पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम
Parasympathetic Nervous System
यह शरीर को आराम देने और ऊर्जा वापस लाने वाली 'आराम और पाचन' मोड की नस प्रणाली है।
Details
पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का एक हिस्सा है, जो शरीर को स्थिर करने और ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने का काम करता है।
यह हृदय गति को कम करना, पाचन को बढ़ावा देना और मांसपेशियों को शिथिल करना जैसे कार्य संभालता है — इसे 'आराम करो और पचाओ' मोड कहा जाता है।
वेगस नर्व (मिजू नर्व) पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम का प्रमुख मार्ग है।
स्वस्थ व्यक्तियों में सिम्पैथेटिक और पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र के बीच लचीला संतुलन अच्छी तरह बना रहता है।
गहरी सांस लेना, ध्यान और योग जैसी गतिविधियाँ पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके शरीर और मन को आराम देने में मदद करती हैं। Mindy आपको इन तकनीकों को अपनाने में मार्गदर्शन दे सकती हैं।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
स्वादिष्ट खाना खाने के बाद जो सुस्त और आरामदायक अनुभव होता है, वह पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम के सक्रिय होने के कारण होता है।
यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।