Sözlüğe dön
Mental Health Challenges
Duygusal Düzensizlik
Emotional Dysregulation
Duygusal düzensizlik, duyguların yoğunluğunu, süresini veya ifadesini yönetmekte yaşanan güçlüktür. Duygular çok güçlü gelir, çok uzun sürer veya durumla orantısız hissettirer.
Details
Duygusal Düzensizlik Nedir?
Duygusal düzensizlik, duyguları uyumlu biçimde tanıma, yönetme ve ifade etmedeki güçlüğü ifade eder. Duygusal dalgalar çok hızlı ve yüksek gelir, bunlarla baş etmek zorlaşır.
Nasıl Görünür
Beceri Geliştirmek
Diyalektik Davranış Terapisi (DDT) son derece etkilidir.
Can bu becerileri sizinle nazikçe pratik etmek için burada.
💡 Günlük yaşam örneği
Yakın bir arkadaş mesajlara yanıt vermediğinde bunaltıcı bir öfke veya çaresizlik hissetmek ve saatlerce sakinleşememek.
Ad
Related Terms
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.