Bağlanma Korkusu

Genel Bakış

Merhaba, ben Mindy. Bugün bağlanma korkusu (Fear of Commitment) hakkında konuşacağız.

Bağlanma korkusu; romantik ilişki, evlilik veya derin dostluk gibi uzun vadeli ve yakın ilişkiler kurmaya karşı yoğun kaygı ya da kaçınma yaşanan bir durumdur. Kişi ilişki istemediği için değil, ilişkinin derinleşmesinden korktuğu için bu şekilde davranır.

Temel Kavramlar

Bağlanma korkusunun temelinde çeşitli psikolojik etkenler bulunabilir. Bağlanma teorisi açısından bakıldığında, çocuklukta yaşanan güvensiz bağlanma deneyimleri (özellikle kaçıngan bağlanma) yetişkinlik dönemindeki ilişki örüntülerini etkileyebilir. Ebeveynlerin boşanmasına ya da aile içi çatışmalara tanıklık etmek, geçmiş ilişkilerde yaşanan ihanet veya yaralar da bu korkunun nedeni olabilir.

Bağlanma korkusu yaşayan kişiler ilişkinin başında coşkuludur; ancak ilişki ciddileşmeye başlayınca aniden mesafe koyarlar ya da partnerin eksikliklerini aramaya başlarlar. «Henüz hazır değilim» veya «özgürlüğümü kaybetmekten korkuyorum» gibi gerekçeler öne sürerler; ama derinlerde çoğunlukla incinme korkusu ya da sevilmeye layık olmadığına dair inanç yatar.

Bu durum basitçe «vefasızlık» ya da «bencillik» değildir. Gerçek yakınlığa duyulan korku, kişinin geçmişte aldığı yaralarla bağlantılıdır.

Bu Durumlar Size Uyuyor mu?

Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Mindy'den Bir Not

Yakınlaşmaktan korkmak, ilişkilere ne kadar değer verdiğinizin bir göstergesi olabilir. Geçmişin yaraları geleceğin sevgisinin önünde durmasın diye, yavaş yavaş kalbinizin kapısını aralamaya çalışın. Mükemmel bir hazırlık değil, küçük bir cesaret yeterli.