Kemurungan Perinatal

Apakah Kemurungan Perinatal?

Kemurungan Perinatal (Perinatal Depression) ialah kemurungan yang muncul dari tempoh kehamilan hingga kira-kira 1 tahun selepas bersalin. Ia lebih dikenali dengan istilah 'kemurungan selepas bersalin', namun sebenarnya boleh bermula semasa kehamilan, justeru istilah yang lebih luas iaitu 'kemurungan perinatal' digunakan.

Bagaimana ia menampakkan diri?

Gejala yang boleh muncul termasuk kesedihan dan kekosongan yang berterusan, kesukaran membina ikatan dengan bayi, keletihan melampau dan masalah tidur, perubahan selera makan, serta penurunan tumpuan. Selain itu, boleh timbul rasa bersalah seperti 'rasanya saya tidak dapat menjadi ibu (bapa) yang baik', kebimbangan dalam menjaga bayi, dan dalam kes yang teruk, dorongan untuk menyakiti diri sendiri.

Mengapa ini berlaku?

Punca utamanya ialah perubahan hormon yang mendadak semasa kehamilan dan proses bersalin. Ditambah dengan kurang tidur, tekanan akibat peranan baru, kekurangan sokongan sosial, dan sejarah kemurungan sebelumnya yang semuanya bertindak secara kompleks. Penting untuk diingat bahawa ini adalah keadaan perubatan yang langsung tidak ada kaitan dengan kualiti seseorang sebagai ibu bapa.

Kata-kata dari Mindy

Merasa sedih pada masa yang sepatutnya gembira menyambut kehidupan baru bukanlah sesuatu yang perlu dirasai malu. Kemurungan perinatal sangat biasa berlaku dan pasti boleh pulih dengan bantuan yang sesuai. Anda sudah menjadi ibu bapa yang cukup baik. Mindy sentiasa menyokong anda.