Kas Dismorfisi

Kas Dismorfisi Nedir?

Kas dismorfisi, beden dismorfik bozukluğunun (BDD) bir biçimidir; kişi nesnel olarak gelişmiş bir kas yapısına sahip olmasına rağmen kendini çok küçük veya zayıf olarak algılar. Mindy'nin açıkladığı gibi, buna 'ters anoreksiya' da denir ve kişi aynada gördüğü bedenini çarpıtılmış biçimde algılar.

Belirtileri Nelerdir?

Kas dismorfisi yaşayan kişiler egzersize aşırı zaman ayırır. Günde saatlerce antrenman yapar ve egzersiz yapamadıklarında yoğun kaygı ve suçluluk duygusu hissederler. Beslenme üzerinde aşırı kontrol, takviye veya steroid kullanımı ve aynaya tekrar tekrar bakma davranışı görülür.

Sosyal buluşmalar yerine egzersiz önceliklendirilir; vücudun görünmesinden korktukları için yazın bile uzun kollu kıyafetler giyilir. Yaralanma olsa bile egzersizi durduramama kompulsif örüntüsü belirgin bir özelliktir.

Neden Ortaya Çıkar?

Sosyal olarak dayatılan ideal erkek vücut tipine ilişkin baskı, düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik ve geçmişte yaşanan alay ya da zorbalık deneyimleri etkili olmaktadır. Sosyal medyada sergilenen gerçekçi olmayan vücut standartları da sorunu kötüleştirebilir. Ağırlıklı olarak erkeklerde görülmekle birlikte kadınlarda da ortaya çıkabilir.

Yardım Almak

Mindy, sağlıklı bir bedenin ve sağlıklı bir zihnin birlikte gitmesi gerektiğine inanır. Bilişsel davranışçı terapi aracılığıyla çarpıtılmış beden imgesi düzeltilebilir ve öz değeri yalnızca dış görünüşte arayan örüntü değiştirilebilir. Egzersiz iyidir; ancak egzersiz hayatı ele geçiriyorsa bu artık sağlık değildir. Gerçek güç, kendini olduğu gibi kabul etme cesaretinden gelir.