सीखी हुई असहायता प्रेरण
Learned Helplessness Induction
यह एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर तकनीक है जिसमें दूसरे व्यक्ति को यह महसूस कराया जाता है कि चाहे वह कितनी भी कोशिश करे, वह स्थिति को नहीं बदल सकता, जिससे वह खुद ही हार मान लेता है।
Details
सीखी हुई असहायता प्रेरण एक ऐसी हेरफेर तकनीक है जिसमें बार-बार असफलता और निराशा का अनुभव कराकर व्यक्ति को 'मैं कुछ भी नहीं कर सकता' जैसी असहायता की भावना में धकेल दिया जाता है।
सीखी हुई असहायता प्रेरण क्या है?
Mindy के साथ मिलकर समझते हैं। सीखी हुई असहायता मूल रूप से मनोविज्ञान की उस शोध से आई अवधारणा है जिसमें बार-बार अनियंत्रित परिस्थितियाँ असहायता की भावना पैदा करती हैं। जब इसे जानबूझकर किसी दूसरे व्यक्ति पर लागू किया जाता है, तो उसे 'सीखी हुई असहायता प्रेरण' कहते हैं। हेरफेर करने वाला व्यक्ति लगातार दूसरे के प्रयासों को विफल करता है या ऐसी स्थिति बनाता है जिसमें कोई भी विकल्प चुनने पर नकारात्मक परिणाम ही मिले।
मुख्य विशेषताएँ
दैनिक जीवन में अभिव्यक्ति
सीखी हुई असहायता प्रेरण घर, कार्यस्थल, प्रेम संबंध आदि विभिन्न जगहों पर दिख सकती है। जैसे कोई बॉस हर बार कर्मचारी के सुझाव को नकार दे, या कोई साथी हर निर्णय की आलोचना करे। पीड़ित व्यक्ति धीरे-धीरे 'मैं जो भी करूँ, कोई फायदा नहीं' इस सोच में फँस जाता है।
Mindy की ओर से एक गर्मजोशी भरी बात
क्या आपको अभी ऐसा लग रहा है कि कुछ भी करने से कोई फर्क नहीं पड़ता? वह असहायता की भावना आपकी असली क्षमता को नहीं दर्शाती। यह किसी ने जानबूझकर आपके मन में पैदा की हुई भावना हो सकती है। छोटी-छोटी सफलताओं से फिर से शुरुआत करें और अपनी शक्ति को वापस पाने का अभ्यास करें। Mindy इस सफर में आपके साथ है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
'कार्यालय में बॉस चाहे जैसी भी रिपोर्ट बनाओ, हर बार शुरू से दोबारा करने को कहता है और कोई ठोस फीडबैक नहीं देता, जिससे अंततः कर्मचारी खुद यह मान लेता है कि वह काम करने में सक्षम नहीं है।'
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।