मनोविज्ञान शब्द A–Z

अपनी पहले से बनी धारणा के पक्ष में चीज़ें ज़्यादा देखना और उलटे प्रमाण को नज़रअंदाज़ करना।

यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसमें चिकित्सीय वातावरण को ही उपचार के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। सुरक्षित और संरचित स्थान में दैनिक परस्पर क्रियाओं के माध्यम से सामाजिक कार्यक्षमता और मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति में सहायता मिलती है।

यह एक ऐसी घटना है जिसमें व्यक्ति उस शरीर के अंग में दर्द या संवेदना महसूस करता है जो कट जाने के कारण अब मौजूद नहीं है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क अभी भी उस अंग को याद रखता है।

यह एक ऐसा अनुभव है जिसमें वास्तव में मौजूद न होने वाली चीज़ें आँखों को दिखाई देती हैं। इसके कई चिकित्सीय कारण हो सकते हैं, इसलिए सटीक निदान बहुत ज़रूरी है।

जटिल घटनाओं को सरल घटकों में विभाजित करके समझने का एक दृष्टिकोण है। मन की समस्याओं को केवल मस्तिष्क की रासायनिक क्रियाओं से समझाने की कोशिश इसका एक प्रमुख उदाहरण है।

यह वह प्रक्रिया है जिसमें रोगी अपने स्वास्थ्य के बारे में स्वयं जानकारी प्राप्त करता है, निर्णयों में भाग लेता है और सक्रिय रूप से अपनी देखभाल करता है। इसमें रोगी निष्क्रिय नहीं बल्कि एक सक्रिय भागीदार बनता है।

यह अवधारणा बताती है कि बीमार होने पर समाज किस व्यवहार की अपेक्षा करता है और रोगी को कौन से विशेष अधिकार और दायित्व मिलते हैं। यह दर्शाती है कि बीमारी न केवल व्यक्ति को, बल्कि सामाजिक संबंधों को भी प्रभावित करती है।

कटे हुए या खोए हुए अंग में अभी भी दर्द महसूस होने की घटना को फैंटम लिम्ब पेन कहते हैं। यह दर्द काल्पनिक नहीं, बल्कि वास्तविक अनुभव होता है।

जब वास्तव में कोई आवाज़ न हो, फिर भी आवाज़ें या बोल सुनाई दें।

यह अत्यधिक खुशी और आनंद की मनोस्थिति है। ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया खूबसूरत हो गई हो।

तंत्रिका कोशिका द्वारा सूचना प्रसारित करने के लिए उत्पन्न तीव्र विद्युत संकेत, जो सभी विचारों, भावनाओं और गतिविधियों का आधार है।

जीवन्तता वह अवस्था है जिसमें शरीर और मन में ऊर्जा का संचार होता है, और जीवन के प्रति उत्साह और जीवंतता का अनुभव होता है। यह एक गर्मजोशी भरी ऊर्जा है जो पूर्ण रूप से जीवित महसूस करने से आती है।

परिवार में विशेष रूप से आदर्श बनाए जाने वाले और प्रशंसा पाने वाले बच्चे को गोल्डन चाइल्ड कहते हैं। बाहर से यह अच्छा लगता है, लेकिन इस बच्चे पर हमेशा परफेक्ट रहने का भारी दबाव होता है।

किसी घटना के घटित होने के बाद यह महसूस करना कि 'मुझे पहले से पता था कि ऐसा होगा' — यही पूर्वदृष्टि पूर्वाग्रह है। इसे सहज ज्ञान पूर्वाग्रह भी कहते हैं, जिसमें परिणाम जानने के बाद हमें लगता है कि वह पहले से अनुमान लगाया जा सकता था।

मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में वह भाग जहाँ तंत्रिका कोशिकाओं के कोशिका शरीर एकत्रित होते हैं, जो जानकारी को संसाधित करने और निर्णय लेने का काम करता है। यह हमारे विचारों, भावनाओं और यादों को बनाने वाला अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद अपने जीवन में अर्थ और संतुष्टि वापस पाई जा सकती है — यह एक आशावादी दृष्टिकोण है। यह मॉडल पूर्ण लक्षण-मुक्ति से अधिक व्यक्तिगत विकास और आत्म-निर्णय को महत्व देता है।

संघर्ष के दौरान रिश्ते को फिर से जोड़ने के छोटे-बड़े प्रयासों को कहते हैं। यह डॉ. जॉन गॉटमैन द्वारा जोर दिया गया स्वस्थ रिश्ते का मुख्य तत्व है।

यह नशे या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से उबरने में मदद करने वाले आंतरिक और बाहरी संसाधनों का समग्र योग है। ये संसाधन जितने अधिक होते हैं, उतनी ही अधिक और टिकाऊ होती है रिकवरी की संभावना।

मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करते समय व्यक्ति की आत्म-निर्णय शक्ति और आशा को केंद्र में रखने का देखभाल का तरीका है। यह विशेषज्ञ द्वारा एकतरफा नेतृत्व नहीं, बल्कि साथ मिलकर चलने का साझेदारी वाला दृष्टिकोण है।

यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो अपराध से हुई क्षति को दंड के बजाय संबंधों की बहाली और उपचार पर केंद्रित होकर सुलझाने की कोशिश करता है। पीड़ित, अपराधी और समुदाय मिलकर भाग लेते हैं और घावों को भरने की प्रक्रिया से गुजरते हैं।

मुश्किलों के बाद फिर से उठ खड़े होने की शक्ति है। गिरने के बाद दोबारा उठने की क्षमता है।

स्मरण बिना किसी संकेत के याद को पुनः प्राप्त करना है, जबकि पहचान पहले देखी गई चीज़ को विकल्पों में से पहचानना है।

यह एक आत्म-सुरक्षा रणनीति है जिसमें आप किसी भावनात्मक रूप से नियंत्रण करने वाले व्यक्ति के साथ अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को न्यूनतम करके, सड़क किनारे पड़े एक साधारण ग्रे पत्थर की तरह उबाऊ और अनुत्तरदायी बन जाते हैं।

परिहार उन स्थितियों, विचारों या भावनाओं से सचेत या अचेतन रूप से दूर रहने की प्रवृत्ति है जो चिंता या पीड़ा उत्पन्न करती हैं। हालांकि यह अल्पकालिक राहत देता है, लेकिन समय के साथ चिंता को बढ़ाने की प्रवृत्ति रखता है।

परिहारी सामना एक तनाव प्रबंधन रणनीति है जिसमें व्यक्ति तनाव के स्रोत या उससे उत्पन्न भावनाओं से भागता है या उन्हें अनदेखा करता है, बजाय समस्या का सीधे सामना करने के।

ऐसा लगाव पैटर्न जिसमें भावनात्मक निकटता असहज लगने लगती है।

परिहार व्यवहार उन लोगों, स्थानों, गतिविधियों या आंतरिक अनुभवों से जानबूझकर दूर रहने का एक पैटर्न है जो चिंता या असुविधा उत्पन्न करते हैं। यह तत्काल राहत देता है लेकिन समय के साथ भय को मजबूत करता है और धीरे-धीरे जीवन को सीमित कर देता है।

अस्वीकृति और आलोचना के गहरे डर के कारण सामाजिक स्थितियों से बचने का व्यक्तित्व पैटर्न।

यह उस स्थिति को कहते हैं जब कोई व्यक्ति असुरक्षित अनुलग्नक के साथ बड़ा हुआ हो, लेकिन बाद के अनुभवों और प्रयासों के माध्यम से एक स्थिर और सुरक्षित अनुलग्नक शैली विकसित कर ली हो।

जो व्यवहार संतोषजनक परिणाम देता है वह दोहराया जाता है, और जो व्यवहार अप्रिय परिणाम देता है वह कम होता जाता है। यह एक मूल मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो बताता है कि व्यवहार के परिणाम भविष्य के व्यवहार को निर्धारित करते हैं।

किसी एक अच्छी विशेषता के कारण उस व्यक्ति की अन्य विशेषताओं को भी अच्छा मान लेने की प्रवृत्ति होती है।

यह मस्तिष्क के सबसे पीछे स्थित क्षेत्र है, जो दृश्य जानकारी को संसाधित करने का मुख्य केंद्र है। दुनिया को 'देखने' की हमारी क्षमता यहीं से शुरू होती है।

हूवरिंग एक ऐसी चालाकी भरी कोशिश है जिसमें कोई व्यक्ति रिश्ता खत्म करने की सोच रहे साथी को वापस खींचने के लिए तरह-तरह की चालें अपनाता है। यह नाम वैक्यूम क्लीनर ब्रांड 'हूवर' से आया है, जैसे वैक्यूम धूल खींचता है, वैसे ही यह व्यक्ति को वापस रिश्ते में खींचता है।

यह वह विज्ञान है जो यह अध्ययन करता है कि DNA अनुक्रम में बदलाव किए बिना भी पर्यावरण और अनुभवों के कारण जीन की अभिव्यक्ति कैसे बदल सकती है। इसका मतलब है कि हमारे अनुभव हमारे जीन की गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं।

बीते हुए फैसलों या कामों पर अटके रहने की बजाय उनसे सीख लेकर आगे बढ़ने का तरीका।

डेनमार्क और नॉर्वे की जीवन शैली जो आरामदायक, गर्म और संतुष्ट संपर्क में सरल क्षणों में गहरी संतुष्टि खोजती है।

जब मोबाइल फोन पास न हो तो बेचैनी और घबराहट महसूस होने की मानसिक स्थिति को 'नोमोफोबिया' भी कहते हैं।

जटिल समस्याओं का त्वरित निर्णय लेने के लिए मन द्वारा उपयोग किया जाने वाला मानसिक शॉर्टकट है। यह पूरी तरह सटीक नहीं होता, लेकिन अधिकांश परिस्थितियों में कुशलतापूर्वक काम करने वाली सहज सोच की विधि है।

शरीर और मन की ऊर्जा को फिर से भरने के लिए जानबूझकर आराम करने और ठीक होने की प्रक्रिया है। सच्चा विश्राम आलस्य नहीं, बल्कि बेहतर जीवन के लिए एक आवश्यक निवेश है।

हर चीज़ को सिर्फ दो चरम रूपों में देखना, जैसे पूरी सफलता या पूरी विफलता।

आशा वह विश्वास है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने के तरीके खोज सकते हैं और उन्हें पूरा करने की इच्छाशक्ति भी रखते हैं।

यह वह भूमिका है जिसमें परिवार या समूह की सभी समस्याओं का दोष एक ही व्यक्ति पर डाल दिया जाता है।

किसी समूह या व्यक्ति की समस्याओं और जिम्मेदारियों को किसी विशेष व्यक्ति पर थोपकर उसे अनुचित रूप से दोष का पात्र बनाने की क्रिया है। यह व्यक्ति वास्तव में दोषी न होते हुए भी समूह के क्रोध और आलोचना का शिकार बनता है।

एक प्रकार का प्रेम जिसमें आप दूसरे व्यक्ति के लिए अपनी आवश्यकताओं या हितों को खुशी-खुशी छोड़ देते हैं। यह सुंदर है, लेकिन एक स्वस्थ संतुलन आवश्यक है।

जब हमें लगता है कि कोई चीज़ दुर्लभ है या जल्द ही खत्म हो जाएगी, तो हम उसकी कीमत और अधिक आंकने लगते हैं — यही अभाव का सिद्धांत है।

टाइप A व्यक्तित्व की विशेषताओं — जैसे तीव्र प्रतिस्पर्धा, जल्दबाजी और पूर्णतावाद — से उत्पन्न होने वाले दीर्घकालिक तनाव को टाइप A तनाव कहते हैं। हमेशा समय की कमी महसूस करना और अधिक से अधिक काम करने का दबाव मन और शरीर दोनों को थका देता है।

मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में कृत्रिम बुद्धिमत्ता का अनुप्रयोग, जिसमें AI काउंसलिंग चैटबॉट, भावना विश्लेषण और डिजिटल चिकित्सा शामिल हैं।

ऑपेरेंट कंडीशनिंग के लिए प्रसिद्ध व्यवहारवादी मनोवैज्ञानिक।

व्यक्तित्व को पाँच बड़े गुणों से समझाने वाला मॉडल।

वज़न, शरीर की छवि और मानसिक स्थिति के बीच का संबंध।