मनोविज्ञान शब्द A–Z

पार्श्विकरण वह प्रक्रिया है जिसमें मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्ध विभिन्न कार्यों में विशेषज्ञता प्राप्त करते हैं। भाषा मुख्य रूप से बाएँ गोलार्ध में और स्थानिक जागरूकता मुख्य रूप से दाएँ गोलार्ध में संसाधित होती है।

दूसरों के पक्षपात को जल्दी देख लेना, लेकिन अपने पक्षपात को न पहचान पाना।

मूल्यांकन सिद्धांत के अनुसार, भावनाएं घटनाओं से सीधे उत्पन्न नहीं होतीं, बल्कि इस बात से होती हैं कि हम उन घटनाओं की व्याख्या और मूल्यांकन कैसे करते हैं। इसीलिए एक ही स्थिति अलग-अलग लोगों में अलग-अलग भावनाएं उत्पन्न कर सकती है।

यह एक सांख्यिकीय घटना है जिसमें अत्यधिक परिणामों के बाद औसत के करीब परिणाम आते हैं। सबसे बुरे दिन के बाद आमतौर पर थोड़ा सुधार होता है, और सबसे अच्छे दिन के बाद सामान्य स्तर पर वापसी होती है।

उम्र की परवाह किए बिना, जीवन भर नई चीजें सीखने और विकसित होने की मनोवृत्ति और अभ्यास को आजीवन अधिगम कहते हैं। सीखना मस्तिष्क को युवा रखता है और जीवन को समृद्ध बनाता है।

मन का शांत और स्थिर अवस्था में होना। यह अंदर से एक शांत झील जैसा अनुभव है।

चाहे अच्छी बात हो या कठिन, मन का संतुलन बनाए रखते हुए शांतिपूर्वक देखने की आंतरिक स्थिरता की अवस्था है। यह भावनाओं को दबाना नहीं, बल्कि मन की वह शक्ति है जो विचलित नहीं होती।

रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव भावनात्मक स्थिरता को प्रभावित कर सकते हैं। अवसाद, चिंता और नींद की समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए उचित सहायता और समझ बहुत जरूरी है।

यह वह क्षण होता है जब आपके पास और प्रयास करने की शक्ति नहीं बचती और सब कुछ छोड़ देने का मन करता है। ऐसी भावना महसूस करना बिल्कुल स्वाभाविक है — Mana आपके साथ है।

यह एक सुनियोजित और लक्ष्य-उन्मुख व्यवहार पैटर्न है जिसमें दूसरे की कमज़ोरियों को पहचानकर जानबूझकर उनके पास पहुँचा जाता है और उनका शोषण किया जाता है।

समावेशी भाषा वह सोच-समझकर चुनी गई भाषा शैली है जो किसी विशेष समूह को बाहर न करे या उनके साथ भेदभाव न करे, बल्कि सभी के प्रति सम्मान व्यक्त करे।

युद्धभूमि पर अत्यधिक भय और आघात का अनुभव करने के बाद उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रतिक्रिया है, जो आज के PTSD की प्रारंभिक अवधारणा है।

यह एक खाने से जुड़ी समस्या है जिसमें व्यक्ति बार-बार बहुत ज़्यादा खा लेता है और खुद को रोक नहीं पाता।

पॉल एकमैन भावनाओं और चेहरे के भावों के शोध के विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञ हैं, जिन्होंने यह सिद्ध किया कि मूल भावनाएं सभी संस्कृतियों में सार्वभौमिक होती हैं। वे सूक्ष्म-भावों के विश्लेषण द्वारा झूठ पकड़ने के शोध के लिए भी प्रसिद्ध हैं।

चित्रकला, संगीत, नाटक, लेखन जैसी विभिन्न कला विधाओं का एकीकृत उपयोग करके मन को अभिव्यक्त करने और उपचार करने की विधि है। रचनात्मक अभिव्यक्ति के माध्यम से अंतर्मन की कहानियाँ बाहर आती हैं।

यह एक ऐसा वातावरण है जो मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित और गर्म महसूस कराता है, जहाँ आप बिना किसी डर के खुद को खुलकर व्यक्त कर सकते हैं।

बचपन या किशोरावस्था में दूसरों के अधिकारों या प्रमुख आयु-उपयुक्त नियमों का उल्लंघन करने का एक लगातार पैटर्न।

ऑनलाइन व्यक्तिगत जानकारी के उजागर होने और निजता के उल्लंघन का मन के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, यह इस विषय में देखा जाता है। डिजिटल युग में अपनी जानकारी की सुरक्षा और उसके खुलासे का मनोवैज्ञानिक कल्याण से गहरा संबंध है।

फ्रांसीन शापिरो EMDR (नेत्र गति संवेदनशीलता निराकरण और पुनः प्रसंस्करण) चिकित्सा की संस्थापक हैं, जिन्होंने आघात उपचार में क्रांति लाई। उन्होंने खोजा कि आँखों की गति दर्दनाक यादों को संसाधित करने में मदद करती है और इसे एक व्यवस्थित चिकित्सा पद्धति के रूप में विकसित किया।

एक ही बात को अलग-अलग तरीके से कहने पर हमें अलग-अलग महसूस होता है — यही फ्रेमिंग इफेक्ट है।

बात करते समय अचानक अनजाने में कुछ और कह देने की घटना है। फ्रायड का मानना था कि ऐसी गलतियाँ संयोग नहीं होतीं, बल्कि ये मन की छुपी हुई इच्छाओं और भावनाओं को उजागर करती हैं।

यह वह क्षेत्र है जो जनता की सोच और व्यवहार को एक विशेष दिशा में ले जाने के लिए उपयोग की जाने वाली मनोवैज्ञानिक तकनीकों और सिद्धांतों का अध्ययन करता है।

फ्रिट्ज़ पर्ल्स गेस्टाल्ट थेरेपी के संस्थापक थे, जिन्होंने 'अभी और यहाँ' के अनुभव और जागरूकता पर जोर दिया। उन्होंने सिखाया कि अतीत या भविष्य की बजाय वर्तमान क्षण की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना ही उपचार की कुंजी है।

यह एक ऐसा प्रेम है जो यौन आकर्षण या रोमांटिक भावनाओं के बिना, शुद्ध मानसिक बंधन और गहरी मित्रता पर आधारित होता है।

एक ऐसी घटना जिसमें ट्रॉमा की यादें इतनी जीवंत रूप से दोबारा अनुभव होती हैं जैसे वह घटना अभी फिर से हो रही हो।

किसी गतिविधि में पूरी तरह डूब जाने की वह इष्टतम अनुभव अवस्था है जिसमें समय का बोध नहीं रहता।

जब दूसरों की अपेक्षाएं ऊंची होती हैं, तो व्यक्ति वास्तव में बेहतर प्रदर्शन करता है। यह घटना बताती है कि सकारात्मक उम्मीदें असली नतीजों को बदल सकती हैं।

प्रतिक्रिया-सूचित उपचार (FIT) एक ऐसा दृष्टिकोण है जो प्रत्येक सत्र में ग्राहक की प्रतिक्रिया को व्यवस्थित रूप से एकत्र करता है ताकि उपचार की प्रगति की वास्तविक समय में निगरानी की जा सके और तदनुसार चिकित्सा को समायोजित किया जा सके।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बार-बार त्वचा को नोचना, खुजलाना या रगड़ना बंद करना मुश्किल हो जाता है और घाव बन जाते हैं। यह इच्छाशक्ति की कमी नहीं है, बल्कि मन की तकलीफ त्वचा के माध्यम से व्यक्त होती है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बार-बार त्वचा को नोचने या खुजलाने से घाव हो जाते हैं और इस व्यवहार को रोकना बहुत मुश्किल होता है। यह एक जुनूनी-बाध्यकारी संबंधित विकार है, जिसमें व्यक्ति खुद रोकना चाहता है लेकिन नियंत्रण नहीं कर पाता।

यह एक मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति है जिसमें व्यक्ति हमेशा खुद को पीड़ित समझता है और अपनी समस्याओं का कारण बाहरी परिस्थितियों या दूसरों को मानता है। इस मानसिक पैटर्न को पहचानना बदलाव की दिशा में पहला कदम हो सकता है।

यह वह रवैया है जिसमें नुकसान उठाने वाले व्यक्ति पर ही उसके कारण और जिम्मेदारी डाल दी जाती है, जिससे पीड़ित को दोहरी चोट पहुँचती है।

यह अपराध पीड़ितों के मनोवैज्ञानिक अनुभवों, उनकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया और अधिकारों की सुरक्षा का अध्ययन करने वाला विज्ञान है। यह पीड़ितों की आवाज़ सुनने और उन्हें व्यावहारिक सहायता प्रदान करने के लिए समर्पित क्षेत्र है।

स्टैनफोर्ड जेल प्रयोग के लिए प्रसिद्ध सामाजिक मनोवैज्ञानिक हैं। उन्होंने दिखाया कि परिस्थितियाँ और भूमिकाएँ मानव व्यवहार को कितनी शक्तिशाली रूप से बदल सकती हैं। बाद में उन्होंने बुराई के मनोविज्ञान और वीरता के अध्ययन में भी समर्पण किया।

ऑनलाइन एल्गोरिदम केवल हमारी पसंद की जानकारी दिखाते हैं, जिससे हम एक बुलबुले में बंद हो जाते हैं और हमारा नज़रिया एकतरफा हो जाता है।

हॉवर्ड गार्डनर एक मनोवैज्ञानिक हैं जिन्होंने बहु-बुद्धिमत्ता सिद्धांत प्रस्तुत किया, जिसमें उन्होंने बताया कि बुद्धि एक नहीं बल्कि कई प्रकार की होती है। उन्होंने सिखाया कि हर इंसान की अपनी विशेष प्रबल बुद्धि होती है।

सोशल मीडिया पर दूसरों के सबसे चमकदार पलों को देखते हुए यह लगने लगता है कि हमारी अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी बहुत साधारण और फीकी है। यह एक मनोवैज्ञानिक भ्रम है जो हमारी आत्म-छवि को नुकसान पहुँचाता है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मुख्यतः रात के समय पैरों में असुविधाजनक संवेदनाएं होती हैं और पैरों को हिलाने की तीव्र इच्छा महसूस होती है।

अपने से बुरी स्थिति में रहने वाले लोगों से तुलना करके मन को सांत्वना देने की मनोवैज्ञानिक घटना है।

यह मन की वह प्रक्रिया है जिसमें हम अपने पहले से मौजूद ज्ञान, अनुभव और अपेक्षाओं के आधार पर नई जानकारी की व्याख्या करते हैं।

स्कूल के वातावरण में ठीक से ढल न पाने के कारण पढ़ाई, दोस्तों के साथ संबंध और व्यवहार में कठिनाइयाँ अनुभव करने की स्थिति है।

स्कूल के माहौल में हुए दर्दनाक अनुभवों से उत्पन्न मानसिक घाव है। बुलिंग, शारीरिक दंड, स्कूल हिंसा जैसे नकारात्मक अनुभव लंबे समय तक मन पर गहरी छाप छोड़ते हैं।

शारीरिक, भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का अनुभव करने के बाद अपने घावों की देखभाल करने और ठीक होने की प्रक्रिया है। उपचार का रास्ता लंबा और कठिन हो सकता है, लेकिन ठीक होना निश्चित रूप से संभव है।

शारीरिक, भावनात्मक और यौन दुर्व्यवहार के घावों से उबरने की प्रक्रिया को कहते हैं। उपचार का रास्ता आसान नहीं है, लेकिन उचित सहायता के साथ ठीक होना निश्चित रूप से संभव है।

दूसरे व्यक्ति को दंडित करने या नियंत्रित करने के लिए जानबूझकर बातचीत और संवाद से इनकार करना एक मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का रूप है।

एक मनोवैज्ञानिक स्थिति जिसमें नियंत्रण से बाहर की स्थितियों के बार-बार अनुभव के कारण व्यक्ति प्रयास करना छोड़ देता है, भले ही बाद में सफलता संभव हो। यह विश्वास को दर्शाता है कि किसी के कार्यों का परिणामों पर कोई प्रभाव नहीं है।

यह एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर तकनीक है जिसमें दूसरे व्यक्ति को यह महसूस कराया जाता है कि चाहे वह कितनी भी कोशिश करे, वह स्थिति को नहीं बदल सकता, जिससे वह खुद ही हार मान लेता है।

अनुभव के माध्यम से दो अलग-अलग चीज़ें मन में आपस में जुड़ जाती हैं। जैसे कोई पुराना गाना सुनने पर पुरानी यादें ताज़ा हो जाती हैं — यह बार-बार के अनुभव से बना मन का एक जुड़ाव है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बुद्धि सामान्य होती है, लेकिन पढ़ने, लिखने या गणित जैसे विशेष अधिगम क्षेत्रों में कठिनाई होती है।

परीक्षाओं, ग्रेडों और अपेक्षाओं के तनाव को प्रबंधित करना।