एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर (त्वचा खुजलाने का विकार)
Excoriation Disorder
यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें बार-बार त्वचा को नोचने या खुजलाने से घाव हो जाते हैं और इस व्यवहार को रोकना बहुत मुश्किल होता है। यह एक जुनूनी-बाध्यकारी संबंधित विकार है, जिसमें व्यक्ति खुद रोकना चाहता है लेकिन नियंत्रण नहीं कर पाता।
Details
परिचय
नमस्ते, मैं Mindy हूँ। आज हम एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर (Excoriation Disorder) के बारे में बात करेंगे।
एक्सकोरिएशन डिसऑर्डर एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति बार-बार अपनी त्वचा को नोचता, खुजलाता या दबाता है, जिससे स्पष्ट घाव बन जाते हैं और इस व्यवहार पर नियंत्रण नहीं रहता। इसे स्किन पिकिंग डिसऑर्डर (Skin Picking Disorder) भी कहा जाता है और DSM-5 में इसे जुनूनी-बाध्यकारी और संबंधित विकार की श्रेणी में रखा गया है।
मुख्य अवधारणा
इस विकार की मुख्य बात यह है कि व्यक्ति रोकना चाहता है लेकिन रोक नहीं पाता। अधिकांश लोग अनजाने में त्वचा नोचना शुरू कर देते हैं और जब होश आता है तब तक घाव हो चुका होता है। यह तनाव या चिंता के समय शुरू हो सकता है, या फिर जब मन खाली हो तब अपने आप होने लगता है।
त्वचा नोचते समय क्षणिक राहत या संतुष्टि मिलती है, लेकिन बाद में घाव देखकर शर्म, अपराधबोध और निराशा महसूस होती है। घाव छुपाने के लिए लंबी आस्तीन के कपड़े पहनना या मेकअप से ढकना जैसी आदतें रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती हैं।
इस विकार का ट्रिकोटिलोमेनिया (Trichotillomania, बाल खींचने की बीमारी) से मिलता-जुलता तंत्र होता है और यह अक्सर चिंता विकार, अवसाद और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ भी देखा जाता है।
इन स्थितियों में यह लागू होता है
इससे कैसे निपटें?
Mindy की बात
रोकना चाहते हो लेकिन रोक नहीं पाते — यह बेबसी Mindy अच्छी तरह समझती है। यह इच्छाशक्ति की कमी नहीं है, बल्कि यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मदद की जरूरत है। छोटे-छोटे बदलावों से शुरुआत करना भी काफी है। खुद के साथ नरमी बरतते हुए, धीरे-धीरे आगे बढ़ते रहो।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
जब भी तनाव होता है, उंगलियों के आसपास की त्वचा को अनजाने में नोचने लगते हैं, खून निकलने तक रुक नहीं पाते, और बाद में घाव देखकर खुद को कोसते हैं — यह पैटर्न बार-बार दोहराया जाता है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।