Termini di psicologia A–Z

È un termine rispettoso per indicare persone con ADHD, disturbo dello spettro autistico, dislessia e altre condizioni, il cui cervello funziona in modo diverso rispetto alla maggioranza. Non si tratta di un difetto, ma di diversità.

È l'intero processo di crescita e maturazione del cervello e del sistema nervoso, dal periodo fetale fino all'età adulta. Affinché la cognizione, le emozioni e le capacità sociali si sviluppino bene, questo processo deve avvenire in modo sano.

È il processo di formazione di nuove cellule nervose nel cervello, che dimostra come il cervello possa continuare a crescere e svilupparsi anche in età adulta.

L'anoressia nervosa è un disturbo alimentare caratterizzato da un'estrema restrizione dell'apporto calorico, da un'intensa paura di aumentare di peso e da una percezione distorta del proprio peso o aspetto fisico.

Un disturbo alimentare con abbuffate seguite da vomito, digiuno o esercizio eccessivo per compensare.

È una sostanza chimica che trasmette informazioni tra le cellule nervose del cervello. Ha una grande influenza sull'umore e sul comportamento.

È la tendenza a sperimentare emozioni negative in modo più intenso e frequente. Può essere visto come una forma di sensibilità emotiva acuta.

Il processo automatico e inconscio del sistema nervoso di scansionare l'ambiente per sicurezza, pericolo o minaccia alla vita — che si verifica al di sotto della consapevolezza cosciente e dà forma a tutto il comportamento sociale ed emotivo.

Si tratta di un gruppo di malattie in cui le cellule nervose vengono progressivamente danneggiate e scompaiono. Il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson ne sono gli esempi più noti, e influenzano le funzioni cognitive e motorie.

I neuropeptidi sono piccoli frammenti proteici prodotti dalle cellule nervose che agiscono come messaggeri chimici per regolare emozioni, dolore e risposte allo stress. Le endorfine e l'ossitocina ne sono esempi tipici.

È un allenamento che monitora le onde cerebrali in tempo reale per regolare le funzioni del cervello.

Restare aggrappati a una convinzione anche davanti a prove contrarie.

La fiducia è quella sensazione che ci permette di aprire il cuore credendo che l'altra persona non ci farà del male. È il fondamento più prezioso di ogni relazione sana.

Uno stato in cui, a causa di ferite o esperienze passate, si fa fatica a fidarsi degli altri e si prova ansia nelle relazioni.

È il processo di comprensione della difficoltà a fidarsi degli altri e di ricostruzione graduale di relazioni sane. La fiducia non si recupera tutto in una volta, ma cresce di nuovo attraverso l'accumulo di piccole esperienze positive.

È il processo di ricostruzione di una fiducia spezzata. Richiede tempo e sforzi costanti, ma può rendere la relazione più profonda.

L'idea che i corpi umani siano naturalmente diversi e che tutti meritino rispetto.

Rispondere con cura quando i pensieri sul tuo aspetto o corpo ti fanno sentire vergogna o disagio.

Comportamenti come strapparsi i capelli, mangiarsi le unghie o stuzzicare la pelle che possono essere difficili da fermare.

È un approccio terapeutico che libera le tracce del trauma immagazzinate nel corpo attraverso le sensazioni corporee e il movimento.

Quando prendiamo decisioni, le sensazioni corporee che proviamo — come l'intuizione o l'ansia — svolgono un ruolo fondamentale. Questa ipotesi spiega che le emozioni e le sensazioni fisiche sono elementi chiave nel processo decisionale.

È un fenomeno in cui il disagio psicologico si manifesta attraverso sintomi fisici come mal di testa, dolori addominali e stanchezza.

Un approccio terapeutico che lavora insieme su mente, emozioni e corpo.

Una forte preoccupazione per un difetto fisico percepito come enorme, anche se gli altri quasi non lo notano.

L'abuso fisico è l'atto di causare intenzionalmente danni al corpo di un'altra persona attraverso azioni come colpire, spingere o pizzicare. È una forma grave di violenza che lascia tracce profonde non solo sul corpo, ma anche nella mente.

È un fenomeno in cui il disagio psicologico si manifesta sotto forma di sintomi fisici.

È una teoria sulla capacità di distinguere il segnale (stimolo significativo) dal rumore (stimolo privo di significato) in situazioni di incertezza. Dimostra che i nostri giudizi sono influenzati non solo dalle capacità sensoriali, ma anche da aspettative, motivazioni ed esperienze.

Fare spazio alla tristezza o frustrazione quando qualcosa che speravi non si realizza.

Questo concetto valuta se le condizioni fisiche, mentali ed etiche di un professionista della salute mentale siano adeguate a fornire servizi sicuri ed efficaci ai propri clienti.

L'afasia è un disturbo del linguaggio acquisito causato da un danno cerebrale che compromette la capacità di parlare, comprendere, leggere o scrivere. L'intelligenza è generalmente preservata, ma le vie di elaborazione del linguaggio risultano danneggiate.

Un insieme di strategie per gestire l'ansia, la perdita di fiducia in sé e il senso di impotenza che si provano quando si perde il lavoro o si è alla ricerca di un nuovo impiego.

Un'ansia profonda e pesante che sorge dal confrontarsi con le condizioni fondamentali dell'esistenza umana — morte, mancanza di senso, libertà e isolamento.

È l'ansia che nasce da domande fondamentali sul senso della vita, la morte e la libertà. È legata a una riflessione profonda sull'esistenza umana.

È una profonda ansia e confusione che si sperimenta quando ci si confronta con domande fondamentali sull'esistenza, come il significato della vita, lo scopo, la libertà e la morte.

È un approccio terapeutico che affronta domande fondamentali sulla vita come il significato, la libertà, la morte e la solitudine.

L'impatto psicologico e i cambiamenti emotivi dopo la perdita del lavoro, insieme a strategie di recupero sane. Oltre alle preoccupazioni finanziarie, anche la crisi d'identita e una reazione naturale.

Un timore estremo delle situazioni in cui si potrebbe fallire, che porta a evitare nuove sfide o a non riuscire nemmeno ad iniziare. È conosciuta anche come atichifobia (Atychiphobia).

Affrontare il dolore di un risultato indesiderato trovando un modo per imparare e andare avanti.

Il senso di fallimento nasce dal divario tra le aspettative e la realtà. Il fallimento non è ciò che sei — è semplicemente un'esperienza.

È uno stato in cui le funzioni di gestione del cervello — pianificare, eseguire e regolare le azioni — non funzionano correttamente. Si tratta dell'esperienza di sapere cosa fare ma trovare comunque impossibile iniziare o portare a termine un compito.

Si tratta di una strategia psicologica usata intenzionalmente per manipolare in modo sottile le emozioni e i pensieri dell'altra persona.

È un concetto che descrive quanto un oggetto o un evento ci sembra lontano dalla nostra esperienza diretta e immediata. Questa distanza può essere percepita nelle dimensioni del tempo, dello spazio, delle relazioni sociali e della probabilità.

È un processo di conversazione strutturata condotto subito dopo aver vissuto un evento traumatico, per aiutare a elaborare emozioni ed esperienze. È un metodo di supporto psicologico precoce per la prevenzione del trauma.

Quando la nostra libertà viene limitata o minacciata, nasce una forte motivazione a recuperarla. Quando ci dicono 'non farlo', vogliamo farlo ancora di più — questa è la reattanza psicologica.

Un metodo che consiste nell'indagare sistematicamente, dopo la morte, le cause del decesso e lo stato psicologico di una persona defunta, al fine di stabilire se si tratti di suicidio e chiarire le circostanze della morte.

Il benessere psicologico si riferisce al benessere nelle dimensioni più profonde della vita, come l'autorealizzazione, la crescita personale e il senso di significato.

È la fiducia che all'interno di un team si possa sbagliare o esprimere la propria opinione senza essere puniti. Un clima in cui ci si sente liberi di parlare apertamente.

Sono i bisogni interiori fondamentali che devono essere soddisfatti per la salute mentale e il benessere. Autonomia, competenza e relazionalità sono i bisogni psicologici più rappresentativi.

La flessibilità psicologica è la capacità di agire in base ai propri valori anche quando emergono pensieri o emozioni scomodi.

È un intervento precoce che fornisce supporto emotivo immediato e aiuto pratico alle persone che hanno subito un trauma psicologico subito dopo un disastro o una crisi. È un pronto soccorso per la mente che può essere appreso anche da chi non è un professionista.