Termini di psicologia A–Z

La modalità di sopravvivenza è uno stato in cui, durante situazioni di stress estremo o crisi, il corpo e la mente si concentrano esclusivamente sulla sopravvivenza.

Un profondo senso di colpa che prova chi è sopravvissuto a un disastro, un incidente o una malattia, rendendosi conto che altri hanno subito danni mentre lui solo è rimasto in vita.

Il sistema interno del corpo che regola sonno, energia e fame.

Il dolore ecologico è la profonda tristezza e il lutto provati per la perdita di specie, ecosistemi e ambienti naturali a causa della distruzione umana.

Questa teoria sostiene che lo sviluppo di una persona è influenzato da molteplici livelli di sistemi ambientali, come la famiglia, la scuola, la società e la cultura. Per comprendere una persona, è necessario comprendere l'intero ambiente che la circonda.

È un approccio medico alla prevenzione e al trattamento delle malattie attraverso cambiamenti nello stile di vita come nutrizione, esercizio fisico, sonno e gestione dello stress. La salute mentale è anche una parte importante dello stile di vita.

Questa teoria sostiene che le emozioni nascono dalla combinazione di una risposta corporea e dell'interpretazione cognitiva di quella risposta. Lo stesso battito cardiaco accelerato può diventare eccitazione o paura a seconda della situazione.

È il modo in cui comprendiamo 'chi siamo' intrecciando le esperienze della nostra vita in un'unica storia. È il processo psicologico di integrazione del passato, del presente e del futuro in una narrazione coerente di sé.

È la memoria di fatti ed esperienze che possono essere spiegati a parole o per iscritto. È la memoria relativa a 'ciò che sappiamo'.

È la fase più profonda del sonno, durante la quale avviene il recupero fisico e il rafforzamento del sistema immunitario.

Quando le opzioni sono troppe, decidere può diventare più difficile e meno soddisfacente.

Più opzioni abbiamo a disposizione, più diventa difficile prendere una decisione e minore è la soddisfazione che ne deriva. Troppe alternative possono generare stress e rimpianti.

È la capacità di concentrarsi solo su una parte specifica tra le innumerevoli informazioni che ci circondano. Ciò che notiamo cambia in base ai nostri interessi e al nostro stato d'animo.

È la tendenza a isolare solo gli aspetti negativi dal contesto generale e a concentrarsi esclusivamente su di essi.

È un disturbo d'ansia in cui una persona non riesce a parlare in determinate situazioni. La capacità di parlare è presente, ma l'ansia impedisce di farlo.

Agire in un modo che faccia davvero bene all’altra persona.

È quella frustrante esperienza in cui una parola o un nome che si conosce con certezza continua a girare sulla punta della lingua senza riuscire a venire fuori.

Strategie e metodi psicologici utilizzati per modificare gli atteggiamenti, le credenze e i comportamenti di un'altra persona. Possono essere impiegate nella comunicazione quotidiana, ma anche a scopi manipolativi.

È il fenomeno per cui gli eventi accompagnati da emozioni intense vengono ricordati con una nitidezza fotografica. I momenti di grande shock o gioia rimangono vividi nella memoria per lungo tempo — questo è la memoria flashbulb.

È uno stato in cui la coscienza si confonde improvvisamente, l'attenzione diminuisce e le funzioni cognitive cambiano rapidamente. Si manifesta principalmente in seguito a malattie fisiche o interventi chirurgici e può essere superato con un trattamento adeguato.

È una malattia cronica del dolore in cui compaiono dolore diffuso in tutto il corpo, affaticamento e disturbi del sonno. Lo stress e i fattori psicologici influenzano notevolmente i sintomi.

Un grave problema psicologico legato all'assunzione di cibo, in cui si manifestano cambiamenti estremi nel comportamento alimentare.

Sono le norme di comportamento, atteggiamenti e caratteristiche che la società e la cultura si aspettano dagli uomini e dalle donne. Possono variare a seconda dell'epoca e della cultura.

È la profonda percezione interiore di appartenere a un determinato genere. Può coincidere con il sesso biologico oppure differire da esso.

Sono i modelli di pensiero, emozione e comportamento che si manifestano in modo coerente nel tempo e nelle diverse situazioni.

La psicologia della personalità studia come si forma la personalità di un individuo, di quali caratteristiche è composta e come influenza il comportamento.

È una condizione in cui schemi persistenti di pensiero, emozioni e comportamento sono rigidi e causano difficoltà significative nella vita quotidiana.

Stato in cui, man mano che il successo si avvicina, la persona diventa sempre più ansiosa e mette in atto comportamenti che sabotano inconsciamente i propri risultati. La causa risiede nel timore dei cambiamenti e delle responsabilità che il successo comporta.

Si riferisce all'invecchiare in modo soddisfacente mantenendo la salute fisica, le funzioni cognitive e la partecipazione sociale. Non si tratta semplicemente di vivere a lungo, ma di invecchiare bene.

La disfunzione sessuale è una condizione in cui si verificano difficoltà persistenti in qualsiasi fase della risposta sessuale, causando disagio alla persona.

Un percorso terapeutico specializzato che affronta le cause psicologiche del comportamento criminale sessuale e aiuta a sviluppare schemi comportamentali sani, con l'obiettivo di prevenire la recidiva nelle persone che hanno commesso reati sessuali. Va oltre la semplice punizione, mirando a comprendere e modificare le radici psicologiche profonde del comportamento criminale.

La disforia di genere è uno stato di disagio psicologico causato dalla discrepanza tra il sesso assegnato alla nascita e l'identità di genere che la persona sperimenta. Non è di per sé una malattia: il concetto si concentra sulla sofferenza derivante da questa incongruenza.

L'integrità è la qualità del carattere che porta ad agire in modo coerente con i propri valori e principi. È la forza interiore che spinge a fare ciò che si ritiene giusto, indipendentemente dal fatto che qualcuno stia guardando o meno.

La tendenza a essere organizzati, responsabili e orientati agli obiettivi nella vita di tutti i giorni.

L'ansia da separazione negli adulti è una difficoltà emotiva in cui si prova un'eccessiva ansia e paura quando ci si deve separare da una persona importante.

È la convinzione che le capacità possano svilupparsi attraverso l'impegno. 'Non ci riesco ancora' è molto diverso da 'non ci riuscirò mai'.

Prosperare significa andare oltre il semplice sopravvivere, crescere con vitalità e fiorire pienamente nella vita. È uno stato in cui la mente e la vita si sviluppano insieme in modo rigoglioso.

Come comprendi e descrivi le tue esperienze di attrazione sessuale o romantica. L'identità sessuale è distinta dall'identità di genere, che è la tua percezione interna del tuo genere.

È il pattern duraturo di attrazione emotiva, romantica e sessuale verso persone di un determinato genere. Non è una scelta, ma una caratteristica naturale della persona.

Una profonda ferita psicologica causata dall'esperienza di violenza o abuso sessuale, che influenza la vita quotidiana.

L'abuso sessuale consiste nel costringere qualcuno a compiere atti sessuali senza il suo consenso o nello sfruttarlo sessualmente. È una forma grave di violenza che lascia ferite profonde sia nel corpo che nella mente.

Quando i voti non salgono nonostante l'impegno, la frustrazione può essere molto grande. Rivedere il metodo di studio può aiutare a trovare una via d'uscita.

Riflessione profonda e prolungata su un'esperienza, una domanda, un valore o una possibile direzione nella vita.

La spinta interna a superare le sfide e raggiungere alti livelli di prestazione, alimentata dal desiderio di fissare e raggiungere obiettivi significativi.

Un processo di manipolazione estrema che smonta vecchie convinzioni e ne impone di nuove.

È il fenomeno per cui l'impatto psicologico di un grave trauma vissuto dai genitori o dai nonni si trasmette alle generazioni successive. Un dolore non vissuto direttamente può essere trasmesso attraverso la famiglia.

È il fenomeno per cui gli effetti del trauma vissuto da una generazione si trasmettono ai figli e ai nipoti. Le conseguenze psicologiche di un trauma grave vissuto dai genitori o dai nonni vengono trasferite alla generazione successiva.

La serotonina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo fondamentale nella stabilizzazione dell'umore, nel sonno e nella regolazione dell'appetito.

Gli SSRI sono antidepressivi che aumentano i livelli di serotonina nel cervello bloccandone il riassorbimento nelle cellule nervose.

È un piano quotidiano di cura di sé elaborato intenzionalmente per prendersi cura della propria salute fisica, emotiva e sociale. Crea insieme a Anima la tua routine personale di cura di sé!