마음이가 쉽게 풀어 드려요
뼈를 단단하게 하는 것은 칼슘만이 아니에요. 인이 칼슘과 짝을 이뤄 뼈와 이의 뼈대를 만들어요. 또 세포가 에너지를 저장하고 꺼내 쓰는 데에도 인이 들어가요. 고기, 생선, 유제품, 콩, 곡류에 두루 들어 있고, 가공식품에는 첨가물 형태로도 들어 있어서 보통은 부족할 일이 거의 없어요. 남는 인은 콩팥이 소변으로 내보내요. 콩팥 기능이 많이 떨어지면 인이 몸에 쌓여 뼈와 혈관에 부담을 줄 수 있어서, 그런 경우에는 먹는 양을 살펴보라는 안내를 받아요.
알아 두면 좋아요
- 혈액 검사에서 칼슘과 함께 재는 일이 많아요.
- 가공육, 탄산음료, 즉석식품에는 인이 첨가물로 들어 있기도 해요.
- 건강한 콩팥은 남는 인을 알아서 내보내요.
- 기준 범위는 검사 기관마다 조금 달라요.
이럴 땐 병원에서 확인해요
콩팥병이 있는데 인 수치가 높다는 말을 들었다면 진료 때 식사 조절 방법을 물어보세요.
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건강스캔은 누구나 알아 두면 좋은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 몸이 불편하거나 걱정되는 점이 있으면 병원에서 진료를 받아 주세요.