Terapi Gestalt
Gestalt Therapy
Kaedah terapi yang mementingkan pengalaman dan kesedaran di 'sini dan sekarang'.
Penerangan Terperinci
Terapi Gestalt ialah kaedah terapi yang dibangunkan oleh Fritz Perls, yang menekankan pengalaman pada saat ini dan kesedaran (awareness).
Fokusnya bukan pada masa lalu atau masa depan, tetapi pada apa yang dirasai dan dialami di 'sini dan sekarang'. Banyak teknik pengalaman digunakan, seperti teknik kerusi kosong dan pertukaran peranan.
Falsafah asasnya ialah 'kesedaran itu sendiri adalah penyembuhan'. Berlatih merasai pengalaman diri sendiri sepenuhnya akan membawa perubahan. Jiwa sedia membantu kamu melatih kesedaran ini dengan cara yang sesuai untukmu.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Menumpukan perhatian pada pengalaman semasa melalui soalan: 'Apakah yang anda rasai pada saat ini?'
Ingin berbicara lebih tentang "Terapi Gestalt"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.