Termini di psicologia A–Z

Un sentimento caldo e tenero verso un'altra persona che costituisce il fondamento della cura e dell'intimità nelle relazioni.

Una ferita di attaccamento è una cicatrice emotiva profonda formatasi nell'infanzia da relazioni con figure di accudimento che non hanno potuto fornire sicurezza, conforto o amore in modo coerente.

Una teoria psicologica che spiega come i primi legami emotivi con le figure di cura influenzino la fiducia, il senso di sicurezza e il modo di vivere le relazioni più avanti nella vita.

Il trauma dell'attaccamento è una ferita psicologica profonda che si forma quando il legame precoce di un bambino con il suo principale caregiver viene perturbato da abusi, trascuratezza, incoerenza o separazione improvvisa — influenzando il modo in cui quella persona si relaziona agli altri per tutta la vita.

Psicologo canadese-americano (1925–2021), fondatore della Teoria dell'Apprendimento Sociale. Il suo esperimento con la bambola Bobo mostrò che impariamo attraverso l'osservazione; introdusse il concetto di autoefficacia.

Psicologo americano (1913–2007) e fondatore della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (TREC). Propose il modello ABC, dimostrando che le credenze irrazionali — non gli eventi — causano il disagio emotivo.

L'effetto di ancoraggio è il fenomeno per cui la prima informazione ricevuta agisce come un'ancora, condizionando tutti i giudizi successivi e diventando il punto di riferimento per le decisioni.

È un disturbo del comportamento alimentare in cui la persona mangia eccessivamente dopo sera o si sveglia di notte per mangiare. Non si tratta di una semplice abitudine di spuntini notturni, ma di un impulso così forte che senza mangiare è impossibile addormentarsi.

È un programma terapeutico che promuove la crescita psicologica e la guarigione attraverso attività all'aperto come il campeggio, il trekking e le tecniche di sopravvivenza in mezzo alla natura. È particolarmente efficace per i problemi comportamentali e le difficoltà emotive degli adolescenti.

È il processo di monitoraggio sistematico degli effetti e degli effetti collaterali dei farmaci nel trattamento della salute mentale, al fine di ottenere i migliori risultati terapeutici. L'elemento fondamentale è regolare in modo sicuro l'assunzione dei farmaci insieme a uno specialista.

È uno stato fisico e psicologico in cui è difficile funzionare normalmente senza l'uso di una sostanza.

Nel trattamento della salute mentale, è la condizione in cui un farmaco non produce gli effetti attesi. Se un medicinale non funziona, non bisogna arrendersi: esistono molte altre opzioni terapeutiche da esplorare.

È un metodo di trattamento dei problemi di salute mentale attraverso l'uso di farmaci. Aiuta ad alleviare sintomi come depressione, ansia e disturbi del sonno, regolando l'equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello.

L'esperienza di sentire emozioni contrastanti — come amore e risentimento, o attrazione e paura — verso la stessa persona, situazione o decisione allo stesso tempo.

Un disturbo dell'umore che include almeno un episodio maniacale e spesso anche fasi depressive.

Un disturbo dell'umore con episodi di ipomania e depressione maggiore.

Disturbo dell'umore in cui periodi di umore eccessivamente elevato (mania o ipomania) si alternano a periodi di depressione profonda. In passato era comunemente chiamato 'psicosi maniaco-depressiva'.

Sono sintomi che si aggiungono all'esperienza normale e che in condizioni ordinarie non sarebbero presenti. Le allucinazioni uditive e i deliri ne sono esempi tipici e rispondono relativamente bene alla terapia farmacologica.

Il tipo di approccio con cui i genitori crescono i propri figli, classificato in base al grado di calore affettivo e di controllo esercitato.

Valutazione professionale usata nei conflitti di affidamento per capire quale soluzione sostiene meglio il benessere del bambino.

È un metodo sperimentale in cui suoni diversi vengono presentati simultaneamente a entrambe le orecchie per studiare l'attenzione e le modalità di elaborazione delle informazioni. Aiuta a capire come ci concentriamo su determinati suoni.

È una tecnica di imaging che utilizza traccianti radioattivi per osservare in tempo reale l'attività e il metabolismo del cervello. Mostra come il cervello stia effettivamente lavorando.

È una tecnica di neuroimaging che permette di visualizzare l'attività cerebrale sotto forma di immagini. Consente di vedere quali aree del cervello sono attivate.

L'ambivert è un tipo di personalità situato tra introversione ed estroversione, capace di alternare in modo flessibile tra l'energia sociale e il recupero in solitudine a seconda della situazione.

Il senso di ingiustizia emerge quando si percepisce di essere stati trattati in modo scorretto o iniquo. È importante imparare a elaborare questa emozione in modo sano.

È il processo attraverso cui un bambino impara a parlare e sviluppa la capacità di comunicare.

L'abuso verbale consiste nell'usare le parole per ferire l'animo altrui e distruggerne l'autostima. Insulti, critiche, minacce e derisioni ripetuti nel tempo lasciano un profondo trauma psicologico.

È la parte della mente che, tenendo conto della realtà, trova un equilibrio tra i desideri e la morale.

Pioniere della psicologia dell'apprendimento, che propose la legge dell'effetto e la teoria dell'apprendimento per prove ed errori. Dimostrò scientificamente che i comportamenti premiati tendono a ripetersi, mentre quelli puniti tendono a diminuire.

Grande maestro della psicologia sociale e della psicoanalisi umanistica, che ha esplorato la psicologia dell'amore e della libertà. Con 'L'arte di amare' ha insegnato che il vero amore è una capacità che si apprende e si pratica.

Erik Erikson è stato uno psicologo dello sviluppo che ha proposto la teoria dello sviluppo psicosociale. Riteneva che lo sviluppo umano non si concludesse nell'infanzia, ma si articolasse in otto stadi lungo tutto l'arco della vita, ed è noto per aver introdotto il concetto di 'identità' in psicologia.

È una teoria che divide la vita in 8 fasi, ognuna delle quali presenta un compito psicologico da risolvere.

Questa curva mostra quanto velocemente dimentichiamo le nuove informazioni con il passare del tempo. La maggior parte dell'oblio avviene nelle prime 24 ore dopo l'apprendimento, e la ripetizione è la chiave per mantenere i ricordi.

È una sostanza prodotta naturalmente nel cervello che riduce il dolore e dona una sensazione di piacere e benessere.

Pioniera nella ricerca sulla morte e il morire, ha proposto il modello delle 5 fasi del dolore. Era una studiosa dal cuore caldo che comprendeva profondamente e si immedesimava nelle persone che affrontano una perdita.

Un livello moderato di tensione e attivazione porta alle migliori prestazioni, mentre troppo poco o troppo ne compromette i risultati.

Il fenomeno di sperimentare una crescita psicologica più profonda come risultato della lotta con avversità, difficoltà o crisi significative della vita.

È un sistema familiare in cui la comunicazione e le relazioni tra i membri non sono sane, ostacolando la crescita emotiva di ciascuno di essi.

Il trauma storico è il fenomeno per cui un trauma su larga scala vissuto storicamente da un determinato gruppo o popolo viene trasmesso attraverso le generazioni. Le ferite del passato possono influenzare la salute mentale delle generazioni attuali.

È una tecnica terapeutica unica in cui il cambiamento viene indotto prescrivendo intenzionalmente il comportamento o il sintomo problematico. È un approccio 'al contrario' che aiuta a recuperare il senso di controllo sui sintomi.

È la risposta emotiva che il terapeuta prova nei confronti del proprio cliente, e può offrire informazioni preziose per il percorso terapeutico.

È il fenomeno per cui stimoli che non percepiamo consciamente esercitano un'influenza sottile sulla nostra mente e sul nostro comportamento.

Il conflitto di ruolo è la tensione che si prova quando si ricevono contemporaneamente aspettative di ruolo incompatibili tra loro.

Una condizione in cui determinati ruoli all'interno della famiglia diventano fissi e non riescono a cambiare in modo flessibile. Questo limita la crescita personale di ciascun membro.

È uno stato in cui una persona ha troppe responsabilità e ruoli da gestire, portando a un esaurimento psicologico e fisico. Si manifesta quando bisogna svolgere contemporaneamente più ruoli nel lavoro, in famiglia e nella società.

Uno stato di confusione che si verifica quando i propri compiti, le responsabilità e le aspettative non sono chiaramente definiti.

È il fenomeno per cui le informazioni appena apprese ostacolano il ricordo di ciò che si era imparato in precedenza. Ad esempio, dopo aver memorizzato un nuovo numero di telefono, quello vecchio diventa difficile da ricordare.

Un piccolo segnale con cui cerchiamo attenzione, vicinanza o una risposta emotiva da una persona importante.

Una piccola pratica ripetuta che aiuta le persone a sentirsi vicine e connesse emotivamente.

Chi ne soffre desidera sempre essere al centro dell'attenzione ed esprime le emozioni in modo esagerato e teatrale.