सीखी हुई असहायता प्रेरण
Learned Helplessness Induction
यह एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर तकनीक है जिसमें दूसरे व्यक्ति को यह महसूस कराया जाता है कि चाहे वह कितनी भी कोशिश करे, वह स्थिति को नहीं बदल सकता, जिससे वह खुद ही हार मान लेता है।
विस्तृत विवरण
सीखी हुई असहायता प्रेरण एक ऐसी हेरफेर तकनीक है जिसमें बार-बार असफलता और निराशा का अनुभव कराकर व्यक्ति को 'मैं कुछ भी नहीं कर सकता' जैसी असहायता की भावना में धकेल दिया जाता है।
सीखी हुई असहायता प्रेरण क्या है?
Mana के साथ मिलकर समझते हैं। सीखी हुई असहायता मूल रूप से मनोविज्ञान की उस शोध से आई अवधारणा है जिसमें बार-बार अनियंत्रित परिस्थितियाँ असहायता की भावना पैदा करती हैं। जब इसे जानबूझकर किसी दूसरे व्यक्ति पर लागू किया जाता है, तो उसे 'सीखी हुई असहायता प्रेरण' कहते हैं। हेरफेर करने वाला व्यक्ति लगातार दूसरे के प्रयासों को विफल करता है या ऐसी स्थिति बनाता है जिसमें कोई भी विकल्प चुनने पर नकारात्मक परिणाम ही मिले।
मुख्य विशेषताएँ
दैनिक जीवन में अभिव्यक्ति
सीखी हुई असहायता प्रेरण घर, कार्यस्थल, प्रेम संबंध आदि विभिन्न जगहों पर दिख सकती है। जैसे कोई बॉस हर बार कर्मचारी के सुझाव को नकार दे, या कोई साथी हर निर्णय की आलोचना करे। पीड़ित व्यक्ति धीरे-धीरे 'मैं जो भी करूँ, कोई फायदा नहीं' इस सोच में फँस जाता है।
Mana की ओर से एक गर्मजोशी भरी बात
क्या आपको अभी ऐसा लग रहा है कि कुछ भी करने से कोई फर्क नहीं पड़ता? वह असहायता की भावना आपकी असली क्षमता को नहीं दर्शाती। यह किसी ने जानबूझकर आपके मन में पैदा की हुई भावना हो सकती है। छोटी-छोटी सफलताओं से फिर से शुरुआत करें और अपनी शक्ति को वापस पाने का अभ्यास करें। Mana इस सफर में आपके साथ है।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
'कार्यालय में बॉस चाहे जैसी भी रिपोर्ट बनाओ, हर बार शुरू से दोबारा करने को कहता है और कोई ठोस फीडबैक नहीं देता, जिससे अंततः कर्मचारी खुद यह मान लेता है कि वह काम करने में सक्षम नहीं है।'
क्या आप "सीखी हुई असहायता प्रेरण" के बारे में और बात करना चाहते हैं?
Mana इस विषय पर आपके साथ बात करने और व्यक्तिगत सलाह देने के लिए यहाँ है
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।