Istilah Psikologi A–Z

Kaedah psikologi untuk menentukan sama ada seseorang sedang berkata benar atau berbohong melalui pemerhatian isyarat lisan dan bukan lisan.

Keadaan di mana seseorang diliputi kebimbangan yang berlebihan bahawa dirinya menghidap atau akan menghidap penyakit serius. Walaupun pemeriksaan kesihatan tidak menunjukkan sebarang masalah, kebimbangan tidak mudah reda.

Model Kepercayaan Kesihatan ialah model psikologi yang menerangkan sebab seseorang melakukan atau tidak melakukan tingkah laku yang berkaitan dengan kesihatan. Model ini berpandangan bahawa tingkah laku berbeza bergantung pada bagaimana seseorang melihat risiko penyakit dan manfaat sesuatu tindakan.

Iaitu mentafsirkan gejala fizikal yang kecil sekalipun sebagai tanda penyakit serius dan bimbang secara berlebihan sehingga mengganggu kehidupan seharian.

Promosi kesihatan merujuk kepada aktiviti dan proses yang bertujuan mencegah penyakit dan meningkatkan tahap kesihatan secara keseluruhan. Ia merangkumi pendekatan yang luas, daripada penambahbaikan tabiat hidup individu sehinggalah pembentukan persekitaran sosial yang menyokong kesihatan.

Lokus kawalan kesihatan ialah kepercayaan sama ada seseorang boleh mengawal kesihatannya sendiri atau sama ada kesihatan bergantung kepada faktor luaran. Kepercayaan ini memberi pengaruh besar terhadap tingkah laku kesihatan seseorang.

Ini merujuk kepada semua tindakan yang dilakukan untuk menjaga atau memulihkan kesihatan, termasuk bersenam, mengamalkan pemakanan seimbang, berhenti merokok, dan menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Ini merujuk kepada proses mengubah tabiat hidup demi kesihatan yang lebih baik. Ini adalah bidang yang mengkaji proses psikologi dalam mengamalkan dan mengekalkan tingkah laku sihat, seperti berhenti merokok, memulakan senaman, atau memperbaiki pemakanan.

Suatu keadaan di mana seseorang mengalami kebimbangan dan kegelisahan yang berlebihan bahawa dirinya sedang atau akan menghidap penyakit serius. Dicirikan oleh kebimbangan yang berterusan walaupun tiada masalah kesihatan yang nyata.

Orthorexia ialah keadaan di mana obsesi terhadap makanan sihat menjadi terlampau berlebihan sehingga menjejaskan kehidupan harian dan keseimbangan mental.

Konsep ini menerangkan bagaimana keadaan sosial seperti pendapatan, pendidikan, tempat tinggal, dan pekerjaan mempengaruhi kesihatan seseorang. Ia menunjukkan bahawa kesihatan individu berkait rapat dengan keadaan sosialnya.

Cara menyelesaikan konflik tanpa mengelaknya, sambil tetap saling menghormati antara satu sama lain. Konflik yang sihat sebenarnya boleh memperdalam sesebuah hubungan.

Ini merujuk kepada penetapan jarak psikologi yang sesuai antara diri sendiri dan orang lain untuk saling menghormati. Sempadan yang sihat menjadikan hubungan lebih mendalam dan selesa.

Hubungan yang sihat ialah hubungan di mana kedua-dua pihak saling menghormati, mempercayai antara satu sama lain, dan berkomunikasi dengan jujur dan ikhlas.

Mengatasi masalah secara sihat merujuk kepada cara menghadapi tekanan dan kesukaran dengan berkesan tanpa menyakiti diri sendiri atau orang lain. Ia adalah pilihan bijak untuk menjaga kesihatan mental kita.

Maklum balas yang spesifik dan hormat yang mengenal pasti apa yang boleh diperbaiki dan menawarkan cara yang berguna ke hadapan.

Kaedah terapi yang dijalankan di luar ruangan dengan berjalan bersama, bukan di bilik kaunseling. Manfaat fizikal daripada berjalan kaki dan ketenangan alam semula jadi boleh memudahkan seseorang untuk membuka diri.

Hukum persepsi di mana minda kita secara automatik mengorganisasikan elemen-elemen individu menjadi keseluruhan yang bermakna. Prinsip bahawa 'keseluruhan lebih daripada jumlah bahagian-bahagiannya' ini menjelaskan cara kerja asas minda dalam memahami dunia.

Kaedah terapi yang mementingkan pengalaman dan kesedaran di 'sini dan sekarang'.

Suatu keadaan di mana seseorang tidak dapat mengawal tabiat bermain permainan video dan terlalu asyik dengannya sehingga mengganggu kehidupan seharian secara serius.

Kemarahan melampau ialah perasaan marah yang sangat kuat dan meledak-ledak sehingga sukar dikawal, jauh melebihi kemarahan biasa.

Kelumpuhan keputusan ialah ketidakupayaan untuk membuat pilihan akibat analisis berlebihan, takut membuat keputusan yang salah, atau terlalu banyak pilihan.

Keletihan membuat keputusan ialah fenomena di mana keupayaan pertimbangan merosot dan seseorang berasa keletihan apabila membuat terlalu banyak keputusan sepanjang hari.

Ini adalah perdebatan lama dalam psikologi tentang sama ada tingkah laku kita ditentukan oleh sebab-sebab yang telah ditetapkan, atau sama ada kita boleh memilih secara bebas dengan sendirinya.

Kemampuan menggunakan pengetahuan dan kemahiran yang terkumpul melalui pengalaman dan pembelajaran sepanjang hidup.

Kesukaran membuat keputusan sering berpunca daripada rasa takut membuat pilihan yang salah. Cuba sasarkan keputusan yang 'cukup baik' berbanding keputusan yang sempurna.

Kesilapan pemikiran di mana dua peristiwa bersama kelihatan lebih mungkin daripada satu peristiwa sahaja.

Tahap kebahagiaan dan kepuasan secara keseluruhan yang dirasai dalam kehidupan perkahwinan. Ia merupakan penunjuk kesihatan hubungan yang meningkat apabila pelbagai elemen seperti komunikasi, kepercayaan, dan keintiman berpadu secara harmonis.

Kerendahan hati ialah sikap melihat kekuatan dan had diri sendiri seadanya, serta menghormati nilai orang lain dengan ikhlas. Ia bukan tentang merendahkan diri, tetapi tentang kesedaran diri yang seimbang.

Keadaan di mana seseorang tidak mampu menetapkan had dirinya sendiri dan menerima permintaan orang lain tanpa syarat. Tanpa sempadan, seseorang mudah keletihan dalam hubungan dan kehilangan jati dirinya.

Menetapkan sempadan bermaksud menjelaskan dengan jelas apa yang anda boleh terima dan apa yang anda tidak boleh terima. Ia membantu melindungi masa, tenaga dan emosi anda.

Cara menetapkan had yang sihat dalam hubungan dengan orang lain untuk melindungi perasaan, masa, dan tenaga diri sendiri. Menetapkan sempadan bukanlah sesuatu yang mementingkan diri, malah ia adalah teras penjagaan diri.

Trauma yang boleh berlaku apabila batas fizikal, emosi, atau psikologi seseorang sering dilanggar.

Liminaliti ialah keadaan psikologi berada 'di antara' — telah meninggalkan fasa sebelumnya tetapi belum tiba di fasa seterusnya.

Keadaan dengan emosi yang sangat kuat, takut ditinggalkan, dan hubungan yang mudah menjadi tidak stabil.

Kewajipan untuk memberi amaran ialah tanggungjawab undang-undang dan etika yang menghendaki kaunselor melanggar kerahsiaan dan memberi amaran apabila menilai bahawa klien berisiko menyebabkan bahaya serius kepada seseorang yang boleh dikenal pasti.

Ini adalah peringkat pertengahan antara penuaan normal dan demensia, di mana fungsi kognitif lebih merosot berbanding rakan sebaya, tetapi aktiviti harian masih boleh dilakukan.

Ini adalah kaedah rawatan bukan invasif yang menggunakan medan magnet pada kulit kepala untuk merangsang kawasan tertentu di otak. Keberkesanannya telah terbukti terutamanya dalam rawatan kemurungan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan ubat-ubatan.

Proses berkembang dalam kehidupan kerja dengan memahami kekuatan diri, membina kemahiran dan mencari haluan kerjaya yang lebih sesuai.

Sikap merendahkan seseorang dengan ejekan atau ketidakpedulian.

Perasaan kagum yang sangat mendalam apabila berdepan dengan sesuatu yang besar atau indah.

Hipomania ialah keadaan peningkatan mood yang lebih ringan daripada mania. Ia boleh terasa produktif, tetapi perlu diberi perhatian.

Cara sihat untuk mengurus perubahan mood, rasa lesu, dan perasaan sedih yang datang apabila musim bertukar.

Perasaan murung dan tidak bermaya yang berulang pada musim tertentu, terutamanya pada musim luruh dan musim sejuk.

Keadaan di mana kemurungan muncul pada musim tertentu (terutamanya musim sejuk). Ia berkaitan dengan kekurangan cahaya matahari.

Kesilapan perancangan ialah kecenderungan untuk meramalkan secara optimistik bahawa sesuatu tugas akan diselesaikan lebih cepat, lebih mudah, dan dengan usaha yang lebih sedikit berbanding hakikat sebenar. Ini merupakan kecenderungan kognitif yang sangat lazim dan hampir semua orang pernah mengalaminya.

Kelihatan berjaya dan berkemampuan di luar sambil mengalami kebimbangan yang tidak henti-henti, perfeksionisme dan tekanan dalaman yang jarang dilihat orang lain.

Digelar sebagai 'bapa psikologi personaliti', beliau berusaha memahami personaliti melalui sifat (trait) unik setiap individu. Beliau membuktikan secara saintifik bahawa setiap manusia adalah makhluk yang unik.

Strategi di mana manipulator secara beransur-ansur memisahkan mangsa daripada keluarga, rakan-rakan dan kenalan yang menjadi sistem sokongannya, supaya mangsa hanya bergantung kepada manipulator semata-mata.

Ini adalah kepercayaan bahawa kebolehan adalah semula jadi dan tidak boleh diubah. Seperti pemikiran 'Memang beginilah aku.'