Aşırı Düzeltme (Overcorrection)
Overcorrection
Aşırı düzeltme, yanlış bir davranışı düzeltmeye çalışırken gereğinden fazla ileri gidilerek tam tersi yönde aşırı bir sapmaya yol açılması olgusudur.
Details
Aşırı Düzeltme Nedir?
Aşırı düzeltme (Overcorrection), bir sorunu veya davranışı düzeltme girişiminin o kadar ileri gitmesi sonucunda kişinin tam tersi yönde aşırı biçimde sapmaya başlaması olgusudur. Davranış terapisinde uyumsuz davranışları düzeltmek amacıyla kasıtlı olarak kullanılan bir teknik olduğu gibi, günlük yaşamda da doğal olarak ortaya çıkan psikolojik bir örüntüdür.
Günlük Yaşamda Aşırı Düzeltme
Örneğin, aşırı bağımlı bir ilişki yaşadıktan sonra tüm ilişkilerde son derece bağımsız olmaya çalışmak ya da bir hata yaptıktan sonra mükemmeliyetçiliğe kapılmak, aşırı düzeltmenin görünümleridir. Geçmişteki yaraları telafi etme isteğinden kaynaklanır; ancak sonuç olarak yeni sorunlar yaratabilir.
Davranış Terapisinde Aşırı Düzeltme
Davranış terapisinde aşırı düzeltme iki biçimde ele alınır. 'Yeniden düzenleme aşırı düzeltmesi', yanlış davranışın sonuçlarını öncekinden daha iyi bir duruma geri döndürmeyi içerirken, 'olumlu pratik aşırı düzeltmesi' doğru davranışın tekrar tekrar uygulanmasını kapsar. Bu teknik, bir uzmanın rehberliğinde dikkatli biçimde uygulanmalıdır.
Mindy'den Bir Not
Değişmek istemek gerçekten cesur bir duygudur. Ancak dengeyi korumak da bir o kadar önemlidir. Bir uçtan diğer uca koşmak yerine, orta noktayı yavaş yavaş bulmaya çalışın. Mindy o yolda sizinle birlikte yürüyecek.
💡 Günlük yaşam örneği
Çocukluk döneminde aşırı katı bir ortamda büyüdükten sonra kendi çocuklarına hiçbir sınır koymamaya çalışmak, aşırı düzeltmenin bir örneğidir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.