

职场创伤是指在工作中经历严重的情感冲击或反复的压力，从而在内心留下深刻心理创伤的状态。职场霸凌、不公正对待、过度的工作压力等都可能成为诱因。

在职场中，为了保护自己的时间、精力和情绪而设定适当的界限。健康的边界是在保护自己的同时维持良好关系的秘诀。

以保护自身福祉和帮助解决潜在问题的方式识别和表达职场愤怒。

对职业或前途感到不确定很常见，这不代表你落后了。

真诚是指治疗师不戴面具，以真实的自我面对来访者。

不只是迎合别人期待，而是更贴近自己内心的那个自己。

进化心理学认为，人类的心理与行为是经过数百万年的进化过程塑造而成的。它帮助我们理解情绪、本能以及社会行为的根源。

疾病行为是指当一个人感到身体不适或发现异常时，对症状所做出的反应和应对方式。包括去医院就诊、忽视症状或向他人寻求帮助等行为。

即使身体几乎没有症状或症状极为轻微，也会被'自己患了严重疾病'的想法所困扰，产生强烈焦虑的状态。这是疑病症的现代诊断名称。

嫉妒是当你感到重要的关系受到第三者威胁时所体验到的复杂情绪，是焦虑、愤怒与悲伤交织在一起的感受。

当我们担心重要的关系受到威胁时，嫉妒就会悄悄出现，学会健康地面对它，能让关系更稳固。

荣格提出的概念，指超越个人经验、由全人类共同拥有的深层无意识。

当一个群体一起经历重大灾难或悲剧后，留下的共同心理创伤。

群体极化是指个人在经过群体讨论后，观点变得比原来更加极端的现象。

群体思维是指由于维护集体和谐的欲望，批判性思考受到压制的现象。当大家都想保持一致时，理性的判断往往会被忽视。

群体思维操控是指故意利用集体共识和从众压力，抑制个人独立思考，将群体引导向操控者所期望方向的一种操纵手法。

一种更重视群体和谐、归属感和共同责任，而不只看个人偏好的价值取向。

一种更强调群体和谐、归属感和彼此责任，而不只强调个人独立的文化环境。

两种常见的文化取向，分别更强调“我们”或“我”在身份、关系和选择中的重要性。

有着相似烦恼的人们聚在一起，互相支持、共同成长的一种治疗方式。

一种无需住院、每周多次接受密集治疗的项目，让您在维持日常生活的同时参与治疗。

专注力是将注意力集中于某一对象或任务并持续保持的能力。它不仅对高效学习和工作至关重要，对内心的平静与安宁同样弥足珍贵。

情绪爆发是指因难以调节情绪而出现哭闹、大喊大叫或乱扔东西等激烈行为。这在幼儿中很常见，但成人也可能出现。

烦躁是内心压力外泄的信号。找到烦躁的真正原因，您就能学会管理它。

择偶心理学研究人类在选择伴侣和建立关系过程中发挥作用的心理机制，广泛运用进化心理学的视角。